Как все успевать и научиться не опаздывать

Обычно такие люди не сильно задумываются, как окружающие воспринимают их недисциплинированность. Они стараются не думать, сколько возможностей постоянно теряют из-за подобного образа жизни. А это -упущенные предложения о работе, потерянные друзья, не сложившиеся отношения. Если вы осознаете проблему и ищете способ, как перестать опаздывать, эта статья может стать для вас важным шагом на пути к тому, чтобы наконец-то взять под контроль собственную жизнь.

Совы и жаворонки: в этом ли дело?

Психологи любят безотговорочно делить людей на категории и объяснять все их поступки едва ли не кармой. Но все дело только в биоритмах? Давайте разберемся.

Жаворонки – это те, кто встает ни свет, ни заря, все время куда-то торопится, спешит жить и делать карьеру, пытается взять от жизни все, и к вечеру, как сдувшийся шарик, сдувается и без сил падает на диван перед телевизором. А в «детское время» ранняя пташка уже видит десятый сладкий сон.

Полная противоположность жаворонкам и их заклятые враги – совы. Наслаждаясь утренним кофе с высоты десятого этажа, они щурясь и с ухмылкой наблюдают за утренней суетой «сумасшедшего города», кто куда опаздывает, куда бежит и что забыл. Они любят мыслить творчески, долго расшатываются, но зато в последний момент способны на героический рывок в любом деле. До полудня у них едва пробивается пульс, а потому работу себе совы находят всегда такую, чтобы не показываться в офисе вообще, или же приходить туда на часов14-15. И, что самое поразительное, даже на это время они умудряются хронически опаздывать!

«Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу» Жванецкий М.

Понятно, что трудолюбивый и непоседливый жаворонок способен прийти на 5 минут позже только в силу уважительных причин: пробка на дороге, поломка в машине или техногенная катастрофа. Такие люди как раз отличаются исполнительностью и обязательностью. А вот совы, даже обложив себя будильниками, не явятся вовремя и на госэкзамен. А все дело в субъективном восприятии времени: ученые еще в прошлом столетии исследовали, что, оказывается, совы и жаворонки совершенно по-разному ощущают ход жизни! Вот проведите прямо сейчас себе такой тест: засеките с помощью таймера или секундной стрелки время с нуля и закройте глаза. Подождите ровно одну минуту и открывайте: если оказалось, что минута на самом деле еще не прошла, а только секунд 40, вы – жаворонок. А вот если уже прошли целых полторы минут – вы сова. Теперь понятно, почему совы всегда опаздывают?

Читайте также:  Психосоматика заболеваний поджелудочной железы

А вот неугомонные жаворонки чаще всего специально приходят пораньше, потому что:

«Пунктуальность – это прийти ровно во столько, чтобы успеть отчитать другого за опоздание» Пшекруй

Простые советы, как перестать опаздывать

Способность грамотно распоряжаться своим и чужим временем – это очень важная черта для представителя современного социума. Поэтому ниже вы найдете полезные рекомендации, которые помогут вам стать более пунктуальным и забыть о том, что значит приходить на встречу с опозданием.

1. Определите причину ваших опозданий и попытайтесь от нее избавиться

Проанализируйте, как вы проводите время во время сборов, какие факторы регулярно отвлекают вас.

Одна из самых популярных причин задержки – это социальные сети

Простые советы, как перестать опаздывать

Многие начинают свой день именно с их проверки и уделяют этому слишком много времени, в итоге, приходится собираться в спешке. Измените свою утреннюю рутину. Начинайте утро с умывания, приема пищи и сборов, а лишь потом, если у вас есть свободное до выхода время, можете полистать ленту в Инстаграме.

2. У вас всегда должно оставаться время на случай непредвиденных обстоятельств

Попробуйте в течение недели фиксировать время, которое у вас уходит на сборы. Для более тщательного анализа можно засекать продолжительность каждой отдельной задачи, например, душ, прием пищи, дорога. В итоге вы получите среднее время, которое вы тратите на приготовления и путь к месту вашего назначения. Добавьте к этому результату еще как минимум 20 минут. Вы всегда можете столкнуться с обстоятельствами, которые задержат вас, например, пробкой на дороге. Лучше прийти немного раньше назначенного времени, чем в очередной раз извиняться за опоздание.

3. Создайте условия, которые помогут вам собираться быстрее

Например, если каждое утро вы тратите много времени на поиски ключей от квартиры либо машины, выделите для них специальное место и каждый раз оставляйте их там. Если ваша главная проблема – это выбор наряда, тогда готовьте одежду заранее. Также вы можете составить несколько универсальных образов, которые можно надеть в любой момент и отправиться на встречу. Отмечайте все факторы, которые становятся причиной вашей задержки, а затем работайте над их устранением.

4. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие

Существует особая категория людей, которые опаздывают не из-за того, что их что-то задержало, а из-за отсутствия желания куда-либо идти. Поэтому постарайтесь сократить до минимума задачи, вызывающие у вас лишь негативные эмоции. Естественно, данный совет сложно применить по отношению к учебе либо работе, но вот при особом желании легко можно убрать из своей жизни определенные повседневные дела, увлечения и различные дополнительные занятия. Оставьте лишь то, что вдохновляет вас и дарит заряд мотивации. Когда дело касается вещей, которые мы любим, то мы редко позволяем себе проявлять непунктуальность.

Читайте также:  Диагностика шизофрении у женщин: первые признаки заболевания

5. Не бойтесь отвечать отказом на просьбы окружающих

Простые советы, как перестать опаздывать

Часть людей привыкла расставлять приоритеты таким образом, что чужие задачи для них важнее своих собственных. Причем иногда они не могут сказать нет даже тогда, когда в их расписании уже не осталось места для выполнения других дел. Если вы не способны отказать окружающим в их просьбах, боясь услышать критику в свой адрес, тогда такое позиционирование и может являться главной причиной ваших постоянных задержек.

Помогать окружающим – это благородная цель. Однако она не должна вредить вам и вашим планам, поэтому вам непременно стоит научиться говорить слово нет. Это не сделает вас плохим человеком, тем более, если вы вежливо объясните человеку причину своего отказа.

Если вы хотите узнать, как перестать опаздывать и стать пунктуальным, тогда можно выделить всего три самых главных совета:

  1. Во-первых, вам необходимо определить и устранить причины ваших задержек;
  2. Во-вторых, искренне захотеть измениться. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Вы продолжите периодически приходить на встречи позже назначенного времени. Главное, продолжать упорно идти к своей цели, экспериментировать и находить способы борьбы с непунктуальностью, которые идеально подходят именно вам;
  3. И последний, но не менее важный совет – всегда предупреждайте окружающих о своих опозданиях.

Что заставляет вас опаздывать?

Взгляните на себя внимательно и постарайтесь вычислить, что на самом деле мешает вам не опаздывать. «Производители» зачастую планируют больше заданий, дел и встреч, чем они способны сделать за день (конечно, если только у них нет телепортатора из «Звездных войн» или машины времени). У них так называемый синдром гиперактивности, когда происходит переоценка собственных способностей к многозадачности. Это происходит «на автомате». Вам кажется, что нужно всё-всё успеть перед выходом из дома, и тут нежданно-негаданно появляются новые дела.

Многие просто испытывают нежелание выходить из дома и вдруг чувствуют, что надо выравнять жалюзи, проверить электронную почту, заштопать носки, погладить котейку… В то время, как они уже давно должны быть за дверью.

Бороться с этим можно, выработав такую мантру: когда вы поймали себя на том, что делаете что-то не то, ущипните себя или хлопните в ладоши, приговаривая: «Это может подождать» . Отговорка «Всего пять минут!» не избавляет вас от ответственности и не выдает вам беспроцентный кредит на время. Остановитесь. Выбросьте идею «сейчас, я только ещё вот это сделаю…» из головы. И идите, куда шли.

Старайтесь ценить свое и чужое время

Пунктуальный человек ценит свое время, умеет грамотно его распределить. Он уважает себя, следовательно, испытывает уважение и к другим людям. У человека, который не умеет придерживаться каких-то временных рамок, способен опаздывать, возможно, какие-то проблемы с самооценкой.

Читайте также:  6 простых правил, как найти мужчину своей мечты

Он может не только потерять деловую репутацию, но и испортить отношения с коллегами и друзьями. Ведь кому же захочется тратить время на человека, который всегда и везде опаздывает.

Напоминание

Если вы желаете научиться не опаздывать, то имеет смысл установить на своем телефоне или смартфоне за час-полтора до назначенной встречи упоминание, которое просигнализирует о том, что нужно начинать готовиться к встрече.

Старайтесь ценить свое и чужое время

Так вы сможете своевременно собраться и сведет к минимуму риск опозать.

Удобное время

Чтобы научиться не опаздывать, назначая кому-либо встречу, старайтесь выбрать удобное для вас время. Не стесняйтесь сказать, что у вас есть важные дела и вы боитесь, что можете немного задержаться и на встречу вовремя не прийти.

Не стесняйтесь перебивать

Нередко случается так, что выйдя на работу вовремя, вы по дороге встречаете знакомого, который очень хочет поделиться каким-то важным событием, произошедшим в его жизни. В такой ситуации, чтобы не опаздывать, не нужно стесняться и сказать ему, что у вас нет свободного времени, но в другой раз с удовольствием выслушаете его историю. Может быть кого-то и обидит такой ответ, но умные люди поймут.

Учиться не опаздывать и делать все своевременно нужно начинать с самого детства. Поэтому родителям в процессе воспитания стоит уделить этому вопросу должное внимание. Многим любителям опаздывать такое качество, как «пунктуальность» в детстве не привили родители.

Приходить всегда вовремя — это настоящий талант. Чтобы научиться не опаздывать, необходимо поддерживать себя мыслью о том, что воспитав в себе пунктуальность, вы только выигрываете.

Старайтесь ценить свое и чужое время

Post Views: 1 495

  • Как бороться со стрессом
  • Проблема интернет зависимости
  • Осенняя депрессия
  • Как перестать комплексовать и полюбить себя

1-й шаг: Научиться заново высчитывать время

Каждый день в течение двух недель вы должны вести список дел. Сначала составляете подробный список задач и оцениваете сколько, по вашему мнению, требуется времени на реализацию каждой из них. Например, сколько времени у вас уходит, чтобы умыться, одеться, позавтракать, добраться до работы, зайти в магазин, помыть посуду. Затем выполняя какое-то дело из списка, вы должны отметить сколько на самом деле вы потратили времени на его выполнение и указать его рядом с вашей личной оценкой.

У многих наблюдаются некие временные стереотипы, засевшие глубоко в мозгу, но которые не являются реалистичными. Если когда-то, лет пять назад, вы умудрились каким-то чудом добраться до работы за 15 минут, это вовсе не означает, что вам требуется 15 минут, чтобы добраться до своего рабочего места.