Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.

Почему люди перестают любить друг друга

Есть фраза “Любовь к человеку, не любящему вас, – одно из самых безнадежных чувств, так как вы не можете его контролировать”. Есть и исключения: Данте Алигьери через всю жизнь пронес любовь к Беатриче, которая даже не знала об этом, на почве этого чувства были созданы множество литературных произведений. Но мы с вами не Данте, поэтому безответная любовь нас опустошает.

Люди перестают любить друг друга по разным причинам:

  • не хватает общения – неправильно выстраивают диалог для решения проблем;
  • раздельный досуг – не удивительно, что появляются новые знакомства, которые нередко ведут к отношениям;
  • привычка – проходят чувства, а привычка уже не интересна;
  • неуверенность в собственном партнере – ревность возникает по поводу взглядов, проведенного времени вне дома и т. д.;
  • обыденность – не хватает перемен, эмоций в отношениях;
  • охладевание – уже нет былой страсти, не хочется устраивать романтику в отношениях;
  • неверность – измена для многих – резкий “отрезвитель”, когда чувства отшибает вмиг;
  • непрощение – постоянно вспоминаются “дела давно минувших дней”, начинаются претензии, всплывают старые обиды;
  • отсутствие искренности – молчание, секреты и недомолвки приводят к недоверию и разрушению отношений;
  • упорство, эгоизм – одна из глупых причин расставания, когда кто-то не умеет идти на компромисс;
  • иллюзии – верили в замок с принцем, а получили хату с храпящим мужиком, женщины больше подвержены иллюзиям в отношениях, не хватает реального взгляда на жизнь;
  • не было настоящей любви – ну тут все понятно…

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в самооценке первого и способом разлюбить есть повышение самооценки. По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые паттерны общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Читайте также:  10 книг по психологии, которые стоит прочитать, чтобы стать счастливой

Как разлюбить?

Когда обращаются с проблемой безответной влюбленности, наблюдаю примерно одну и ту же картину – люди маются из-за собственных нереалистичных убеждений, на которых этот морок держится.

Первую опору влюбленности называю «тот самый единственный» (во всей жизни); вторую — «без него счастья не будет». То есть возлюбленный воспринимается единственным — первым и последним шансом на счастье.

Обратите внимание насколько деструктивна эта связка убеждений — она программирует воспринимать происходящее так, словно здесь и сейчас решается судьба — либо сможешь свое счастье заполучить, либо останешься несчастным до конца времен.

И зависит все от прихоти одного человека. Потерять этот главнейший источник радости и смысла означает остаться несчастным навсегда. Влюбленный в этом убежден.

И даже, когда возлюбленный отвечает ему взаимностью, угроза стать окончательно несчастным никуда не уходит, а постоянно фонит, потому что в отношениях в принципе не может быть никаких стопроцентных гарантий — они имеют склонность когда-нибудь заканчиваться по разным причинам. Поэтому каждый жест возлюбленного воспринимается влюбленным утрированно, как индикация прогноза предстоящего счастья, либо несчастья. Среднего с такими убеждениями не дано.

На всякий случай повторю, что эксклюзивность возлюбленного и бесповоротный конец счастью без его взаимности — это вовсе не правда жизни влюбленного, а всего лишь его иррациональные убеждения — лживые проекции. Они разрушаются, когда получается в них усомниться.

Многие знают на опыте, как обманчивы чувства. Влюбляются не единожды, а множество раз — и неизменно объект любви кажется настоящим единственным, без которого не видать счастья. Именно эти лживые убеждения надо взять под сомнение, чтобы разлюбить и протрезветь. Для этого необходимо со всей серьезностью дать себе уверенные ответы на следующие вопросы: «а с чего это я беру и решаю, будто этот человек — тот самый? А что если это не мой единственный, а чей-то чужой? Что, если, это, вообще, чужой человек?»

Об этом необходимо по-настоящему крепко задуматься, прочувствовать эти варианты. Тогда в иллюзорную конструкцию влюбленности будет вбит первый крепкий клин, раскалывающий ее структуру.

Таким образом жизнь без возлюбленного перестает казаться беспросветной — слайд сменяется, и приходит понимание, что будущее никому неизвестно, в нем всегда потенциально сокрыты бесчисленные возможности.

Если уж хочется верить в большую «любовь», можно, как вариант, всерьез допустить, что настоящего единственного, с которым предстоит прожить до конца времен, еще суждено встретить.

Конечно, на этом «хождения по мукам» отношений не завершаются. Нюансов — море, всего в одной статье не уместить. Можете почитать другие статьи по этой теме.

© Игорь Саторин

Учитесь договариваться

С рождением малыша в семье появляются новые трудности: уклад семьи меняется, а супруги превращаются в родителей. Этот период опасен тем, что муж и жена могут отдалиться друг от друга.

Дело в том, что первое время ребенку необходима материнская забота, во внимании отца он нуждается значительно меньше. Кроме того, некоторые мамы столь сильно переживают за здоровье ребенка, что никому не позволяют ухаживать за ним. В итоге женщина забывает о своих супружеских обязанностях, а мужчина становится лишь помощником в вопросах быта.

Связь между супругами в этом случае, несомненно, будет ослабевать. Чтобы этого не произошло, женщина должна привлекать отца к заботе о ребенке: супруги могут вместе купать новорожденного или, например, гулять с ним. Но не нужно забывать о том, что мама и папа остаются супругами, а значит, в свободное от детских забот время нужно дарить тепло и внимание любимому человеку.

По мере взросления ребенка в семье будут возникать новые кризисные моменты. Грамотные супруги на каждом из этих этапов будут заключать новые соглашения, где оговорят обязанности и зоны ответственности. Кроме того, школьные годы ребенка совпадают с кризисом среднего возраста родителей: муж и жена оценивают свой опыт, вспоминают о достижениях и о том, чего не удалось осуществить. У мужчины может появиться желание разнообразить свою жизнь отношениями с другой женщиной. В этот период супругам нужно наметить общие цели, на пути к которым важно принимать во внимание интересы друг друга, не требовать постоянного внимания к себе, отдавать силы ради семейного счастья.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Читайте также:  12 способов защитить свои финансы от зависти недоброжелателей

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как разлюбить мужа?

Развод в наши дни, к сожалению, стал обыденным явлением. Как быть, если данная неприятность не миновала и вас? Ответ очевиден – всеми силами стараться как можно быстрее прийти в себя и начать новую жизнь, необремененную неудачными отношениями с человеком, который вашей любви не заслуживает. Рецепт лекарства не сложен – просто осознайте все плюсы ситуации, в которой оказались. Вдруг Вы передумаете, тогда посмотрите как вернуть любовь мужа. Итак, как разлюбить мужа?

Долой слово «надо»!

Вам действительно искренне нравилось готовить каждый день горы мяса с картошкой и макароны по-флотски, столь не полезные для фигуры? Вы действительно не представляете себе жизни без постоянного мытья грязной посуды? У вас с мужем на самом деле были одинаковые вкусы во всем, что касалось просмотра фильмов и телепередач? Конечно же, нет. А сколько всего таких действий, которые вам искренне надоели, можно вспомнить, хорошенько подумав?

Ура, свобода!

Как разлюбить мужа?

Да здравствуют подруги, которые сильно соскучились по вашему вниманию. Да здравствуют новые кафе и рестораны, открывшиеся в вашем городе. Да здравствуют новинки литературы, захватывающие фильмы и глянцевые журналы, на которые никогда прежде не хватало времени, бездарно уходящего на готовку и уборку. Долгожданная свобода – идеальное время для того, чтобы обзавестись занимательным хобби. Курсы экстремального вождения, прыжки с парашютом, дайвинг или даже банальное макраме заставят вас навсегда позабыть о человеке, не стоящем ваших страданий, так не успеете и опомниться, как у Вас получится разлюбить мужа, даже некогда любимого, но задумайтесь хорошенько, “стоит игра свеч” или нет.

Божественное слово «надо».

Редкая представительница прекрасного пола умеет заставлять себя следить за собственной внешностью, будучи замужем. Почему бы наконец-то не уделить достойное количество времени самому замечательному человеку на планете – себе.  Обновите гардероб – к вашим услугам самые свежие новинки сезона. Посетите салон красоты, измените прическу, сделайте маникюр, педикюр, наращивание волос – не суть важно, главное – для себя любимой. Сядьте уже на диету!

Медитации быть!

Если бы вы чувствовали себя по-настоящему комфортно в прошедших отношениях с мужем, развод никогда бы не имел место быть.  Не вините себя – вините его, это из-за него Вам приходиться искать способ и причину разлюбить мужа. Сколькими недостатками обладает бросивший вас мужчина – трудно перечислить. Не можете вспомнить сами – привлеките помощь независимых экспертов. Ваши подруги с неописуемым удовольствием напомнят вам о вечно грязных носках под кроватью, ужасном храпе бывшего партнера и не подаренном на восьмое марта букете. Вы практически готовы к новой жизни!

Психологические техники

Практическая психология также поможет ответить на вопросы, как забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем. Предлагаем несколько эффективных методик.

Деидеализация

Во время яркой влюбленности мы склонны идеализировать человека. Список его достоинств кажется нескончаемым, набор положительных качеств уникальным, недостатков же, как будто, вовсе не существует.

Психологические техники

Техника деиделизизации предполагает следующее:

Возьмите два листа бумаги, на одном из них перечислите текст с положительными качества партнерами, на другом – его недостатки. После этого каждое достоинство переведите в недостаток. Например, «он веселый – он легкомысленный и ни о чем серьезно не думает». После этого записанные недостатки еще больше усильте.

Техника “Деидеализация”Если у вас не набралось и 5 негативных качеств, значит, решение о расторжении эмоциональной связи еще не «дозрело».

Сублимация по Зигмунду Фрейду

Сублимацией Фрейд называл защитный механизм человеческие психики, который позволяет направить биологическое влечение в положительное русло. Проще говоря, сублимация перенаправляет половое влечение. Так, человек, являющийся подсознательным садистом, становится прекрасным хирургом. Процесс сублимации позволяет не игнорировать собственные внутренние конфликты, но направлять свою энергию на поиск себя.

Психологические техники

Подумайте, чем бы вы хотели заняться. Может быть, вы мечтали стать певицей, балериной, заняться столярным делом? Тогда самое время начать. Процесс преодоления безответной любви поможет вам определить, что же скрывается за болезненной привязанностью.

Как отличить любовь от привязанности: советы Михаила Лабковского

Работайте над собой, как личностью, над собственным внутренним и внешним ростом. Развивайте в себе уникальные качества. Постарайтесь сконцентрироваться на себе самом, а не на этом человеке.

Что делать женщине, как реагировать на постоянные откровения мужчины о своей бывшей?

  • Во-первых, не паникуйте

Какой смысл? Если он ее любит, то все равно к ней уйдет, а ваша задача – не опуститься до истерик и отпустить его на все 4 стороны. Потому что если он уходит – значит, это не ваш принц на белом коне. А ваш – где-то близко (уже почти подскакал). А если он любит вас – то тем более волноваться не о чем.

  • Попытайтесь разобраться – почему он вам о ней рассказывает
Читайте также:  Как понять, что женатый мужчина влюбился? Основные признаки

Обратите внимание — в каком контексте и как именно?

  • Если жалуется, то он либо нытик (и ничего хорошего вашей семье это не сулит), либо он так «тонко» намекает, что вы должны досаливать супы, встречать его утром с чашкой кофе, учиться отпаривать стрелочки на его брюках и пр. То есть, хочет, чтобы вы изменились, но прямо сказать не может.
  • Если хвастается, поговорите с ним

Просто объясните, что вам это неприятно, и что если еще раз вы услышите историю про его подвиги, то встречать его после работы будут только рыбки и фикус в углу.

  • Если хочет, чтобы вы ревновали , объясните, что такие откровения вас просто злят, а не вызывают желание любить его еще сильнее.
  • Если его мучает обида , и откровения о бывшей – просто способ избавиться от призраков прошлого, дайте ему выговориться. Но предупредите, что вам это неприятно. Если ситуация не изменится, скорее всего, дело плохо, и он ее слишком любит, чтобы забыть.
  • Не пытайтесь соревноваться с его бывшей

Он и так – ваш. То есть, вы уже выиграли. Вполне может быть, что ваш мужчина просто не блещет тактичностью, и ему даже в голову не приходит, что вы можете расстроиться от его воспоминаний или упоминаний о бывшей.

Что делать женщине, как реагировать на постоянные откровения мужчины о своей бывшей?
  • Не шутите в ответ

Многие женщины отшучиваются, пытаясь свести на нет желание поругаться, или не желая обидеть мужа. Но мужчины – народ прямой. Если хотите что-либо донести – говорите в лоб, не юлите, не пытайтесь смягчить «удар». Не нравятся вам эти откровения – так и скажите супругу. Если он вас любит, сделает выводы. В противном случае, вы станете просто «благодарным слушателем», страдающим из-за страха «обидеть» любимого. А он к этому привыкнет.

  • Не требуйте от мужчины, чтобы он забыл о своей бывшей

Во-первых, это невозможно. Во-вторых, такие ультиматумы нужного результата не дадут. Отношения – это страница жизни, которую вырвать нельзя просто физически. Тем более, если у мужчины была до вас не просто любимая женщина, а полноценная семья и дети (в этом случае вам придется мириться с незримым «присутствием» его бывшей в вашей жизни).

Неважно – какой была для вашего мужчины его бывшая. Важно, что с ним сейчас – именно вы. Не накручивайте себя впустую – простой разговор иногда решает все проблемы разом.

Валерия Протасова

Психолог с опытом практической работы в социальной психологии-педагогике более трех лет. Психология — моя жизнь, моя работа, мое хобби и образ жизни. Пишу то, о чем знаю. Считаю, что человеческие взаимоотношения важны во всех сферах нашей жизни.

Как разлюбить девушку, которую любишь

Чего не нужно делать, пытаясь разлюбить девушку.

Не стоит напиваться и уходить в запой (этот метод еще называют «вышибать клин клином»). Алкоголь не поможет погасить чувства. Вы только вгоните себя в депрессию, из которой потом будет трудно выйти.

Увлекшись этим процессом, можно стать настоящим алкоголиком.

Метод «клин клином» может принести лишь временные знакомства, которые лишь усилят тоску по вашей бывшей, ибо другие девушки будут казаться «не такими» по сравнению с ней.

С желания разлюбить ту девушку, в которую влюбленлюбишь. Именно этот шаг дается труднее всего, поэтому многие бояться сделать его. Но необходимо понять, что именно желание разлюбить поможет что-то изменить.

Чтобы решиться на этот шаг и сформулировать свое желание, подумайте в тишине наедине, что лишает вас это безответное чувство. Список может быть большим: самоуважения, времени, перспективы новых отношений и т.д.

Когда вы осознаете это, то сможете жить полноценной счастливой жизнью.

Самые читаемые:

Как понравиться родителям девушкиКак понравиться…

Что делать, если от любимого парня забеременела другая девушка?Что делать, есл…

Женская измена: психология неверностиЖенская измена …

Семейный журнал — сайт для всей семьиСемейный сайт …

Как заставить девушку бросить курить?Как заставить д…

Как ставить цели женщинамLiveInternetLiv…

Как понять, что это твой человек?Как понять, что…

Как не принимать все близко к сердцу? Советы психологаКак не принимат…

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологовКак можно быстр…

Почему нельзя жениться?Как удачно жени…

Признаки того, что любовь прошла, и отношения изжили себяКак понять, что…

Как красиво признаться девушке в любви?Как красиво при…

Как попросить прощения у любимой: 5 способовКак просить про…

Этапы отношений между парнем и девушкой: стадии развитияЭтапы отношений…

Вся правда о женщинах разных знаков ЗодиакаВся правда о же…

Как обыграть букмекерскую контору: выигрышные стратегииКак обыграть бу…

Как научиться целоваться с языком и без? 5 видов поцелуев, ошибки, видеоКак быстро науч…

Почему я не нравлюсь девушкам? Как красавицы показывают симпатию?Узнай, нравишьс…

Доверять или проверять вторую половинку? Блоги — Спутник ФМДоверять или пр…

Кто такой подкаблучник?Подкаблучник эт…

Семейный бюджет: хитрости и секретыПланируйте семе…

Чего ждать от отношений с разницей в возрасте 5, 10, 15 летЧего ждать от о…

5 явных признаков того, что девушка тебе изменяет5 явных при…

Как поставить девушку на место очень быстро, Знакомства сКак поставить д…

Как составить семейный бюджет: 7 простых и действенных схемКак составить с…

Почему у меня нет девушки? Почему у парня нет девушкиПочему у меня н…

Как влюбить в себя девушку по переписке в Контакте, примерыКак завести ром…