Как научиться радоваться жизни: 7 самых важных правил

Советы как научиться радоваться жизни и обрести уверенность в себе

Лучший способ настроиться на позитив и преодолеть страх перед неизвестностью — полюбить самого себя, начать жить полноценно и с каждым днем становиться более открытым окружающему миру.

Нужно постараться думать о хорошем, ценить каждый миг и видеть прекрасное в самых неожиданных вещах.

Выйти из депрессии помогут следующие советы:

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и развивайте свою способность к общению.

Совершайте хорошие поступки, причем как можно чаще и совершенно безвозмездно.

Научитесь радоваться мелочам: первому снегу, жаркому солнцу, теплому дождю, улыбке незнакомого человека.

Начните новое дело и больше работайте, тогда скучать и хандрить будет просто некогда.

Постарайтесь помогать другим людям.

Читайте любимые книги.

Посетите мотивирующий тренинг.

Как женщине преодолеть депрессию и научиться радоваться

Иногда даже взрослая женщина ведет себя, как маленький обиженный ребенок.

Справиться с негативом помогут простые советы:

Постарайтесь полноценно отдыхать и расслабляться. Устройте себе шопинг. Правильно питайтесь и старайтесь высыпаться. Общайтесь с позитивными людьми. Посетите салон красоты.

Если справиться с подавленным состоянием самостоятельно не получается, посещайте специальную группу, в которой собираются люди со схожими проблемами. Вместе преодолевать трудности будет гораздо легче.

Как мужчине обрести уверенность в себе и видеть позитив

Есть несколько способов стать более уверенным человеком и настроиться на позитив:

Никогда не пытайтесь угодить сразу всем. Полюбите себя. Научитесь смеяться над собой. Не бойтесь признаваться в собственных ошибках. Не оправдывайтесь в собственных поступках. Принимайте людей такими, какими они есть. Больше встречайтесь с друзьями. Займитесь спортом. Сами стройте свое счастье.

Как научиться радоваться жизни: простые советы для счастья

Хочу научиться радоваться жизни — этот крик души хоть раз да и пробегал в голове того, кто мечтает о счастье. Почему же счастье так мимолетно и так быстро заканчивается? Но разве у всех так?

Как вообще научиться радоваться жизни, когда столько проблем кругом? Когда не получается добиться стабильности в заработке, нет уверенности в завтрашнем дне! Ходить и просто улыбаться?

Умение радоваться жизни — это наработанная годами привычка или способность, которая дается при рождении? Или все же каждому по плечу стать счастливым и научиться радоваться жизни? На что мы можем повлиять в жизни, а на что нет?

Всю жизнь мы чему-то учимся, получаем знания, набираем опыт. Так значит, можно научиться многому. Даже открыть тайны:

• как научиться жить правильно и радоваться жизни в полной мере;
• как научиться радоваться каждому дню вопреки всему;
• как научиться позитиву и радоваться жизни.

Подробнее обо всем этом читаем дальше.

Как научиться радоваться жизни — чего мы хотим

Каждый человек желает и стремится радоваться жизни. Каждый человек хочет быть счастливым. Наслаждаться этой жизнью в полной мере.

Это наше природное желание. Более того, любые наши желания обеспечены возможностью для их реализации.

Нам хорошо, когда достигаем желаемых результатов, доходим до нужной цели. Находим себя в любимой профессии, чувствуем себя уютно и комфортно среди других людей. Чувствуем радость и счастье в семейных отношениях, наслаждаемся совместной жизнью и растим детей, получая удовольствие от каждого прожитого дня.

А если не получается, то почему?

Бывают разные причины

Мы не знаем себя и своих природных желаний. Когда мы не знаем о себе главного — истинных желаний, то не можем себя реализовать, применить там, где это возможно. Не можем раскрыть своих истинных талантов и найти свое место в жизни. Начинаем страдать, впадать в уныние и депрессию.

А еще получать радость от жизни нам могут мешать ложные установки, психологические травмы и якоря.

Системно-векторная психология позволяет раскрыть наши истинные желания, корень, причину, почему не получается радоваться жизни в полной мере. Раскрыть то, что было скрыто от нас, — наше бессознательное.

Мы понимаем лишь сознательные желания. А чтобы прочувствовать и ощутить скрытое, требуется изучить психологию бессознательного.

Как научиться радоваться жизни: советы системного психолога

Для начала необходимо осознать, что нами живут определенные природные желания. И эти желания у всех разные — свои, особенные.

Каждый стремится стать счастливым по-своему, через реализацию своих собственных желаний.

Поэтому и счастье у каждого будет своим. У кого-то это иметь хорошую крепкую семью, у другого — стремление заработать побольше и сделать отличную карьеру, а у третьего — найти любовь всей жизни.

И чтобы научиться жить и радоваться каждому дню, необходимо в первую очередь знать свои векторальные особенности, то есть набор врожденных желаний и свойств, которые определяют мироощущение и источник получения удовольствия. Векторов всего восемь. В каждом человеке они присутствуют в определенном количестве и сочетании. Ознакомиться можно тут.

Узнать немного больше о том, как научиться радоваться жизни, помогут эти статьи:

Как научиться радоваться жизниНаучиться быть счастливым

Открыть для себя свои бессознательные желания, найти глубокие внутренние ответы, которые помогут научиться радоваться жизни, можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрация тут

Ознакомиться с результатами тех людей, кто уже смог познать себя лучше, научиться жить и радоваться, избавиться от негативных моментов в жизни, — можно тут

Как стать счастливым человеком: действенные способы

Несмотря на все разнообразие определений счастья, существует ряд проверенных способов, которые значительно улучшают качество жизни. Они помогают настроиться на позитив и превратить счастливое настроение из далекой и недостижимой цели в верного спутника повседневности.

Итак, счастливая девушка — это та, которая придерживается следующих правил:

В любой ситуации ищет и находит позитив

Разочарования и неудачи в жизни неизбежны. Людям свойственно ошибаться, вот только на совершенные ошибки все реагируют по-разному.

Берите из неприятных ситуаций ценный опыт и не давайте отрицательным эмоциям взять верх. Анализируя досадные происшествия, постарайтесь оценивать их с оптимистичной точки зрения. Сила мысли — потрясающая вещь, которая меняет жизнь к лучшему.

Занимается спортом и правильно питается

Здоровый образ жизни — залог хорошего самочувствия. Во время тренировок вырабатываются эндорфины, и человек начинает чувствовать себя лучше. К тому же добавляется ощущение гордости за себя и свои успехи. Вместе с правильным питанием занятия спортом формируют красивое тело — еще один аспект счастливой жизни.

Замечает счастье в мелочах

Психологи рекомендуют вечером вспоминать приятные моменты прошедшего дня и мысленно благодарить людей и ситуации. Такой подход помогает увидеть счастье в, на первый взгляд, мелких и незначительных деталях. Чем тщательнее будете всматриваться, тем больше приятного увидите.

Уважает и любит себя

Никогда не думайте и не говорите о себе плохо. Учитесь хвалить себя за проделанную работу и не преуменьшайте собственных заслуг. Для этих целей можно завести так называемый дневник успеха и записывать в него все достижения. Просмотр подобных записей — отличная мотивация.

Ставит перед собой цели

Человек счастлив, когда его желания становятся реальностью. Поэтому определяйте свои цели, планируйте будущее и не ограничивайте себя жесткими рамками. В этом мире возможно все, стоит только захотеть. Грандиозные крупные цели делите на мелкие промежуточные этапы, чтобы не терять уверенности и отслеживать собственный прогресс.

Помнит о чувстве юмора

Не будьте слишком серьезной и не переживайте о том, что можете выглядеть нелепо. Нет ничего страшного в том, чтобы иногда быть смешной или посмеяться над собственным промахом. Если в жизни есть место для улыбки, то вы сможете исправить любую ситуацию.

Прощает себя и окружающих

Искреннее прощение очень сильный инструмент. Прощая, мы отпускаем обиды и отрицательные эмоции, а вместе с ними и болезненное прошлое. Это очищает душу, а на место негативу и агрессии приходит покой и умиротворение.

Сама становится источником счастья

Психологи говорят, что один из лучших способов почувствовать себя счастливым заключается в том, чтобы подарить счастье другому человеку. Улыбнуться прохожему, сделать комплимент, отправить открытку или подарок — все это просто и одновременно приятно. Пока вы делаете счастливыми других, то незаметно становитесь счастливее.

Внимательно относится к окружающим

Уважение и понимание по отношению к другим людям очень важно. Недаром говорят, что каково ваше отношение к окружающим, таков будет и их ответ. Поэтому проявляйте любовь и заботу и тогда сможете всегда рассчитывать на родных и близких, а также чувствовать их поддержку.

Верит в свои силы

Вера — один из ключевых элементов успеха. Без нее сложно стать счастливой. Что бы ни случилось, сохраняйте веру в лучшее, веру в то, что ситуация наладится и вы вновь ощутите гармонию и мир.

Счастье, словно мозаика, складывается из множества фрагментов. Начните путь к нему уже сегодня, с верой и позитивным мышлением, и вскоре вы непременно сможете сказать: «Я счастлива!»

Оригинал статьи: -kak-stat-scastlivoj-i-naucitsa-radovatsa-zizni/

Запускаем бумеранг добра

Сделайте шаг навстречу своей порции радости! Свяжитесь с тем, кого звонок заставит улыбаться. Расклейте «добрые объявления» по району. Или насыпьте птичкам пшена и понаблюдайте за ними. Напишите положительный отзыв на страничке какой-нибудь компании старт-апа. Станьте донором – возможно, в прямом смысле спасете чью-то жизнь! Зачем это надо? Слышали о законе бумеранга? Что отдали, то и получили. Пока вы будете наслаждаться результатами своих трудов, кто-то обязательно, придумает, как порадовать вас. Проверьте на себе!

Не ограничивай себя

А именно этим ты и занимаешься. Ты можешь зайти в такую прекрасную вещь, как интернет, и загуглить любого мало-мальски состоятельного человека — ты будешь шокирован тем, что он такой же, как и ты: две руки, две ноги (кроме Ника Вуйчича, но это скорее исключение). Это всё к тому, что рамки и преграды, которые ты видишь перед собой, ты себе сам создал. Многие успешные люди, которые сейчас высокомерно смотрят на тебя с экранов монитора или с обложек журнала, начинали с такого же дерьма, как и ты — кто-то хуже, кто-то чуть лучше. Но итог один: у них всё получилось, потому что они не ограничивали себя рамками и шаблонами, которые так присущи среднестатистическому человеку. Поэтому если тебе хочется что-то делать, то обязательно сделай. Может быть, получится. Или нет. Но так хотя бы узнаешь.

Резюме: секрет счастья

Жизнь на самом деле проста и мы напрасно ее усложняем. Это не правда, что нужно много работать, чтобы приобретать много материальных ценностей.

Во-первых, материальные ценности не обеспечат полноты счастья и радости. Во-вторых, в обмен на материальные ценности Вы отдаёте свою жизнь работодателю. А времени на счастье у Вас попросту не остаётся.

Когда же при простой жизни у Вас есть много времени, Вы можете побыть наедине с самим собой. В это время Вы можете понять себя. Я если Вы понимаете себя, то начинаете понимать других. И от этого Вам становится легко находить общий язык со всеми. Вы получаете радость от общения с людьми.

Когда у Вас много свободного времени, Вы замечаете красоту природы вокруг Вас и начинаете переносить ее на окружающие предметы в виде резьбы на рукоятке ножа или красивых корзин. Но у людей со сложной жизнью нет на это времени и они пользуются пластмассовыми вещами((((.

Когда Вы начинаете жить простоя жизнью и рассуждать так, как я, Вы перестаёте ощущать страх и беспокойство о деньгах, доме, одежде и здоровье. Вы приобретаете равновесие души. Получаете уверенность, что Вы всё можете.

Нас долго учили разобщению со своими ближними ради своей независимости. Давайте теперь учиться жить вместе и не полагаться на деньги, а полагаться на помощь друг друга.

Чтобы стать счастливым, нужно восстановить связь с собой, а затем с другими людьми. Жизнь на самом деле проста и счастливым и беззаботным в такой жизни быть легко.

Это не правда, что добиться успеха и счастья сложно и трудно. Об этом нам твердят с детства. Всё достаётся сейчас людям с большим трудом. Разве это цивилизация? Это не похоже на цивилизацию. Столько университетов, столько образованных людей. А жить становится все труднее и труднее.

Ради чего так усложняют нашу жизнь? Ради кого люди сейчас так много работают? Это неправильно и неестественно. Просто надо вернуться к естественной жизни. Ведь она на самом деле легка, проста и радостна!

Полное выступление Джон Джандай на ТЕD на русском языке (15 минут):

На меня это выступление произвело неизгладимое впечатление. Думаю многие получили ответ не только на вопрос «Как жить счастливо и радоваться жизни?», но и на вопросы «Как жить дальше, если нет денег», «Как жить экономно (хитрости)?» и даже на вопрос «Как жить дальше, если ты никому не нужен?». Джон Джандай говорит, что когда живёшь простой жизнью, есть время побыть наедине с самим собой и начать понимать себя. А когда понимаешь себя, начинаешь лучше понимать и других.

Рекомендую просмотры и многих других потрясающих выступлений TEDx. На Ютубе многие из них есть в переводе на русский язык.

Друзья, желаю всем радости и оптимизма, желаю всем нам научиться радоваться даже простым вещам — хлебу и дождю!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ

Как научиться радоваться жизни: советы психолога

Для того, чтобы ваша жизнь была более радостной, полноценной, наполненной, необходимо больше заботиться о своем физическом и психологическом состоянии.

Женщинам в этом плане гораздо проще, чем мужчинам, ведь у нас есть множество возможностей поднять себе настроение. Всевозможные масочки для лица, тела, волос. Маникюр, педикюр, поход к парикмахеру. Массаж, покупка новой губной помады, платьица или туфелек. Физические упражнения, улучшающие не только тело, но и наше эмоциональное состояние. И не важно, будете ли вы их делать в дорогостоящем спортивном зале или дома, под приятную музыку. Главное — ваше желание и ваши усилия.

Незаменимые помощники во все времена — интересная книга, добрый фильм, горячая ванна с пеной и любимым ароматом. Это не может не работать.

Нужно научиться ухаживать за собой, за своим телом и душой. Не предаваться гордыне или взращивать эгоизм, а правильно заботиться о том, что у вас есть. И это обязательно станет поводом для радости и хорошего настроения.

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизненную позицию в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light — это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.