Жизнь и неудовлетворенность – путь к пропасти?

Существует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.

Опасность неудовлетворенности жизнью

Если чувство неудовлетворенности собственной жизнью испытывает человек короткое время, то зачастую этот факт бывает толчком к действиям, способствующим развитию и достижению целей. В некоторых случаях, когда внутренний конфликт затягивается, это может отразиться на физическом состоянии человека и перейти в достаточно сложные соматические заболевания, такие как панические атаки, частичные параличи, частые судороги, хронические гастриты. Самое сложное в этой ситуации то, что такие болезни практически не лечатся, поскольку их причина не определена и не устраняется, но это научная точка зрения. Точка зрения эзотерики предусматривает совсем иную направленность, — излечимо абсолютно все, любая болезнь, любой недуг (повтор — абсолютно все). 

Очень часто бывает так, что человек ищет способы борьбы с неудовлетворенностью жизнью в алкоголе или в употреблении психотропных или наркотических веществ.

Польза от неудовлетворенности

Развитие происходит только в том случае, когда человеку чего-то не хватает. Сложность в том, что нужно ясно понимать проблему, ее стороны, причины, смысл преодоления. Когда происходит понимание причин неудовлетворенности, негативное чувство сразу исчезает и приходит осмысление дальнейшего пути.

Как только проблема осознана, ее следует немного отпустить, дать себе время убедиться, что время не способно изменить цель и намеченный план ее достижения.

Можно встретиться с родственниками, с которыми давно не виделись. Пообщаться с друзьями, заняться активным отдыхом, пусть в это время активизируется подсознание, которое предложит некоторые варианты.

Основным помощником в решении многих проблем является саморазвитие: читать много книг, учиться, перенимать опыт, рисковать, совершать попытки, ошибаться и снова действовать.

Кроме того, фактор крепкого физического здоровья играет огромную роль в том, насколько человек способен преодолевать препятствия в достижении поставленных целей, направленных на борьбу с неудовлетворенностью собственной жизнью.

Заниматься своим здоровьем психологическим, физическим, усовершенствовать свой интеллектуальный багаж – основа удовлетворения жизнью и всем тем, что человек уже имеет на сегодняшний день.

Правила формирования привычки

  • Привычка, это повторение одно и того же действия в течение 21 дня намеренно, с приложением усилий. Это время даст вам понять, нужна ли вам эта привычка или нет
  • Стоит довести это дело до конца, т.е. 21 день, изо дня в день нужно повторять. Нужно доказать себе, что вы можете что-то изменить
  • Предлагаем составить список их 5-10 привычек, которые вы хотели бы привить себе. Из них выберите вначале одну самую привлекательную для вас и начинайте
  • Эта привычка должна вызывать у вас радость, удовлетворение, гармонию в душе. А контролировать себя стоит в ежедневнике, планинге или календаре. Сделали – обведите кружочком, или запишите, а может чем-то поощрите себя, когда 21 день пройдет
  • Через 21 день оцените полезна ли для вас эта привычка или она вам совсем не нужна и не ценна. Если НЕТ, то смело от нее отказывайтесь и беритесь за новую
  • Стоит пробовать искать то, что для вас было бы полезным в жизни, и не останавливаться и искать
Читайте также:  Аддиктивное поведение: отличительные особенности, признаки

ПСИ-ПОРТАЛ

Кем бы мы ни были, каких бы высот не достигли в жизни, перед нами всегда будет оставаться вопрос: как прожить свою жизнь, сделав ее максимально насыщенной и плодотворной?

А в дополнение к нему: как найти свое призвание, как посвятить свою жизнь именно тому делу, которое принесет наибольшее удовлетворение и наилучшие результаты, как разработать стратегию жизни? И здесь нам приходит на помощь стратегическое планирование жизни.

Стратегия жизни: когда это актуально?

Но еще более актуальным планирование жизни становится тогда, когда что-то идет не так, как нам бы хотелось.

Когда жизнь идет не туда… Когда годы проходят мимо… Когда умирают мечты и надежды… Но решение есть – стратегическое планирование жизни помогает выбрать оптимальное направление для дальнейших действий, найти ответы, как изменить свою жизнь и разработать сбалансированную стратегию жизни.

Кроме того, стратегическое планирование жизни, расстановка жизненных приоритетов и качественно проработанная стратегия жизни — это первый шаг в нашей системе работы с глубинными ресурсами тела и психики. Если наши цели не определены и не сбалансированы,  мы сталкиваемся с ощущением, что занимаемся не своим делом, что ведет к очень быстрому выгоранию, синдрому хронической усталости и глубокой депрессии.

Напротив, четкое понимание того, куда и зачем мы живем, может быть мощным источником силы – трудно переоценить тот энергетический подъем, который дает ощущение контроля над собственной жизнью, но его отсутствие может оказаться дырой, через которую утекает и наше время, и наша энергия, и наша жизнь.

Как разработать для себя сбалансированную стратегию жизни? Можно выделить ряд ключевых этапов планирования жизни:

ПСИ-ПОРТАЛ
  • Для начала необходимо провести «инвентаризацию» собственной личности и предельно честно ответить себе на вопросы «кто я?», «какой я?», «чего я хочу?», определить свои сильные и слабые стороны;
  • Затем необходимо определить те сферы жизни, которые имеют для вас наибольшее значение, выявить их внутренние взаимосвязи и поставить четкие критерия качества для каждой из них;
  • После этого очень полезно оценить ваш личный капитал времени – того времени активной жизни, на которое вы реально можете рассчитывать. На что вы хотите его потратить, что хотите успеть за отведенное для вас время?
  • Следующий шаг – расстановка конкретных, четких и измеримых жизненных целей. Здесь мы определяем какие цели для вас являются действительно важными, и приводим их в структурированную, взаимосвязанную и достижимую систему, а также разрабатываем стратегию достижения каждой из этих целей.
  • Следующий этап – маркетинг жизни. Это поиск того дела, которому вы действительно готовы посвятить свою жизнь, которое вам по-настоящему нравится и получается у вас получается хорошо. На этом же этапе мы ищем вашу целевую аудиторию – тех людей, которые готовы платить вам за это, и тех людей, с которыми вам просто приятно и интересно общаться.
  • Следующая задача – сбалансировать профессиональную деятельность, хобби, здоровье и личную жизнь. Здесь наша задача – определить важнейшие жизненные процессы, которые обязательно должны быть включены в наш повседневный график. Это те процессы, которые формируют стратегию жизни и делают жизнь качественной, плодотворной и интересной.
Читайте также:  Как лечится гормональная дисфункция яичников?

Для того, чтобы Вы могли самостоятельно проработать все свои жизненные цели и приоритеты, мы подготовили для Вас  email-курс «Стратегическое планирование жизни», который в настоящее время находится в свободном доступе.

Также Вы можете воспользоваться помощью специалистов и заказать индивидуальную консультацию.

Здоровье и спорт

Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Если вы решили с нового года всерьез заняться спортом и начать правильно питаться, то обязательно составьте план по примеру, который приведен ниже.

  • Цель на год – похудеть на 15 килограмм, бросить вредные привычки.
  • Достижение цели – ежедневно бегать по 1 километру, сокращать количество выкуренных сигарет на 1-2 в неделю.
  • Разведывательная цель – сходить в бассейн в конце года.
  • Цель-привычка – прозаниматься в спортзале минимум 12 занятий.
  • Цель для роста – постараться увеличивать дистанцию для бега на 100 метров в неделю.
  • Дополнительные цели – постепенно отказаться от алкоголя, майонеза и фастфуда.

Примерно так должен выглядеть план жизни на год. После этого можно разделить его на мелкие задачи и записать их в ежедневник, дабы достигнуть целей было немного проще.

Находите по положительных моментов в нынешнем дне.

Да, человек привык, что все вокруг плохо и это плохо сильно влияет на него самого, начните замечать положительные стороны здесь и сейчас. Проговаривайте про себя то, чем Вы гордитесь или сделали сегодня.

Например: Солнышко светит, как классно, я помыл посуду, вау круто я молодец, кошка пришла мурчать, как же я рад, что у меня любимая кошка и так далее.

20-30 раз в день будет достаточно, можно разбить на части 10 утром, 10 днем, 10 вечером.

Читайте также:  Вегетативная дисфункция и причины ее возникновения

✅Руководство по изменению себя .pdf

Не пытайтесь предугадать

Вы не можете спрогнозировать будущее. Будут сюрпризы, как замечательные, так и неприятные. Всё будет меняться: люди будут любить вас и предавать на следующий день, а еще может наступить такое время, когда вы получите все, что хотели, но по-прежнему будете ощущать себя одинокими, несчастными и опустошенными, как и прежде. Такова жизнь. Это реальность. Примите её как есть и отпустите идею о том, что вы можете всё спланировать и предугадать.

Текст:

Поделитесь постом с друзьями!