Жалость к себе – это хорошо или плохо?

Приветствую! С моментом взросления с каждым годом все больше людей обращаются за помощью с вопросом: как перестать себя жалеть и начать жить? Они чувствуют себя на постоянной основе жертвой обстоятельств.

Жалость к себе и что с ней делать

var bvw=(«body»)[0].offsetWidth; if ( bvw >= 1200 ){ rtbBlockID = «R-A-189593-4»; («rtbBlock») = «850px»;} if ( bvw = 980 ){ rtbBlockID = «R-A-189593-3»; («rtbBlock») = «1200px»; } (function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
({
blockId: rtbBlockID,
renderTo: «rtbBlock»,
async: true
});
});
t = («script»)[0];
s = («script»);
= «text/javascript»;
= «//»;
= true;
(s, t);
})(this, , «yandexContextAsyncCallbacks»); Жалость к себе

Жалость к себе — это наши собственные страдания и сожаления связи с тем, что с нами поступили несправедливо (с нашей точкой зрения). Мы, возможно, столкнулись с неприятным опытом — например, с увольнением — и чувствуем себя обманутыми и преданными, и сожалеем об этом.

Наши мысли в этой связи:

Почему я! Почему жизнь так несправедлива ко мне.

Никому так не плохо, как мне. Я не выношу этого.

Я не заслужил.

Почему я всегда привлекаю плохое?

Все остальные в порядке. Это только у меня сплошные проблемы.

Если мы чувствуем жалость к себе, то мы практически зализываем наши раны. Время от времени щепоткой жалости к самому себе мы помогаем справляться с обидами и несправедливостью.

Когда жалость к себе плоха для нас?

С течением времени жалость к себе приводит к тупиковой ситуации. Мы запускаем наш неудачный опыт снова и снова перед глазами, может быть, рассказываем другим об этом, мы всегда чувствуем такую же боль, снова и снова, вместо того, чтобы позволить ей исцелиться.

Советы от других, данные нам из лучших побуждений мы не воспринимаем, так как думаем, что им нас не понять. Их попытки только усиливают страдания.

Если мы чувствуем жалость к себе, мы делаем себя жертвами, отказываясь от собственной ответственности. Мы делаем себя беспомощными.

В дальнейшем, если мы не перестанем смаковать наши проблемы, то можем достичь такого эмоционального состояния, как депрессия. Мы начинаем бояться, испытывать гнев и отказываться от общения с друзьями.

Кроме того, мы должны бороться и с физическими симптомами, такими как слабость и бессонница.

Что делать с жалостью к себе?

Для того чтобы преодолеть нашу жалость к себе, мы должны принять решение об изменении роли жертвы на роль ответственного человека, способного управлять своей жизнью.

Здесь помогут следующие вопросы:

Как я себя чувствую, когда я смотрю снова и снова перед глазами на страдания, из-за которых я жалею себя?

Какова моя цель на будущее?

Я могу помочь себе достичь ее, начав действовать или мне нравиться быть жертвой?

Затем необходимо проверить нашу оценку ситуации. Часто она не соответствует фактам. Мы преувеличиваем степень определенного события. Мы видим только негатив в нашей жизни, а в у других только положительное. Мы можем проверить нашу оценку следующими вопросами:

ли моя мысль факты? Это действительно так, как я вижу? Другие считают, что это слишком?

2. Разве я никогда не смогу стать лучше?

Мы можем направить наш взор сознательно на те области в нашей жизни, которые работают:

Чем я доволен?

Где я могу достичь своей цели?

Что было хорошего в моей жизни?

За что я могу быть благодарным?

Другим вариантом является наше внимание на будущем:

Как я хочу чувствовать себя в будущем? Что мне нужно, сделать, чтоб чувствовать себя лучше? Кто или что может помочь мне?

Чем более ярко мы представляем себе лучшее в будущем, тем сильнее мы мотивированы, чтобы сделать что-нибудь для него. Мы можем освободиться от паралича жалости к себе и вновь активно формировать нашу жизнь, а не чувствовать себя в качестве жертвы.

(function(w, n) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { ({ blockId: «R-A-189593-2», renderTo: «yandex_rtb_R-A-189593-2″, async: false }); }); (»); })(this, «yandexContextSyncCallbacks»);

Читайте также:  Основы медитации, или как правильно медитировать
< Предыдущая Следующая >

Что значит жалость к себе

Что значит жалость к себе

Жалость к себе губительна для вашего тела и психики. Она незаметно разрушает не только здоровье человека, но и его отношения с близкими, на работе и в социуме в целом. Если вы постоянно жалеете себя, то у вас в голове фоном непрерывно крутятся негативные мысли. Вы их можете даже не отслеживать и не осознавать. Но они есть. И они отравляют вашу жизнь.

Что значит жалость к себе

Стоит всего лишь раз опустить руки и почувствовать к себе жалость, как хроническое уныние, тревожность, неуверенность, необоснованные страхи станут преследовать вас регулярно. И больше уже не нужно будет искать специальных поводов, чтобы себя пожалеть. Какой-то внешний фактор спровоцирует привычную модель реагирования, и вы станете снова и снова себя жалеть.

Что значит жалость к себе

И вот вы теперь, глядя в зеркало, не узнаете себя. Где тот человек, который не боялся трудностей, всегда верил в лучшее, любую проблему превращал в задачу и смело решал, сколько бы сил и времени на это не понадобилось?

Что значит жалость к себе

Чем больше вы себя жалеете, тем сильнее верите в то, что о себе думаете. Ваши эмоции влияют на ваши мысли, мироощущение, мировоззрение и поведение.

Что значит жалость к себе

Жалость к себе тесно связана с неосознанностью. Когда мы погружаемся в переживания, то забываем обо всем вокруг. То, что раньше было важным, теперь теряет свою актуальность и значимость. В итоге мы еще больше жалеем себя, и так по кругу.

Что значит жалость к себе

В таком состоянии очень сложно посмотреть на ситуацию со стороны и осознать, что мы сами себя разрушаем.

Что значит жалость к себе

Что значит жалость к себе

Что такое Жалость к Себе? Это добро или зло?

Жалость к себе – это негативная привычка мышления человека оправдывать и потакать своим слабостям и проблемам, которая приводит к тому, что эти самые слабости и проблемы не уходят, а становятся только больше.

Один мой знакомый Целитель говорил так по поводу жалости: “Жалость – от слова жало, жалеть себя – это значить непрерывно вонзать острое жало себе в сердце, постоянно испытывать боль и иметь всегда кровоточащую рану с своей душе“. Этот Целитель говорил, что именно так выглядит человек, который постоянно себя жалеет, вместо того, чтобы взять ответственность и быстро решить свою проблему: уничтожить слабость, убрать недостаток и больше никогда не страдать по этому поводу.

Жалость – не имеет ничего общего с любовью, в каком-то смысле это антипод любви, а не её синоним. Мудрые и достигшие успеха говорят по этому поводу: “Хочешь человека погубить – начни его жалеть…”, “Любишь человека по-настоящему – перестань его жалеть и начни относиться к нему, как к сильному и достойному человеку, который может всё, а не как к беспомощному и бесхребетному существу…”.

С эзотерической точки зрения, Любовь – это программа максимального усиления другого человека (на энергоинформационном уровне), а Жалость – это программа максимального ослабления другого, мол “бедненький ты несчастненький и ничего же ты не можешь, и ни на что ты не способен, и как же тебе достаётся, и всё у тебя будет плохо…”.

Что такое Жалость к Себе? Это добро или зло?

Любовь – даёт силу чтобы решить любые проблемы, жалость – лишает человека всяких сил и мотивов активно действовать. Это справедливо и по отношению к себе и по отношению к любому другому человеку. Поэтому люди сильные, успешные и достойные всегда рекомендуют в первую очередь полностью убить жалость к себе, а вместе с ней все оправдания собственных слабостей и неудач.

Читайте также:  Луиза хей аффирмации от сахарного диабета

Жалость – это потакание своим слабостям, недостаткам, порокам, злу внутри себя, вместо того, чтобы их убрать раз и навсегда из своей жизни. Это всё равно, что кормить зверя у которого есть лишь одно желание в жизни – уничтожить вас, разорвать на части.

Жалость к себе присуща людям безответственным и ленивым, которые предпочитают бесконечно себя жалеть, плакаться другим в их жилетки, вместо того, чтобы взять 100% ответственности за свою судьбу в свои руки, ставить и достигать цели, и научиться получать радость от жизни в каждом её проявлении. Ведь чтобы жалеть и страдать – много ума не нужно, это может делать любой дурак, как говориться. А вот чтобы избавиться от слабости и решить проблему – нужно постараться, нужно подумать и совершить действия, а не в потолок плевать пуская слёзы в одеяло.

– “Хочешь добиться своей Цели, Успеха – запрети себе себя жалеть!” Говорят все, как один самые успешные в мире бизнес тренер, такие как Брайан Трейси, Бодо Шефер и другие.

Как перестать себя жалеть: решения, которые помогут выбраться из эмоциональной ловушки

1. Научитесь самоуважению

Самооценка – прекрасный инструмент для борьбы с жалостью. Ни одному человеку не придёт в голову пожалеть себя если он чувствует уверенность и силу.

Повышение самооценки нелёгкий путь, особенно если вы привыкли к самобичеванию и жалости. Результат складывается по крупицам, день за днём. Что вы можете сделать для улучшения чувства собственного достоинства? Заняться спортом, чтобы оставаться в отличной форме, начать правильно питаться, стать отзывчивым и помогать близким, найти новое увлечение. Совершите поступок вне зоны своего комфорта. Но не ждите сиюминутных изменений, они не произойдут так быстро. Старайтесь каждый день, двигайтесь, совершая маленькие шаги, и настанет день, когда, посмотрев на себя со стороны, вы поразитесь изменениям.

2. Перестаньте жаловаться на жизнь

Не стоит пытаться получить сочувствие от других, жалуясь на свои непростые обстоятельства. Так вы только усугубите ситуацию и жалость к себе разгорится более сильным пламенем. Лучше бросьте все силы на улучшение ситуации или примите её, если изменить положение вещей не в ваших силах.

3. Будьте благодарны за то, что имеете

Благодарность – мощный катализатор для изменений. Это выбор, наносящий мощный удар по жалости. Нельзя быть благодарным и жалеть себя одновременно.

Перестроить негативные мысли поможет простое упражнение. Попробуйте регулярно в течение месяца записывать пять вещей за которые вы благодарны близким, миру, себе. Начните с простого: горячий кофе с утра, глоток свежего воздуха, улыбка незнакомца и т.д. С каждым днём вам будет легче и проще находить поводы для благодарности. Жалость к себе – это негативная привычка и выбор. Давайте стараться привносить в жизнь больше позитива.

***

Помните, то как вы живёте – это исключительно ваш выбор. Примите решение изменить жизнь, учитесь смотреть на окружающий мир с оптимизмом. Жалость к себе перекрывает путь к достижению счастья и успеха.

Как перестать себя жалеть и начать жить? Какие способы на ваш взгляд помогут исправить ситуацию? Поделитесь в комментариях.

Гиперопека от матери и незаинтересованность отца

Почему человек не попросит просто с ним поговорить, чтобы выслушали и дали возможность выговориться? Почему он создает целую стратегию о том, как передать свои эмоции?

На самом деле ответ очевиден и очень прост: данное поведение было выгодным в свое время, и оно закрепилось в подсознании. Данная манера поведения берет свое начало из детства, когда мы со слезами на глазах подходили к родителям и жаловались, что у нас что-то не выходит, они нас жалели и помогали решить проблемную ситуацию.

Читайте также:  — Другие люди помогают человеку добиваться целей в жизни

Зачастую, человек, показывающий себя слабым и с кучей проблем, вызывает умиление. Его готовы поддержать, пожалеть и помочь разрешить проблему, по мере возможности. Подобным образом поступают люди, которые выросли с одним из родителей и чаще всего без отца, именно они были подвержены чрезмерной заботе со стороны матери и бабушки с дедушкой. Они всеми возможными способами ограждали ребенка от сложностей жизни. Психология подобное воспитание трактует, как гиперзаботливость.

Гиперопека от матери и незаинтересованность отца

Из-за отсутствия вмешательства отца или его малого участия в воспитании, формировался следующий сценарий: у ребенка возникала проблема, мать ее решала. Ребенок являлся частью проблемы, а мать ее решением. Что закладывается в разум ребенка в период взросления?

Чтобы решиться какую-либо проблему, необходимо пожаловаться и поделиться ею с близким человеком или окружающими, которые помогут ее разрешить.

Постоянные детские просьбы о помощи и не получение отказа со стороны родителей, влечет в себе ощущение, что тебе в любом случае помогут справиться с происходящим.

Признаки

Примеры жалости к себе практически всегда предполагают участие сторонней силы, которая препятствует счастью индивида. Чаще всего в роли грозных оппонентов выступают коллеги, начальник, партнер, члены семьи, чиновники, государство. Узнать такого антигероя просто.

Мелкая бытовая проблема превращается в его глазах в катастрофу вселенского масштаба. Вместо активных действий, он взывает к своему чувству жалости, убегает от принятия решений, подобно страусу прячет голову в песок. Типичное проявление – слезы по поводу и без него.

Состояние может проявляться апатией, неврозами и другими психическими расстройствами. Негативное влияние на психическое и физическое здоровье – веская причина пересмотреть жизненную позицию и принять меры по устранению деструктивных ощущений.

Перспективы

Проблемы, которые возникают у человека на физиологическом и психологическом уровне из-за жалости к себе серьезны, но их можно отбросить, если представить, что же теряет человек с подобными симптомами и, что сможет получить в итоге после удачной битвы за собственную возможность решать свои проблемы самостоятельно.

Так, контроль над жалостью предоставит:

  • круг общения с интересными людьми;
  • информацию о мире, учитывая, что теперь можно будет послушать и других;
  • профессиональную самореализацию, которой более не будет мешать надуманная беспомощность;
  • финансовое благополучие, посредством которого можно осуществить ряд желаний;
  • реальную любовь и дружбу, основанную на общих интересах, а не на нездоровых однобоких потребностях;
  • самостоятельность, которая не терпит вмешательства в личные дела и предполагает свободу.

Насколько заманчиво стать человеком, свободным от предрассудков, мнения иных людей и возможностью достичь поставленных целей? Сопоставима ли степень удовлетворения от получения результата, заработанного собственными силами и вынужденной помощи, которая не всегда гарантирует ожидаемый итог?

Причины манипулирования

Почему так происходит, что человек манипулирует? А потому, что по каким-то причинам не научился говорить прямо о своих желаниях и потребностях. Он предпочитает незаметно управлять другим человеком, чтобы реализовать свои цели. Так происходит из-за страха получить отказ, возможно стыда просить о чём-то. Порой просто ребёнок рос в семье, где родители не умели общаться конструктивно, и он перенял этот стиль, просто не понимая, как можно по-другому.

А вот порой это, наоборот, доставляет удовольствие, добиваться своего именно управляя и давя на эмоциональную сферу другого. Это самое низкое, что может делать человек, ведь намеренно вызывает очень некомфортные ощущения у другого, лишая его свободы. Сам процесс состоит из того, что манипулятор искажает информацию, то есть лжёт, говоря об одном, подразумевая другое и ожидая совсем третьего. Играя, как на музыкальном инструменте, периодически дёргая за разные струны.