Действие техники самостоятельной медитации на пламя свечи

Лишние мысли могут только навредить процессу медитации. Не следует думать о том, почему так происходит, почему именно такой запах принадлежит той или иной чакре, почему она зеленая или желтая, что напоминает ее вкус и так далее. В эти ощущения просто нужно войти, принять их и объединиться вместе с ними.

Что такое медитация

По своей сути, медитация — уникальное духовное занятие для исцеления и улучшения деятельности симпатической и парасимпатической нервных систем. Его корни берут начало в древней духовно-религиозной практике Тибета и Индии. Особенность упражнения заключается в том, чтобы все свое внимание сконцентрировать на одном объекте.

Обычно предлагается свое внимание нацелить не на внешние, а на внутренние процессы. Также иногда во время занятия нужно сосредоточиться на происходящем в настоящий момент. Это открытое наблюдение, которое позволяет фиксировать то, что происходит прямо здесь и сейчас.

Данные практики имеют своей целью и основной задачей успокоение ума, чтобы отпустить все проблемы и субъективные предубеждения, базирующиеся на концептуальном типе мышления. Благодаря этой технике можно научиться обращать внимание на все, что существует в мире, видеть ясно и открыто. Реальность окажется такой, каковой она является на самом деле, а не выдуманной вашим подсознанием.

Вне зависимости от выполнения упражнения, суть медитации сводится к удержанию внимания, осознанности, без зацикливания на собственных мыслях.

Виды медитации

Что такое медитация

Существует масса разновидностей духовных практик. Начинающим следует обратить внимание на следующие виды занятий:

  • тратака — занятие заключается в созерцании пламени свечи;
  • випассана;
  • даосская медитация;
  • состояние осознавания;
  • метта-медитация (любящей доброты);
  • состояние медитации на объект;
  • на высший духовный идеал или небесное божество;
  • духовные упражнения на дыхание;
  • мантра-медитация;
  • пранаяма;
  • духовный майндфулнес;
  • состояние духовной дзен-медитации;
  • медитация Ошо;
  • трансцендентальная медитация.

Заниматься духовными практиками можно сидя или лежа.

Это интересно! Медитация, настрой на исцеление и оздоровление организма

Онлайн медитация со свечой – визуализация пламени и очищение души

О могучей силе огненной стихии известно всем. Как и о магической способности пламени притягивать внимание каждого, кто оказывается поблизости, и кто попадает под его чары. А посему концентрироваться на пламени свечи значительно легче, чем на любых других объектах во время медитации. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно. Расслабьтесь. Очистите свой ум от посторонних мыслей. И только после этого откройте глаза и устремите взгляд на горячее пламя свечи. Сконцентрируйтесь в домашней медитации со свечой, представьте, что вы находитесь в самом центре огненной стихии.

Вас наполняет пламя, очищает вашу душу и успокаивает сердце. Оставьте в мощной медитации на свечу все тревоги и беспокойства, все свои проблемы и неудачи, все, что вас мучает и не позволяет идти вперед. Почувствуйте, как в пламени тают беды, неудачи и горести. Оставайтесь в расслабленном состоянии 20 минут, затем закройте глаза и попытайтесь пережить удивительные мгновения проникновения пламени в ваше сердце. Очищающая сила огня проникает в ваше тело, наполняя вас светлой освобождающей энергией. Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Самостоятельная медитация на свечу бесплатно в домашних условиях

После положенного времени медитации на пламя свечи медленно откройте глаза и выдохните весь имеющийся в легких воздух. Затем медленно и глубоко вдохните, и вернитесь в настоящее время, в свое нормальное состояние сознания. Стихия огня – самая мощная из всех существующих стихий. Огонь сжигает весь негатив, всю деструктивную энергию. Вот почему так приятно и спокойно сидеть у костра, и так легко в помещении, где горят свечи.

Читайте также:  Миф или реальность: отношения на расстоянии — советы психолога

Созерцание живого пламени свечи во время самостоятельной медитации, оказывает позитивное воздействие, гармонизирующее ваши жизненные энергии. Я рекомендую зажигать свечи, если атмосфера в доме тяжелая, если вы чувствуете, как над вашей головой сгущаются тучи, как негативная энергия наполняет ваш дом, не позволяя стабилизировать отношения между членами семьи. Во время медитации со свечой новичку совсем не лишне включить спокойную мелодичную музыку и спокойно посидеть несколько минут. Если вас нет желания о чем-либо думать, можно просто понаблюдать за язычком пламени. Пламя является проявлением божественного света, и в тонком мире оно сжигает все лишнее.

Смотреть на видео медитацию на пламя свечи

С тегами: осознание просветление саморазвитие

Предыдущий СледующийЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ Благоприятный лунный календарь удачи в играх на декабрь 2020 года

03:25

Полный лунный календарь покупки кошелька на декабрь 2020 года

22:01

Ежедневный лунный календарь стрижки мужчин на декабрь 2020 года

19:15

Точный лунный календарь маникюра ногтей на декабрь 2020 года

17:56

Полный лунный календарь путешествий на декабрь 2020 года

19:19

Полный лунный календарь финансовых вопросов на декабрь 2020 года

17:36

Оставить комментарий Отменить написание

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

Комментарий

Имя

Email

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Цель медитации

Благодаря медитации человек может восстанавливать контакт с источником своей внутренней энергии.

Медитация энергии способствует очищению разума, она делает людей более восприимчивыми. Так люди открывают в себе творческие способности, они продуцируют такие идеи, которые раньше не могли бы даже прийти им в голову.

Человек, занимающийся медитацией энергии, начинает доверять своей интуиции, он находит вдохновение в таких вещах, на которых раньше не сосредоточивал внимание. Он начинает понимать многое, о чем ранее не догадывался или не понимал. Во время медитации человек постигает истинное значение своих поступков. Ради такого озарения, необходимо заниматься медитацией, она выводит на истинный путь.

С помощью медитации, человек объединяется со всем, что его окружает, его энергия, и энергия окружающих объектов сливается воедино.

Очищение разума происходит за счет отдыха нервной системы во время медитации. Такой отдых еще глубже сна, хотя в то время человек остается в состоянии бодрствования. В течение процесса медитации, он освобождается от стрессов, тревоги, максимально расслабляется и успокаивается. Это одна из целей занятий медитациями.

Можно выделить еще некоторые цели медитации. Постижение себя, как души – происходит за счет избавления ощущения своего физического тела. Отказ от привязанностей, желаний и страстей. Остановка внутреннего диалога, устранение деструктивного влияния физического ума на восприятие мира. Достижение состояния чистого разума, отход от физического восприятия. Остановка внутреннего диалога направляет человека к сущему восприятию мира. После этого душа больше не воплощается на физическом уровне. Главной целью медитации энергии, как раз таки считают достижение полной остановки внутреннего диалога.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Медитации на восстановление жизненной энергии с помощью мантр

Практики медитации при помощи мантр являются наиболее эффективным методом восстановления энергии. Эту технику можно комбинировать с любой из тех, о которых было рассказано выше. Конечно, визуальные медитации сами по себе достаточно действенны, однако мантры еще больше усиливают эффект от их выполнения.

Первоначально практики медитации были религиозными – они были широко распространены в буддизме, индуизме, христианстве. То есть мантры использовались для очищения сознания, обращения к духовному. Они помогали людям поддерживать необходимый запас сил и уровень энергии в теле, ведь не зря во время строгих постов монахи усердно молятся.

  • Мантра Харе Кришна.
Читайте также:  Шизофрения это наследственная болезнь или приобретенная

В последние годы в России широко распространен кришнаизм, последователи этого религиозного течения не редкость на улицах городов. Вы можете встретить поющих, танцующих, веселящихся учеников, сопровождающих свои действия чтением сильной мантры:

Харе Кришна, Харе Кришна,

Кришна – Кришна, Харе – Харе,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама – Рама, Харе –Харе.

Но так как от бездумного чтения слогов пользы будет не слишком много, переведем эту мантру. Кришна – это бог благополучия, «всепревлекающий», Рама – бог радости, «всерадующий», Харе – обращение к энергии, для привлечения в свою жизнь радости и благополучия.

Эта мантра отлично подойдет для проведения медитации на абсолютное расслабление и восстановление энергии и сил.

  • Гаятри мантра.

Для очищения своей энергетики и привнесения в жизнь равновесия и спокойствия воспользуйтесь гаятри мантрой – основополагающей мантрой, своеобразным «столпом» ведической культуры, чистым обращением к богу.

Текст Гаятри таков:

«Ом

Бхур Бхувах Свахах

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Дхимахи

Дхийо Йонах Прачодайат»

Для того чтобы вам было проще воспользоваться мантрой, обратимся к переводу содержащихся в ней слов.

Мантра включает в себя 10 слогов, из которых первые 9 призваны описать нашу реальность, поскольку Ом означает основы творения, Бхур – Землю, Бхувах – атмосферу. Слог Тат означает материю за атмосферой, которую невозможно представить, а Савитур – солнечную энергию.

Сконцентрировавшись на столь сильной мантре, вы без труда сможете восстановить свои силы с помощью медитации. Используя мантру, обращаясь к высшей энергии, вы можете не прибегать к визуализации, которая для многих представляет определенную сложность.

Для чтения Гаятри мантры лучше всего подходит утро. Идеально, если вам удастся совместить ее с медитацией на восстановление энергии на природе. Некоторые практикуют ее чтение трижды в день короткими периодами. Существует мнение, что целенаправленная медитация с использованием Гаятри мантры, позволяет человеку как бы заново родиться, очиститься и стать умнее.

  • Мантра бессмертия.

Расскажем еще об одной сильной мантре, которую хорошо практиковать во время медитации на восстановление сил и энергии – мантре бессмертия.

«Клим Кришная, Говиндая,

Гопиджана Валлабхая, Сваха».

В состав мантры входят слова, которые обозначают природные элементы: Клим – земля, Кришная – вода, Говинадая – огонь, Гопиджана Валабхая – воздух, и, соответственно, Сваха – эфир.

Если во время медитации вы решите прибегнуть к мантре бессмертия, придерживайтесь определенной техники:

  1. Медитировать лучше сидя в позе лотоса на твердой поверхности.

  2. Выпрямите спину, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, стремясь к тому, чтобы провести воздух через диафрагму.

  3. Сконцентрируйтесь на дыхании, для начала вы можете считать количество сделанных вдохов и выдохов, но затем вам надо прекратить все внутренние монологи.

  4. Почувствовав, что ваше сознание очистилось от посторонних мыслей, переключайте внимание с дыхания на звуки мантры.

  5. С течением времени увеличивайте скорость чтения, погружаясь в некий транс. Выходите из него так же, как погружались в медитативное состояние, выполняя дыхательную практику.

Есть огромное количество и других мантр, мы рассказали лишь о самых мощных, с помощью которых можно не только восстановить энергию, но и исцелить организм в целом. Когда вы только начнете использовать мантры в своих медитациях, контролируйте правильность их чтения – вы обязательно должны погрузиться в состояние транса.

Лучше всего для медитативных практик с чтением мантр подходит природа или помещения, в которых раздражающие факторы сведены к минимуму – отсутствует электрический свет, шум, динамичная музыка. Не стремитесь к тому, чтобы насильно заглушить свои мысли, просто читайте слоги, сконцентрировавшись на дыхании, и со временем у вас непременно получится.

Читайте также:  Артрит и артроз — психосоматика причин заболеваний

Восстановление энергии и прилив бодрости вы почувствуете сразу после первой медитации. Тем не менее, не стоит паниковать, если этого не произошло, вероятно, вы допустили незначительные ошибки, абсолютно нормальные для новичка.

Особенности проведения медитации на стихию Огня

Основная характеристика практики:

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ОПИСАНИЕ
Астрологический покровитель Марс
Качественные характеристики легкость динамичность теплота сухость
Сторона света Юг
Период года Лето (сильная жара)
Цветовая гамма красно-оранжевый ярко-красный
Архангел Михаил
Магический инструмент Жезл
Энергетическое тело Кармическое
Род элементалей Саламандра
Гений Джинн
Индусское учение Чакра Манипура
Зодиакальный Знак Лев
Дух главы стихии Сераф

Если охарактеризовать магический элемент стихии огня, то ему присущи такие качества, как сухость и жар. Огонь считается самым динамичным и хаотичным из всех стихий. Это практически неконтролируемая стихия – толчок жизненной силы, который благодаря энергетическому потенциалу приводит материю в движение.

Медитация проходит в несколько этапов. Рассмотрим каждый по отдельности.

Этап №1

В течение трех дней обращайте внимание на предметы, имеющие отношение к огню (сухости, жару). Сюда относят все, что угодно: лампочку, угли, горячий камень, печь и т.д. Должно набраться не менее десяти предметов, которые разительно отличаются между собой. Перечислите их всех в тетради, а на четвертый день начитается следующий этап медитации.

Этап №2

Выберите себе место рядом с предметом, излучающим жар. Устройтесь рядом поудобнее и созерцайте эту стихию на протяжении пяти минут. Ощутите тепло каждой клеточкой тела и запомните нахлынувшие чувства. Так проводите три дня, а после переходите на следующую стадию.

Особенности проведения медитации на стихию Огня

Этап №3

Сядьте «по-турецки», прикройте глаза и постарайтесь представить себя маленьким огоньком в огромном костре. Проведите в таком состоянии пять минут и вы почувствуете жар, а также сухость. Постарайтесь как можно дольше удержать эти ощущения, представляя себя огнем. Уделяйте этой практике пять минут ежедневно и не забывайте произносить про себя мантру «Ом Рам».

Этап №4

Состоит из нескольких ступеней:

  1. Выполните упражнение третьего этапа.
  2. Протяните руки вперед. Ладошки смотрят друг на друга, а расстояние между ними  составляет 50 сантиметров. Представьте, что между ладонями расположился красный куб. На глубоком вдохе наполните его жаром и сухостью. В процессе вы должны ощутить, как часть тепла исчезает из вас и переносится в куб, а тело становится прохладнее и легче. Повторите упражнение десять раз на вдох и столько же раз на выдох, причем при выдохе вы отдаете жар кубу, а при вдохе возвращаете его обратно в тело.
  3. Вытяните руки, создав между ними плотный и горячий энергетический шар, после чего прислоните его к макушке. Пусть он проникнет внутрь тела, посетив все его части поочередно. Вы ощутите, как он взаимодействует там с жидкостью (водой), набираясь сил, а затем переместите шар на уровень Манипура чакры, чтобы он мог в нее впитаться.
  4. Глубоко вдохните, переместив энергию в левую руку. Выдохните и почувствуйте, как энергия сосредотачивается в правой руке. Проделайте манипуляцию пять раз, перемещая энергию с одной ноги в другую от головы по позвоночнику до стоп. На этом технику закончите.

Если чувствуете, что стихия вас переполняет через край и появился дискомфорт, то вновь создайте куб и вдохните в него часть стихии, но не вдыхайте ее обратно, а направьте в центр земли.

Медитация длится около двух недель, а после ее окончания необходимо усовершенствовать приобретенные навыки. Для этого ежедневно проводите практику четвертого этапа. Это не займет несколько часов, поскольку 10-15 минут в день в домашних условиях – вполне достаточно. Остальные этапы практиковать нет смысла.