Что такое психосоматика и как это лечить?

Анализ метафизических причин заболеваний и поиск разрушительных мыслеформ. Рассказывается о простом алгоритме самоисцеления с помощью таблицы психосоматики Луизы Хей. Как аффирмации могут предупредить развитие патологий и изменить жизнь к лучшему?

Группы психосоматических болезней

Когда пациент обращается к врачу с жалобами, возникает необходимость проходить обследования и сдавать анализы. Это поможет ему определиться с диагнозом и назначить эффективное лечение.

Однако, если после проведённого курса терапии болезнь отступила, а вскоре вновь вернулась – можно предположить, что причины ее носят психосоматический характер и медикаментозно устранить ее насовсем вряд ли получится.

1) Проблемы с дыхательной системой;

2) Заболевания сердца и сосудов;

3) Разлад пищевого поведения (ожирение, анорексия на нервной почве, булимия);

4) Болезни желудочно-кишечного тракта;

5) Заболевания эндокринной системы;

6) Проблемы с кожными покровами;

Группы психосоматических болезней

7) Болезни, связанные с гинекологией;

8) Расстройства сексуальной природы;

9) Онкологии;

10) Болезни инфекционного происхождения;

11) Заболевания опорно-двигательного аппарата;

12) Психовегетативная дисфункция;

13) Депрессия;

14) Головная боль.

Психосоматика бесплодия у мужчин

Да и поводы для этого довольно схожие:

  • Страх потерять женское внимание. Мужчина может опасаться, что с появлением ребенка он перестанет получать внимание, ласку и заботу в том объеме, в котором получал раньше. И этот страх может блокировать репродуктивную функцию на гормональном уровне.
  • Боязнь перемен. Не все мужчины отличаются смелостью и бесстрашием. Есть среди них те, кто жутко боится перемен и дополнительной ответственности в виде ребенка. Страх за то, сумеет ли он прокормить ребенка, справится ли с ситуацией в случае экономического кризиса, глубоко сидит в мужчине, и может сделать его бесплодным.
  • Психологическая незрелость. Психосоматика мужского бесплодия нередко объясняется инфантильностью и незрелостью представителя сильного пола в психологическом плане. Он не готов взрослеть и брать на себя ответственность, ему комфортно в нынешнем беззаботном состоянии, поэтому его организм сопротивляется зачатию. 

Какие люди больше всего подвержены психосоматике

Абсолютно каждый, думающий и чувствующий человек подвержен психосоматическим болезням. Ведь именно наши мысли, эмоции, ощущения формируют энергетические блоки в теле, провоцирующие ту или иную патологию.

Но есть люди, с преобладанием особых черт в личности и характере, которые больше других подвержены заболеваниям, вызванным психикой.

К этой группе относятся люди:

Какие люди больше всего подвержены психосоматике
  • Не умеющие выражать свои эмоции, замкнутые, скрытные, отчужденные.
  • Не умеющие любить и быть любимыми.
  • Злые, раздражительные, агрессивные, обидчивые, мстительные.
  • Пессимистичные, пребывающие в негативизме.
  • Мнительные, все принимающие на свой счет.
  • Стремящиеся все контролировать, быть в курсе всего.
  • Тревожные, постоянно думающие о проблемах и ожидающие чего-то плохого.
  • Завистливые, ревнивые, жадные.
  • Не обладающие чувством юмора и все воспринимающие слишком серьезно.
  • Сильно подверженные влиянию, общественным стереотипам, не имеющие своего мнения.
  • Запрещающие себе жить так, как хочется, боящиеся непонимания со стороны.
  • Не умеющие отпускать прошлое, постоянно живя им.
  • Ставящие перед собой завышенные цели.
  • Имеющие низкую самооценку, не любящие себя, испытывающие чувство вины и собственной никчемности.
  • Занимающиеся не своим делам, работающие на ненавистной работе.
  • Боящиеся перемен, всего нового, нерешительные.

Деструктивные эмоции время от времени испытывает каждый человек. Такова наша жизнь и человеческая природа. Стоит понимать, что небольшие, нечасто повторяющиеся эпизоды с негативными мыслями и чувствами не вызовут в теле серьезное заболевание. Серьезные проблемы со здоровьем начинаются только тогда, когда человек пребывает в негативном состоянии слишком долго, а деструктивные эмоции превращаются в привычку.

Психосоматические причины аутоиммунных заболеваний и пути их исцеления

За последние полвека можно заметить значительный рост случаев аутоиммунных заболеваний. Психосоматика, в данном случае, позволяет на более глубоком уровне разобраться в причинах их возникновения.

Аутоиммунные заболевания – это результат сбоя в иммунной системе человека, когда собственный иммунитет начинает уничтожать клетки органов и тканей своего же организма, принимая их за чужеродные.

Почему так ломается сигнально-опознавательная система нашего тела, пока науке до конца не известно. Исследования продолжаются. Но совершенно точно было замечено, что пусковым механизмом часто становятся именно психогенные факторы.

Основные аутоиммунные заболевания

  • Аутоиммунный тиреоидит
  • Полимиозит
  • Ревматоидный артрит
  • Рассеянный склероз
  • Системный васкулит
  • Системная красная волчанка
  • Сахарный диабет 1 типа
  • Болезнь Крона
  • Псориаз
  • Целиакия
  • Витилиго.
  • Иммунное бесплодие и др.
Читайте также:  Как написать резюме на работу — ключевые моменты

Психосоматика аутоиммунных заболеваний

Очень часто психосоматические причины аутоиммунных заболеваний имеют глубокие личностные корни. Внешние факторы в виде стресса, негативных экологических факторов и т.д. – это лишь пусковой механизм.

Обычно можно предполагать наличие у человека серьёзного внутреннего конфликта, который разрушает и душу, и тело.

  1. Отсутствие единства внутри себя. Часто возникает в раннем детстве, когда родители не принимают друг друга. Ребёнок начинает чувствовать себя чужим и ненужным, теряет опору. Во взрослом возрасте, когда конфликт активируется в определённых обстоятельствах, может запуститься аутоиммунное заболевание. Такой человек остро ощущает одиночество, уязвимость, отсутствие внутренней опоры.
  2. Характерные качества у людей с аутоиммунными заболеваниями: высокий уровень тревожности, депрессивности, подавление своих эмоций, негативный взгляд на весь окружающий мир и на себя в нём, агрессивность внешняя и внутренняя.
  3. Самоедство
  4. Отказ от собственной жизни
  5. Непринятие себя. «Я сам себе враг»
  6. Жёсткое подавление своих чувств
  7. Самонаказание
  8. Гнев, злость на самого себя

Конечно, это только в общих чертах. С каждым аутоиммунным заболеванием надо разбираться индивидуально, причём, и со стороны медицины, и со стороны психологии.

Причины аутоиммунных заболеваний соединительных тканей — Психосоматика

Разберём более подробно механизм возникновения аутоиммунного заболевания на примере болезней соединительных тканей.

Существуют две основных аутоиммунных болезни, связанных с соединительной тканью. Это системная красная волчанка и системная склеродермия.

Психосоматические причины аутоиммунных заболеваний и пути их исцеления

Системная красная волчанка

Заболевание проявляется на коже. Чаще заболевают женщины. Основной жизненный лейтмотив у такого человека – пораженчество, гнев и наказание самого себя, неуёмное самобичевание, неспособность постоять за себя.

Кроме того, наличие красной волчанки говорит о том, что человек потерял связь со своей душой, утратил жизненные силы, стал на путь деградации.

Системная склеродермия

Поражает различные органы, изменяя соединительные ткани, с преобладанием фиброза. Кожа истончается и превращается в жёсткий панцирь.

Причина – отгораживание от жизни, желание закрыться от мира, перестать чувствовать, ожесточённость, страх показать себя настоящего.

Естественно, нельзя сказать, что в 100% случаев будут именно такие проявления психосоматики. Каждый пациент будет уникальным. Но главное – это выявить личностные проявления и травматику каждого и разобраться, что лежит в её основе.

Пути исцеления психологических причин аутоиммунных заболеваний

Сразу оговоримся, что только в тесном тандеме врачей и психологов можно добиться стойкой ремиссии и полного излечения аутоиммунных заболеваний.

Со стороны психосоматики, необходимо сделать следующее:

  1. Понять, что основная причина – это аутоагрессия (самоедство, самобичевание, гнев, злость на самого себя) и тотальное подавление проявления себя, своих чувств и эмоций, самообвинение.
  2. По-настоящему захотеть исцелиться.
  3. Принять и осознать причину своей болезни.
  4. Отслеживать и своевременно трансформировать свои негативные мысли и эмоции относительно себя самого.
  5. Проработать глубинные психотравмы, страхи, которые лежат в основе неконструктивного отношения к себе и собственной жизни. Лучше, конечно, со специалистом.
  6. Ежедневно нарабатывать новые стратегии поведения и реагирования.
  7. Не бояться ошибок.
  8. Не застревать в негативе. Всё время двигаться вперёд.
  9. Попросить близких о помощи. Они могут поддержать и даже помочь выявить причины, связанные с вашим глубоким детством, которого вы можете не помнить.
  10. Обратиться к врачу, если уже есть органические патологии в органах и тканях.

И главная рекомендация: учитесь слушать себя и своё тело. Вовремя считывайте его сигналы. Тогда вы никогда не придёте в состояние войны с самим собой. А значит, аутоиммунные заболевания просто не будут иметь шансов на возникновение.

Что такое естественные и неестественные эмоции?

Надо понимать, что есть естественные эмоции, которые помогают выжить. Эти эмоции не очень вредные и есть неестественные эмоции, которые в дикой природе выжить не только не помогают, но ещё и мешают. И вот эти эмоции для организма вреднее всего. Они самые опасные.

Естественные эмоции:

  •  тревога, страх, беспокойство – это эмоции, которые помогают спрятаться или убежать от тигра;
  • злость, гнев, ярость – это те эмоции, которые помогают с тигром драться;
  • раздражение – это естественная эмоция, она помогает нам убить комара, который пьёт нашу кровь;
  •  ревность, отчасти это естественная эмоция, она помогает в борьбе за самку.

От этих естественных эмоций тоже можно заболеть, и заболеть можно серьёзно. Но это в том случае, если этих эмоций перебрать, испытывать их слишком долго или слишком часто, или в случае, если эти эмоции слишком сильны. В этом случае можно заболеть.

Ещё плохо, когда у этих эмоций нет разрядки, когда они накапливаются в виде какого то нервного напряжения.

Разрядка естественных эмоций

Разрядка, как правило, происходит при каких – то действиях. При занятиях спортом, при прогулках, при пробежках, т.е. какие – то физические действия естественные эмоции помогают разрядить.

Читайте также:  Как быстро разлюбить парня и получить от этого наслаждение

Но неестественные вредные эмоции так разрядить не получится. Они очень сильно снижают нашу способность к выживанию и снижают нашу витальность. Эти эмоции приводят к возникновению самых тяжёлых заболеваний.

Неестественные эмоции

Что такое неестественные эмоции с точки зрения эволюции?

Это зависть, обида и чувство вины.

Например, чувство вины часто даёт такое состояние – как прострел в ногу. Острая сильная боль в ноге, когда ногу выкручивает, приступ радикулита. Например, обида и зависть дают самые тяжёлые заболевания, такие как артрит, сахарный диабет 1 типа, различная онкология.

Что такое психогигиена и чем она может помочь?

Здоровье сердца и сосудов

  • ограничивайте негативный информационный поток. Не позволяйте телевизору работать в фоновом режиме. Лучше включайте музыку или любимые фильмы в записи;
  • отделяйте рабочее от домашнего. Заведите два телефонных номера — для домашних и для служебных разговоров, отключайте рабочий мобильник дома, в выходные и в отпуске;
  • вспомните о самом тяжёлом событии в вашей жизни. Может, всё остальное не стоит того, чтобы сходить с ума?
  • лучший способ избавиться от накопившейся усталости и раздражения — физическая активность.

И последнее. Если чувствуете, что что-то в жизни идёт совсем не так и самостоятельно выкарабкаться не получается, не стесняйтесь обращаться к специалистам в области психиатрии и психотерапии. Современная психиатрия ушла далеко вперёд по сравнению с классическим представлением о ней в фильме «Полёт над гнездом кукушки».

Если вы хотите грамотно использовать все возможности современной медицины, а также не стать жертвой сомнительного лечения и избыточной диагностики, книги из курса «Академии доктора Родионова» — вам в помощь. Все авторы серии не только практикующие врачи и специалисты, но и наши постоянные эксперты (за что им огромное спасибо).

Ссылка на публикацию:

Как самостоятельно лечить психосоматику

При лечении психосоматических заболеваний необходим эмоциональный и психологический настрой человека, его желание действовать. Мотивировать начало самолечения может сокровенная мечта, которая будет стимулировать больного и не позволит прервать лечение.

Избавление от стресса и подавленного состояния — важное условие для успешного лечения психосоматических расстройств.

Поэтому лечение психосоматических расстройств начинается с восстановления общего тонуса тела. Для этого необходимо:

  • утро начинать с зарядки;
  • увеличить двигательную активность;
  • выполнять упражнения для укрепления мышц;
  • пересмотреть режим питания (исключить жаренное и жирное, увеличить объем потребления воды).

В результате — тело окрепнет, а мысли изменятся.

Положительный настрой помогают создавать техники: расслабления, самовнушения и переключения.

№ п\п Название методики Суть методики Результат
1. Аутотренинг Психологическое воздействие на сознание для передачи нужных взглядов и убеждений. Быстрое восстановление психических и физических сил. Помогает снизить болевой порог, контролировать функции внутренних органов, активизирует способности.
2. Самогипноз Самостоятельное, контролируемое вхождение в транс. Глубокое расслабление, укрепление здоровья, восстановление сна, избавление от стресса, укрепление уверенности в себе, полноценный отдых.
3. Медитации Техника расслабления и входа в состояние покоя, без потери осознанности. Прекращает течение мыслей, душевных переживаний. Снимают напряжения, создают ощущение легкости. Исчезает привычка негативного мышления, создаются позитивные установки и аффермации.
4. Техника переключения внимания Способ управления эмоциями. Происходит смещение фокуса внимания с негатива на позитив. Ход негативных мыслей разбивается. Снятие негативного восприятия ситуации, переключение на позитивные моменты. Нормализуется эмоциональное состояние.

Для лечения детских психосоматических расстройства в домашних условиях применяют опосредованные методики, не связанные с прямым воздействием на психику ребенка. К числу таких практик относятся:

  • арттерапия;
  • песочная психотерапия;
  • игровая терапия;
  • драматерапия;
  • танцевально-двигательная терапия;
  • музыкальная терапия

В основе методик — привычная для детей игровая деятельность. Играя, ребенок переключается, отвлекается от навязчивых мыслей, забывает о болезни. На фоне общего расслабления организма, в мозг поступает правильная информация, которая постепенно меняет программу. Тело «откликается» и начинается самовосстановление, самоисцеление.

Допускается самостоятельное лечение взрослыми психосоматических расстройств. Оздоровление ребенка требует наблюдения узких специалистов. Родители выполняют установки врачей и следят за изменением состояния ребенка.

Важно! Причина психосоматического заболевания — конфликты человека (внутренние, внешние). Без выявления противоречий невозможно победить болезнь. На этом этапе обязательна помощь психотерапевта или психолога. «Врага надо знать в лицо. И тогда его легче победить».

Как поверить в силу аффирмаций?

Некоторым людям с закостенелой установкой внутри «чудес не бывает, за все надо платить», сложно поверить в то, что аффирмации на самом деле работают. Предлагается применить другой подход – представить, что это заказ из космической кухни. Также аффирмации можно сравнить с семенем, брошенным в землю. Не взойдет оно за час или за день, для этого нужно время, потому следует научиться ждать. Аффирмации должны быть всегда наготове, чтобы в подходящий момент их напевать в виде песенки или повторять определенное количество раз.

Читайте также:  Неврозы у детей и подростков - лечение в Челябинске и Екатеринбурге

Можно визуализировать, что вы делаете заказ в космической кухне. Ведь, когда вы приходите в ресторан и заказываете какое-то блюдо, вы же не следуете за официантом и поваром, чтобы проследить последовательность приготовления вашего заказа. Вы усаживаетесь и терпеливо ждете. Вы полностью уверены, что пока ожидаете или беседуете с приятелем, в этот момент блюдо готовить и скоро будет подано на стол. Точно такую же визуализацию можно проявить и к аффирмациям. Это скорее детский подход, но он работает. Когда человек подходит к любому делу в шутливой форме, он не напрягается, ему проще поверить, что все реализуемо и выполнимо. Убежденность – это самое главное, а каким способом она будет достигнуть, это уже дело фантазии.

Бывает, человек ожидает, но не получает желаемого. Всегда заказ можно отменить и попросить в другой форме, подкорректировав запрос. В первый раз, возможно не было четкого запроса, что конкретно нужно.

Человек несет стопроцентную ответственность за свои поступки, которые влияют на жизненные обстоятельства, уровень здоровья и сил. Люди сами вызывают ту или иную болезнь своим поведением, а потом обвиняют государство, общество, условия вокруг в происходящем. На это тратится уйма сил, вместо этого гораздо эффективнее поработать над своими установками, отношением к миру и поведением. Просто следует осознать каждому ответственность, и творить реальность, исходя из этих знаний. И поскольку нынешняя реальность берет свое начало с мыслей, их человеку под силу изменить.

Особенности лечения

Для того чтобы избавиться от психосоматических заболеваний, нет смысла использовать лекарственные или же любые другие консервативные методы. Если вы не избавитесь от проблемы эмоционального характера, то заниматься физическим здоровьем будет бессмысленно. В лечении психосоматических заболеваний очень важно найти индивидуальный подход. Для того чтобы это сделать, очень важно обратиться к высококвалифицированному психотерапевту. Однако даже сам пациент, взглянув внутрь себя и проведя самоанализ, сможет определить, по каким же именно причинам возникло то или иное заболевание.

Если же врачи обнаружили у ребенка психосоматические недуги, то это говорит о том, что курс лечения должны пройти все члены семьи. И в этом случае речь не идет о традиционных лечебных методах. Очень важно посетить психолога, который сможет разобраться, в каком психологическом состоянии находятся родители ребенка. Для того чтобы устранить психосоматику, очень важно определить причину ее происхождения, а чаще всего она кроется в неправильной обстановке дома. По словам психологов, даже для того чтобы вылечить взрослых пациентов, нужно привлечь его близких и родных людей. Для максимального результата психотерапевту нужно работать со всей семьей. Для того чтобы произошли психологические изменения, очень важно сменить обстановку. Для этого нужно как-то разрядить течение семейной жизни или даже переехать в другое жилье.

Однако в очень многих случаях психосоматика скрыта настолько глубоко, что для ее выявления нужно потратить много времени и сил. Для этого рекомендуется пройти специальный психотерапевтический курс. Конечно, для максимальной результативности врачи также назначат вам и применение специальных медикаментов.

Психосоматический аспект геморроя

К геморрою, по мнению сторонников психосаматики, приводит неумение или нежелание человека избавляться и очищаться от «лишнего», так как это приносит им трудности и страдания.

«Лишним» можно назвать не только мусор в доме, но и в голове, например, устаревшие взгляды на жизнь или работу, которая не приносит удовольствие.

Если верить психосоматике геморроя, то заболевание возникает из-за хронического эмоционального стресса, который человек, к тому же, не признает и подавляет. Такое скрытое эмоциональное перенапряжение человек держит в внутри, оказывая себе «медвежью услугу».

Многие заставляют себя идти на работу, которая им не по душе, и выполнить ее быстрее, чтобы «забыть» о ней. Существует мнение, что человек в постоянном эмоциональном стрессе, стараясь скорее завершить нелюбимую работу, забывает об отдыхе, засиживается и физически перенапрягается, провоцируя геморрой.

Психологический аспект геморроя заключается в следующем:

  • длительная обида и гнев на кого-либо, которую человек держит в себе, ищет выход наружу и иногда выходит через ткани прямой кишки;
  • страх потерять родного или близкого человека, а также работу, драгоценность и т. д. приводит к геморроидальной болезни. Нередко боязнь одиночества становится причиной геморроя.