Боязнь фотографироваться. Причины возникновения и методы лечения

Фраза «страх работы» воспринимается большинством скорей, как шутка, чем как реальное фобическое расстройство. Людям гораздо понятнее повесить ярлык «лодырь», чем поверить в то, что перспектива ходить на работу у кого-то вызывает искренний ужас, доходящий до физического недомогания. Как же относиться к тому, кто боится работы? А что делать самому, если испытываешь подобную боязнь?

Как называется фобия

Эргофобия представляет собой иррациональный страх перед работой, отвращение к ней, боязнь совершать определенные действия. Часто характерной чертой является ответственность, которая возлагается на работника, а также наличие у него профессиональных навыков. Можно сказать, что иногда эргофобия возникает из-за боязни не соответствовать. Хотя, кроме этого и других причин достаточно много.

Как называется фобия

Фобия боязни работы обладает высокой коморбидностью (наличием сопутствующих расстройств). Страх может возникнуть после длительного перерыва в работе, при устройстве на новое место. Иногда длительные поиски работы заставляют человека слишком ценить полученную должность, при этом недооценивать свои способности, сомневаться в праве занимать тот или иной пост и, как следствие, испытывать страх.

Этимология

Слово фобофобия — это английская адаптация греческого φόβοс.

Опасение фобии часто связано с Nosophobia (тревога стать больным) или Agoraphobia (неспособность убежать или испуг широких открытых местностей), а также Claustrophobia (ужас перед маленькими и замкнутыми пространствами). В основном люди, болеющие фобией, боятся смущать себя или испытывают тревогу, которая затем начинает связываться с конкретными ситуациями или обстоятельствами.

Этимология

Фобофобия — это страх перед боязнью, а именно внутренними ощущениями, связанными с этой фобией и тревожностью, которая тесно переплетается с другими тревожными расстройствами, особенно с генерализованными (плавающие страхи) и паническими атаками. Это состояние, при котором неспокойные расстройства поддерживаются расширенным образом, что в сочетании с психологическим страхом, порожденным фобиофобией в связи с опасной фобией в конечном счёте приведет к усилению эффектов, которые могли бы развиться у пациента, такой как агорафобия, и делает их восприимчивыми к крайнему страхованию паники.

В Фобофобию входит междустресс, который может испытывать пациент, и фобия, которая возникла у больного, а также последствия для его жизни, или, другими словами, это мост между тревожностью или паникой, которую может испытывать человек, и тревогой, которую он боится, создает интенсивную и экстремальную предрасположенность к опасной фобии. Тем не менее боязнь фобии необязательно развивается как часть других расстройств, но может быть важным фактором их сохранения.

Фобофобия отличает себя от иных видов тем фактом, что нет никакого экологического стимула как такового, а скорее внутренние ужасные ощущения, похожие на симптомы панических атак. Психическое состояние ума создает тревожную реакцию, которая сама по себе является условным раздражителем, приводящим к дальнейшему беспокойству, что приводит к порочному циклу.

Этимология

Фобофобия — это страх, пережитый до того, как человек действительно ощущает боязнь возниконовения фобии, его соматические ощущения, которые предшествуют генерализованным расстройствам могут вызывать панические атаки. Как и все больные, пациенты избегают опасной фобии, чтобы избежать тревоги перед ней.

Читайте также:  Аутизм и расстройства аутистического спектра

В чем разница между страхом и фобией? Большинство людей полагают, что это одно и то же. Действительно, в переводе с греческого «фобос» означает «страх» Когда чувство страха полезно. Как образуется страх Какие бывают страхи Какие симптомы у страха Есть ли связь между культурой и страхом Скажите фобиям – нет

Однако психологи видят разницу между ними. По их мнению, страх реальный обычно возникает при наличии настоящей опасности, представляющей угрозу жизни и здоровью человека, его положению в обществе.

Причины акрофобии

Вывод: если есть глаза, которые могут увидеть, то есть и страх.Преодолеть страх высотыУчёные выделяют следующие медицинские причины появления боязни высоты:

  1. В определённое время был повреждён мозг посредством механического воздействия или имели место воспалительные процессы.
  2. Регулярные частые стрессы.
  3. Частое употребление алкоголя.
  4. Психологический фактор: ребёнка в своё время либо не ценили, либо перехвалили.
  5. Чрезмерная эмоциональность, лёгкая возбудимость или наоборот застенчивость и робость.
  6. Пережитая аналогичная ситуация. Она накладывает свой отпечаток в памяти, и начинают управлять мыслями и чувствами человека.

Победа над страхом: Виды фобий человека, какие они бывают

Как справиться со страхом болезней?

Подсознательно больные выбирают стратегию избегания, но это не решение проблемы. Навязчивые мысли преследуют их и дома, а изоляция только способствует этому.

Как же избавиться от страха болезни:

  1. Определить, какие мысли возникают в момент тревоги. Найти антиустановки для самовнушения, освоить техники медитации. Или говорить «стоп», визуализируя страхи и представляя, как они исчезают.
  2. Найти увлекательное хобби, направить воображение в другое русло.
  3. Бороться. Некоторые личности с ОКР и нозофобией регулярно бросают сами себе вызов, отправляясь помогать другим людям с уборкой.
  4. Прекратить поиски симптомов в интернете, убрать подальше профессиональную литературу, избегать просмотра телевизора, рекламы медицинской тематики.
  5. Останавливать панические атаки и тревогу дыхательной техникой: глубокий вдох на 2 секунды, резкий выдох. Второй метод: напрячь тело, задержать дыхание на минуту, резко расслабиться и выдохнуть.
  6. Обратиться к психотерапевту. Для лечения фобии применяют психо- и гипнотерапию, НЛП (нейролингвистическое программирование).

Методы борьбы работают только в комплексе: психотерапия, прием медикаментов, здоровый образ жизни, поддержка друзей и родных. Полностью избавиться от расстройства невозможно. Нужно скорректировать выраженность страха и беспокойство до нормы, необходимой для выживания.

Как справиться со страхом болезней?

Расстройство хорошо поддается лечению, но успех зависит от тяжести и продолжительности заболевания, момента начала терапии, психологических особенностей личности, условий жизни.

Родственники и врачи должны принимать жалобы больного, но не потакать им. Так они завоюют доверие пациента, но не усугубят расстройство.

Статья мне нравится

Статья не нравится

Симптомы фобий

Существует группа симптомов, характерных для фобического тревожного расстройства. Их наличие у человека позволяет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Фобии взрослого человека

Фобии связаны с острым приступом страха конкретного предмета или ситуации, смерти или потери контроля над собой, который сопровождается вегетативными симптомами. Фобические расстройства относятся к кругу невротических. Это значит, что вне приступа человек осознает иррациональность своих страхов. Однако в моменты воздействия фобической ситуации критичность теряется, и он чувствует реальную угрозу для жизни.

Соматические симптомы

Перечень физических симптомов, которыми может сопровождаться фобия, огромен. Они появляются из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы и повышенного напряжения скелетной мускулатуры. Это:

  • Одышка
  • Учащенное дыхание
  • Трудности при вдохе
  • Тахикардия
  • Боль в области сердца
  • Шум в ушах
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Потеря сознания
  • Сухость во рту
  • «Бурление» в кишечнике
  • Тошнота
  • Диарея
  • Тремор конечностей
  • Психологические симптомы
  • Напряжение
  • Беспокойство
  • Тревога
  • Снижение концентрации внимания
  • Раздражительность
Читайте также:  Как соблазнить и возбудить мужчину по телефону на расстоянии?

В результате на когнитивном уровне у человека с фобическим расстройством присутствуют негативные мысли о себе, своем будущем. Отмечается преувеличенная оценка своих соматических симптомов.

Зачастую у людей с различными видами фобий наблюдается избегающее поведение. То есть они стараются всячески оградить себя от столкновения с пугающим объектом или ситуацией. Например, человек, который боится поездок на метро, специально переезжает в другой район, лишь бы быть подальше от «подземки».

Фобии у детей

В детском возрасте часто присутствуют страхи. Ребенок знакомится с огромным и пугающим миром взрослых, который таит в себе множество противоречий и опасностей. В то же время у ребенка развивается воображение и появляются выдуманные, порожденные фантазией, страхи. Для каждого возраста являются нормой определенные страхи. Например, дети до года часто испытывают страх незнакомых людей и громких звуков. Ребенка от двух до четырех лет пугают большие животные и темнота. Ученики младших классов склонны бояться привидений и чудовищ.

Страх одиночества, боязнь животных, фантастических существ и чужих людей — самые распространенные фобии детского возраста.

Однако и в детском возрасте страхи и фобии сильно отличаются. Патологический страх приводит к негативным изменениям в жизни ребенка. Малыш становится беспокойным, тревожным, не может заниматься привычными делами, нарушается распорядок дня.

Стоит обратиться за консультацией к врачу или психологу, если у ребенка появились следующие проявления:

  • Отказывается посещать детский сад или школу, устраивает истерики, плачет
  • Страдает от ночных кошмаров и частых пробуждений
  • Находится постоянно в грустном, подавленном настроении, часто плачет
  • Не отпускает от себя родителей, не может оставаться в одиночестве
  • Отказывается выходить из дома, появляться в общественных местах, пользоваться транспортом
  • Сильно пугается резких звуков, реагирует на любые шорохи, часто вздрагивает
  • Отказывается от еды
  • Избегает определенных предметов или ситуаций

Врач-психиатр или психолог разбираются в причине появления у ребенка фобии, а затем работают над избавлением от нее и над нормализацией состояния ребенка. Вовремя замеченные детские страхи и фобии хорошо поддаются лечению и коррекции. В результате ребенок вырастает здоровым.

Кто ставит диагноз?

Как узнать свою фобию? Или подобные заключения ставят на приеме у психологов? Если специалист берется за постановку диагноза, то психо-эмоциональное состояние пациента, скорее всего, достигло крайней точки. Тем, кто не замечает серьезных ухудшений, следует вспомнить, не бывало ли у вас выше описанных симптомов? Также можно ответить на ряд вопросов, благодаря которым вы узнаете, имеется ли у вас фобия, боязнь или страх.

Среди вопросов следующие:

Кто ставит диагноз?
  • испытываете ли вы дискомфорт, оставаясь в одиночестве;
  • как вы себя чувствуете в замкнутых помещениях, например, в вагоне купе, лифте или небольшой комнате;
  • испытываете ли вы страх от нахождения в незнакомом месте;
  • избегаете ли вы мест скопления людей;
  • готовы ли вы находиться в квартире, лишь бы не попасть в какую-нибудь катастрофу или не стать жертвой.

Подобные опросники помогут самостоятельно дать определение фобии. Узнайте о своих страхах, поразмыслив над собственными ответами.

Лечение фобий

Как избавиться от навязчивых, портящих жизнь, фобий?

Психотерапевты и психологи  — главные лекари подобных «фобии — болезней». Прежде чем лечить страхи, их важно точно диагностировать. Для этого существуют специальные методики и тесты, результаты которых указывают на определенную фобическую симптоматику.

Лечение фобий

Самостоятельно справиться с проблемой неконтролируемых страхов удается в редких случаях. Как правило, реальную и квалифицированную помощь смогут оказать только специалисты.

Читайте также:  Объясняется ли цистит психосоматикой?

Существует масса методов, позволяющих избавиться от навязчивых состояний. В зависимости от тяжести заболевания, запущенности и личностных особенностей человека, длительность лечения бывает абсолютно разной: от 5 до 20 и более сеансов.

К основным методам лечения фобий относятся:

  • Гипноз (по Эриксону).
  • Психоанализ.
  • Поведенческая терапия (погружение в реальную фобическую обстановку).
  • Арт-терапия.
  • Когнитивно — бихевиоральная терапия (переосмысливание проблемы и контроль ситуации).
  • Гештальттерапия.
  • Аутотренинг.
  • Релаксация.
  • Систематическая десенсибилизация (ассоциативное соединение объектов страха с релаксацией).
Лечение фобий

Правильное и своевременно проведенное лечение позволяет избавиться от нежелательных и навязчивых страхов навсегда.

Лекарственные (психотропные) препараты при работе с фобиями не эффективны и могут привести к зависимости. В связи с этим, медикаментозное лечение назначается в исключительных случаях (при острых панических атаках,  приступах), когда средства оправдывают возможные негативные последствия.

Лечить фобии нужно, ведь они «портят» жизнь не только в переносном, но и прямом смысле. Переживание стрессовых ситуаций грозит снижению иммунитета и ухудшению здоровья человека.

Таким образом, фобии оказывают разрушительное воздействие на жизнь человека и его окружение, а значит, нуждаются в обязательном лечении. Если зависимому человеку не удается самостоятельно справиться с навязчивой и патологической проблемой, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Лечение фобий

В любом случае, не стоит бояться эмоции страха, как таковой, иначе возможно развитие фобофобии, боязни фобий…

Профилактика и лечение дисморфофобии

Выключите телевизор, отложите в сторону журнал и возьмите интересную книгу

Найдите в себе изюминку

Научитесь смеяться над собой

Профилактика и лечение дисморфофобии

Рассматривайте свои черты, как связь поколений

Особенные черты, такие как вьющиеся волосы, странный нос или веснушки скорее всего достались вам от близких или дальних родственников. Думая о ком-то, кого вы любите или о том, кто дорог для вас, вы почувствуете себя немного лучше, увидев в себе его черты. Когда человек видит напоминание о любви и семейной истории, это помогает ему взглянуть на себя по-новому и понять, насколько его претензии к собственной внешности были необоснованны.

Дисморфофобия — это беспорядок в голове мешающий людям видеть красоту и ценность, которыми они обладают, причем, как внутри, так и снаружи. Непринятие себя гораздо более серьезный недостаток, чем любой физический изъян. Научитесь любить себя такими как вы есть, и вы сможете показать свои лучшие качества окружающим.

Кто лечит трипофобию?

Проблемой симптоматики расстройства занимаются психологи, а над установкой причин и разработкой методик лечения трудятся психотерапевты. При диагностике фобии психолог задаст ряд вопросов относительно возникших симптомов. Специалист познакомится с медицинской, социальной и психиатрической историей течения расстройства. В работе он использует специальные тесты, при проведении которых наблюдает за реакцией пациентов. Обращаться за помощью к специалисту следует при сильном страхе, который мешает нормальной жизнедеятельности.

Перечисленные признаки сигнализируют о наличии фобии:

  • Возникший страх от увиденного раздражителя настолько сильный, что переходит в постоянное беспокойство или панику.
  • Человек постоянно избегает ситуаций, которые вызывают симптомы дискомфорта и тревоги.
  • Даже мысли о кластерных дырках мешают повседневной жизни: работе, учебе и социальной жизни.
  • Появляется необоснованное чувство страха, а его приступы повторяются.
Кто лечит трипофобию?

Психотерапевт поможет понять расстройство и найдет способы минимизировать его влияние на жизнь пациента. Лечение более глубоких страхов требуют времени и усилий. При тяжелых случаях расстройств необходимо проведение 8-10 сеансов терапии.