Батофобия – боязнь глубины. Причины и симптомы

Любому человеку приходится волноваться в особо сложных ситуациях, связанных с общением. Повышенная тревожность при сдаче экзамена, разговоре с начальником или собеседовании, в большинстве случаев это нормальная реакция на стресс. Однако есть люди, для которых любой мало-мальски ответственный контакт сопряжен с неимоверными переживаниями, страхами и отрицательными физическими реакциями организма. Как победить в себе трусливого зайчонка и стать сильней и уверенней?

Симптомы батофобии

Симптомы фобии глубины варьируются от человека к человеку и ситуация к ситуации. Как и во всех других специфических фобиях, симптомы батофобии включают в себя как физические, так и психологические проявления, и признаки. К физическим симптомам относят:

  • головокружение или предобморочное состояние;
  • затуманенность сознания;
  • чувство неустойчивости или слабости;
  • одышка или чувство удушья;
  • учащенное сердцебиение;
  • быстрое и глубокое дыхание;
  • повышенное кровяное давление;
  • боль в груди или дискомфорт;
  • онемение или покалывание;
  • горячие или холодные вспышки;
  • трепет или дрожь;
  • сильное потоотделение;
  • тошнота или расстройство желудка.

Психологические симптомы:

  • навязчивое чувство страха, которое не поддается контролю;
  • трудно думать ни о чем, кроме страха;
  • мысли о смерти или страх смерти;
  • ощущение себя пойманным в ловушку;
  • попытки сбежать с места, вызывающего испуг;
  • сильная боязнь или дискомфорт при просмотре картинок с изображением глубины воды, рисунков (в том числе артов карандашом) или фильмов, где показана морская глубина.
  • чувство нереальности или оторванности от себя;
  • страх потерять контроль или сойти с ума;
  • страх обморока;
  • поведение избегания

Какими бы ни были симптомы батофобии, она может вызвать сильные эмоциональные потрясения, которые могут помешать нормальной работе человека или значительно ухудшить качество его жизни. Такой человек обычно начинает чувствовать себя лучше, когда источник стресса устранен.

Социальный фактор

Согласно когнитивной гипотезе, приступы патологической тревоги развиваются у мнительных людей, которые чрезмерно реагируют даже на незначительные соматические симптомы. Среди пациентов клиник доминируют лица с зависимым типом характера, склонные избегать и уклоняться от решения проблем, а не те особы, которые стараются противостоять трудностям.

Биохимические гипотезы основаны на нарушениях обмена биогенных аминов в нейромедиаторных системах: серотонинэргической, норадренэргической, дофа-минэргической и прочих. Существует ряд предположений, что гипокликемия (снижения уровня глюкозы в крови), гипертироидизм, пролапс митрального клапана, феохромоцитома и нарушения дыхательной системы могут вызвать и усугубить тревожно-фобические расстройства. Особую отрицательную роль играют зависимости: алкоголизация, потребление наркотических веществ, бесконтрольный прием седативных препаратов и курение.

Согласно проведенным исследованиям, около 30% людей с тревожными расстройствами употребляют алкоголь и 17% используют другие психоактивные вещества. Алкоголь вначале способен уменьшить проявление соматических симптомов, но длительное злоупотребление алкоголем может стать причиной появления фобий, как во время алкогольной интоксикации, так и в период отмены алкоголя.

Некоторые пациенты прибегают к курению, чтобы снизить имеющуюся тревожность. Никотин и другие психоактивные вещества с антидепрессивными свойствами в табачном дыме могут изменять настроение и принести непродолжительный успокоительный эффект. В то же время, никотин как стимулятор, может провоцировать паническую атаку. Отказ от никотина усиливает общую тревожность, которая может привести к появлению фобий.

В эту категорию можно отнести неправильное и неполноценное питание: нехватка в рационе определенных веществ, поддерживающих стабильность эмоционального фона. Американские психиатры считают: человек «чувствует» то, что он ест.

Причины появления фобий

Нативная рекламаСоциальный факторПсихологический фактор

  • Трудности с работой. Особенно актуального для мужской части населения.
  • Неурядицы в семейной жизни.
  • Нехватка денег.
  • Психологические травмы из детства.
  • Негативная атмосфера в семье (много критики, конфликтов).
  • Социальная изолированность.

Дополнительная информация. Повышенная тревожность и неврозы навязчивых состояний не бывают у самовлюбленных, эгоистичных людей, способных перекладывать все отрицательные моменты и ответственность на других.Наследственный фактор

Боязнь громких звуков и шума (фонофобия): причины и лечение – Про страхи

Звуки бывают разными. Какие-то услаждают слух человека (например, пение или звучание музыкальных инструментов), другие, наоборот, могут раздражать, выводить из равновесия и даже причинять физическую боль. Есть люди, для которых любой громкий звук, даже красивый и гармоничный, ассоциируется со страхом и паникой. Эти люди – фонофобы, или те, кто боятся звуков.

Фонофобия – довольно частое расстройство

Боязнь громких звуков и шума (Фонофобия): причины, симптомы и лечение

Лигирофобия представляет собой боязнь громких звуков, воздействие которых на человека может спровоцировать паническую атаку. То, что люди опасаются резких и громких звуков является нормой, даже безусловным рефлексом. А вот патологией можно назвать состояние, когда человек не может контролировать свой страх в их отношении.

Существуют и другие названия этой проблемы – фонофобия, акустикофобия. Это все практически синонимы, с учетом лишь того, что именно лигирофобия подразумевает страх перед громкими звуками, остальные два термина означают страх перед даже самыми обычными из них.

Основные этиологические факторы

Человек, у которого имеется подобное заболевание, при появлении громкой музыки или при присутствии людей, которые громкой разговаривают, начинает ощущать тревогу. Он невольно ищет безопасное место.

Перед людьми, у которых по природе громкий или звонкий голос, он чувствует себя беззащитным или очень некомфортно, вплоть до развития истерии.

Достаточно часто может развиваться паническая атака, особенно если громкие звуки внезапны.

Иногда пациенты с лигирофобией чувствуют выраженный дискомфорт и напряжение при нахождении в непосредственной близости с устройствами, которые могут издавать громкий звук. К ним можно отнести колонки, будильник, автомобиль. Больные не переносят, когда рядом с ними надувают воздушные шарики. Ведь паника может начаться даже тогда, когда шар не лопается.

Среди основных причин развития этого состояния следует отметить:

  • Черепно-мозговые травмы;
  • Мигрень;
  • Частые эпизоды головной боли невыясненного генеза;
  • Абстиненция.

Болезнь сопровождается невыносимой головной болью и требует шумовой изоляции пациента.

Клиническая картина

При боязни шума следует как можно меньше посещать общественные места.

При тяжелой форме заболевания качество жизни значительно снижается, что проявляется в полном отказе от пребывания в торговых центрах, кафе, концертах, кино или театре.

Некоторые люди даже вынуждены сменить профессию. Достаточно часто такие пациенты практически не выходят из дома, поскольку только там они могут контролировать свое окружение.

Существует целый ряд признаков этой патологии. Обычно плацдармом ее развития служит наличие хронического стресса или чрезмерной мнительности. Когда человек боится громких звуков или шума, развиваются следующие симптомы:

  • Люди пытаются себя ограничить в определенном пространстве, а также старается отключить все приборы, способные издавать звуки, как дома, так и на работе.
  • Ощущение выраженного страха. Особенно тяжелые формы характеризуются тем, что пациент очень боится за свою жизнь. Паника может усиливаться, если больной опасается того, что другие заметят его состояние, а также начнут его «подкалывать».
  • Конечным итогом заболевания считается депрессия, нервное истощение. Иногда может развиваться какая-либо зависимость, например алкоголизм, игромания. В тяжелых случаях пациенты прибегают к помощи наркотических средств.

Чего боятся фонофобы

У людей есть конкретные предметы и события, которые пугают. К ним относятся:

  • Воздушные шары. Человек опасается находиться рядом с надутыми шарами. При одной мысли о том, что шарик может лопнуть и издать громкий звук, у фонофоба потеют ладони и дрожат коленки. О том, чтобы самому надуть шарик, не может быть и речи.
  • Музыкальные игрушки. Дети плачут, если звук игрушки их пугает. Это может быть веселая мелодия, но для малыша она слишком громкая. У ребенка страх может остаться на всю жизнь.
  • Громкий голос. Фонофоб не любит аэропорты и железнодорожные вокзалы. Ему страшно представить, что он услышит громкий голос диспетчера. Человек не ходит в общественные места, где всегда шумно.
  • Звуки птиц. Люди не выносят, когда над головой кружат стаи ворон. Этот хор из зловещего карканья ассоциируется с агрессией. Следующий шаг — нападение. Эти птицы считаются жителями кладбища. Встреча с ними наводит на мысли о смерти.
  • Пиротехнические средства. В новогоднюю ночь или День Победы фонофоб останется дома. Он уже обеспечил шумоизоляцию квартиры, чтобы не слышать пугающих звуков.
Чего боятся фонофобы

Невозможно предугадать, что спровоцирует паническую атаку.

Читайте также:  Гармония навсегда: 6 способов, как не надоесть любимому

Фонофоб опасается шариков, которые лопаются с громким звуком

Симптомы социофобии

Как и все психические заболевания, социофобия имеет свои характерные признаки и симптомы, которые позволяют отличить её от обыкновенного стеснения или замкнутости. Интроверты вполне спокойно чувствуют себя, как в обществе, так и без него, просто они предпочитают одинокие размышления спорам вслух.

Подозрение на социофобию возникает при следующих реакциях человека:

  • чувство неполноценности;
  • боязнь выступать на публике;
  • паника в общественных местах при большом скоплении людей;
  • страх перед незнакомыми людьми;
  • застенчивость, доходящая до абсурда;
  • страшная обида на любые критические замечания;
  • желание ограничить пространство существования.
Симптомы социофобии

Причины кроются в неуверенности и постоянном ожидании похвалы от окружающих. Только добродушное отношение к таким людям способно растопить лед их сомнений и страхов. Хуже, когда любая оценка не воспринимается адекватно. Если в любом мнении знакомых или коллег социофоб чувствует лицемерие, значит болезнь зашла далеко, с ней сложнее будет совладать. Настроение такого человека портится от малейшего замечания, грубого слова или неумелой шутки. Его существование «хрустально», он страдает от малейшего прикосновения.

Небезызвестно, что психологические расстройства страшны своим влиянием на физическое состояние человеческого организма. Можно указать следующие внешние признаки приступов страха или паники:

  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • тремор;
  • головные боли;
  • жар и покраснение лица;
  • озноб и бледность;
  • повышенная потливость.

Причины фобии

Гелиофобия может быть спровоцирована личным негативным переживанием, например, солнечным ударом. Однако гораздо чаще причиной возникновения фобии солнечного света, является страх заболеть раком. Активное ультрафиолетовое излучение, действительно, называют фактором риска при описании меланомы. Некоторые люди боятся света в связи с опасением за свои глаза, так как яркий свет может повлиять на зрение, вплоть до полной слепоты. Эти причины можно условно отнести к ипохондрическим. Иногда страх может принять настолько навязчивую форму, что перерастает в обсессивно-компульсивное расстройство, если пациент найдет для себя спасительные ритуалы. Также социофобия и агорафобия может выступать, как последствиями, так и причинами проблемы.

Недостаточное получение солнечного света приводит к нехватке витамина D, что негативно сказывается на самочувствии. Может развиться депрессия, сбиваются биоритмы.

Причины фобии

Причины страха музыки и чавканья

Многие из нас склонны к непереносимости каких-либо неприятных звуков. Эта разновидность неприятия мира не относится к разряду серьезных заболеваний, и лишь небольшая часть людей может пострадать из-за того, что мизофония способна запустить так называемый спусковой механизм, который приведет к негативным последствиям.

Недаром доктор П. Ястребов ввел такой термин, современная медицина не должна закрывать глаза на данные проблемы. Страдающие мизофобией не могут есть за одним столом с близкими людьми – это негативно отражается на взаимоотношениях внутри семьи.

Если обратиться к специалистам, то они смогут помочь в избавлении от данного заболевания. Для этого используют различные формы звукотерапии.

Причины страха музыки и чавканья

Исследования этого заболевания продолжаются, и также продолжаются поиски способов избавления от мизофонии.

Некоторые индивиды могут бояться звуков музыки. Акустикофобов может пугать не только сам звук, но и возможность его услышать. Поэтому такие люди не посещают музыкальные концерты, спортивные площадки. Усилители звуков (динамики, микрофоны) вызывают у них паническую атаку. В результате, страдалец ищет такие места пребывания, где он не услышит ни одной нотки из песни. Поведение становится странным, и от этой зависимости человек впадает в депрессию, которая только усугубляет положение.

Читайте также:  Как заработать деньги без вложений и опыта: 40 простых вариантов

Как избавиться от социофобии?

Иногда, когда боязнь общения с людьми наступает, это чувствуется и анализируется самостоятельно. Если удается найти причину и избрать метод лечения, можно считать, что социофобия побеждена. Однако, в случае достижения третьей-четвертой фазы, необходим собеседник, завоевавший высокую степень доверия. Как правило, это человек, который страдал социофобией в прошлом или начал ее лечить. Но чаще это психотерапевт, вызвавший доверие социофоба с первого сеанса эмпатией (сочувствием, сопереживанием).

Рационально-эмоциональная поведенческая терапия

При первичном анализе психотерапевт исследует предрасположенность пациента к логическому объяснению своего состояния. Если страдающий социофобией не понимает причин иррационального поведения, то путем логически выстроенного маршрута они приходят к ней. Задача терапевта убедить социофоба, что проблема заключена не в окружающих, а в подсознании и, чтобы ее лечить, необходимо встречаться со страхом лицом к лицу, не видя угрозы. Срок выздоровления зависит от степени влияния фобии на физические и умственные функции, а также от сложности, испытываемой при выполнении рекомендаций, данных терапевтом.

Когнитивно-поведенческая терапия

Чтобы бороться с сопутствующими социофобии эмоциями и в итоге побороть боязнь общения с людьми, психическая реакция перепрограммируется. Привычная модель реакции заменяется полезной и конструктивной, при которой происходит адаптация человека в обществе без испытывания страха и стресса. Как правило, терапевт обучает технике отвлечения, в результате которой пациент обучается переключать мысли с навязчивой идеи оценки окружения на более важные вещи и дела.

Экспозиционная терапия

Идея такой терапии состоит в том, чтобы лечить фобию путем медленного приближения к объекту страха. Социофобия — одна из фобий, лечение которой не предопределяется сроками, поскольку пациенту все-равно приходится встречаться с людьми. К тому же, сделать это поэтапно проблематично, разве что, полностью изолироваться.

С другой стороны, пациент вместе с психологом находят личность, мнению которого отдается весомое значение. Далее, совместно с медикаментозной терапией применяются техники нормализации поведения в обществе, мнения и суждения которого воспринимается легче, а после увеличивается временной промежуток пребывания в нем. В итоге, боязнь общения с людьми проходит из-за привычки находиться в обществе, а социофоб не чувствует тревогу, находясь рядом со значимой личностью.

Гипноз

Гипноз — крайняя мера. Его используют для выявления первопричины расстройства на первом сеансе. После обнаружения подавляющих сюжетов из прошлого на втором сеансе гипнолог вводит пациента в транс. В этом состоянии заново переживается травмирующее событие. Далее, при помощи логически выстроенных манипуляций гипнолог начинает бороться с социофобией на ее зачатке. В результате возвращения в сознание, пациент, либо теряет боязнь общения с людьми, либо мотивированно адаптируется в социуме.

Что делать, если постоянно пугаешься и вздрагиваешь? Причины?

Позвонил неожиданно телефон, например, испугалась.

Или кто-то окликнул, опять вздрогнула.

Как избавится от этой привычки шуганному человеку?

Скорее всего, проблема в нервной системе. Думаю, что в таком случае нужно попить какие-либо успокоительные травки (например, успокоительный сбор трав, продается в аптеке) или бады с успокоительным эффектом, комплекс витаминов (хорошие витамины для женщины, которые опробованы на себе, это перфектил, а также витрум бьюти), проверьте, чтобы в витаминном комплексе обязательно был магний. Он положительно влияет и на сердце, и на нервную систему.

Можно попробовать гомеопатию — она продается без рецепта врача, но эффективная. Например, тенотен. И по цене доступно, и на вкус нормальные таблетки, которые нужно рассовывать.

Также, причиной может быть неожиданность, так как вы находитесь в комфортном и расслабленном состоянии. Это естественная реакция организма, поэтому не нужно переживать по этому поводу.