Как подтянуть овал лица с помощью простого самомассажа

Мышцы держат наше лицо как каркас, именно они в ответе за то, чтобы наше лицо оставалось подтянутым, «стройным», упругим. Держать мышцы в тонусе вам поможет лифтинг-массаж лица — процедура, не требующая хирургических вмешательств и инъекций.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Хорошую эффективность при выравнивании отвисшего контура лица показали специальные маски – пленки и крема.

Выбирать их необходимо в соответствии с возрастом и обязательно проверенных производителей.

Это именно тот случай, когда экономия не будет иметь столь приоритетного значения.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

В составе таких средств желательно присутствие натуральных экстрактов и современных разработок, например, гиалуроновая кислота и коллагеновые волокна.

Необходимые косметические средства

  • Пилингирующие средства нужны обязательно для стимуляции обменных процессов и обновлению клеток. Использовать пилинг необходимо не чаще одного раза в неделю, для особо чувствительной кожи — не чаще раза в 10 – 14 дней.
  • Питательные крема необходимо использовать при сухой коже регулярно, для жирной — в зимний и осенний период. Летом лучше подобрать хороший увлажняющий крем с солнцезащитными компонентами.
  • Ультрафиолетовые лучи — первый фактор для преждевременного старения кожи. Пользоваться ими необходимо не летом, а например, при зимнем отдыхе на горнолыжном курорте.
  • Посещения солярия также негативно отражается на здоровье кожи, поэтому лучше использовать натуральные средства по типу автозагара.

Лучше всего перед покупкой проконсультироваться с косметологом, возможно, вам подойдут процедуры, совмещенные с применением кремов, а также курс массажа.

В любом случае, лучшим поводом для приобретения станет совет подруги, которой этот крем помог. Следует учитывать, что индивидуальные особенности организма могут сыграть в такой ситуации злую шутку и вам это средство может не подойти совершенно.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Подтягивание контура лица при помощи специальных масок, кремов и аппаратуры называется лифтингом. Процедура имеет множество разновидностей и отличается не только результативностью, но и самим процессом проведения. Одним из популярнейших на сегодняшний день считается радиоволновой или rf лифтинг лица. Подробнее о том, что такое rf лифтинг лица.

Как сделать мягкий пилинг лица кефиром, читайте в этой статье.

Посмотрите видеообзор мицеллярной воды Нивея -za-litsom/krem/

Упражнения для лифтинг-массажа лица

Для проведения лифтинг-массажа лица лучше всего обратиться к профессионалам, доверив свое лицо их грамотным рукам. Но вы также можете воспользоваться информацией, находящейся в открытом доступе, и самостоятельно изучить несколько упражнений. Например, следующие:

  • лифтинг-массаж лица для удаления двойного подбородка: правой рукой обхватите шею, плавно проведите от левой ее стороны к правому уху, проделайте все то же левой рукой в противоположном направлении, по очереди аккуратно промассируйте левую и правую часть шеи;
  • лифтинг-массаж лица против окологубных складок: положите указательные пальцы на середине подбородка, нежно массируйте пальцами подбородок поднимаясь к уголкам губ, а от них — к мочкам ушей, на мочках остановитесь, верните пальцы на середину подбородка и повторите упражнение снова;
  • лифтинг-массаж лица для разглаживания носогубных складок: положите указательные пальцы на уголки рта, нежными вращательными движениями поднимитесь к уголкам губ, а затем к крыльям носа, переместитесь по носу к бровям, остановитесь в уголках глаз и верните пальцы на подбородок, повторите упражнение снова.

Косметологи утверждают — при регулярном прохождении процедуры лифтинг-массажа лица в сочетании с правильно подобранным средствами по уходу, вы долго будете оставаться молодой и красивой.

Читайте также:  Депиляция в домашних условиях: главные правила и советы

Пощипывание подбородка

Анимированные рисунки покажут вам, как надо правильно выполнять пощипывание.

На рисунке видно, где нужно выполнять захват и траектория  продвижения.

Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце.

Пощипывание подбородка

Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

Точечный самомассаж для подтяжки лица (схема)

На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).

  • 1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).
  • 2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).
  • 3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).
  • 4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).
  • 5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.

биологически активные точки на лице для омолаживающего массажа

Точечный самомассаж для подтяжки лица (схема)
  • 6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!
  • 7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.
  • 8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.
  • 9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).
  • 10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.

Надеемся, что наши советы, как сделать массаж лица, вам обязательно пригодятся.

Поделитесь информацией об этом методе со своими подписчиками в социальных сетях. Спасибо!

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

  1. Подготовка. Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.
  2. Массаж. Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
  3. Завершение. Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Хаотичные действия могут привести к обратному эффекту:

  • обвисание кожи,
  • выраженность морщинок.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

Читайте также:  Биоревитализация сколько дней держатся папулы

Достоинства и недостатки

Плюсами данной процедуры являются:

  1. Высокая результативность при слабом и среднем опущении тканей.
  2. Отсутствие шрамов и пигментных пятен.
  3. Долгий срок действия.

Минусами являются:

  • Болезненность процедуры.
  • Необходимость реабилитации.
  • Ограничения в использовании других способов омоложения.

Лигатурный лифтинг заключается в совершении микроскопических проколов, куда вводятся лигатуры. Затем их правильно направляют и фиксируют. Создаются практически новые связки. За счет чего шея подтягивается.

Плюсы и минусы лигатурного лифтинга шеи:

  1. Короткий восстановительный процесс, максимум 2 дня.
  2. Следы процедуры отсутствуют.
  3. Сочетание с другими процедурами.

Минусами являются: Отеки и синяки после процедуры.

Предлагаем посмотреть видео о достоинствах и недостатках процедуры нитевого лифтинга шеи:

Как выбрать вибромассажёр

Купить простой в обращении, но реально действенный аппарат несложно, если следовать простым советам:

  • При прочих равных качествах выбирайте массажёр с бо́льшим количеством насадок. Это могут быть щёточки, диски, цилиндрические наконечники, даже насадки для тела.
  • Между напольным и ручным массажёрами лучше выбирать второй вариант. Он компактный, практичный и удобный в использовании.
  • Ещё лучше, если модель будет работать от батареек, а не от розетки.
  • Не стоит пускаться «во все тяжкие»: берите вибромассажёр с небольшой мощностью, чтобы не воздействовать на кожу агрессивно.
  • Между инфракрасными и прочими моделями лучше выбирать первые: помимо остальных функций, они обеззараживают кожу.
Как выбрать вибромассажёр

Лучшие модели

  • Gezatone «Гальваника и вибрация» m 9060 — вибромассажёр-бестселлер. Очень удобный, компактный и эффективный при систематических процедурах.
  • Beurer FC48 — массажёр, плюс очиститель верхнего кожного слоя. Насадка в виде щёточки постепенно выравнивает цвет лица.
  • WELSS Beauty Bar WS 7035 — небольшой и очень стильный ручной прибор, внешне напоминающий позолоченный, обтекаемый станок для бритья. Специализируется в том числе на обновлении кожи.
  • Tender Beauty AMG 106 SA — эстетически приятный, женственно-оформленный вибромассажер в виде щётки. Очищает, улучшает циркуляцию крови, действует на нескольких скоростях.

Как ухаживать за прибором

Вибромассажёр любого вида очищает кожу, из-за чего его насадки могут накапливать частички кожи и другие загрязнения. Или остатки крема, если перед процедурой вы увлажняете им лицо. Ручной массажёр необходимо разбирать и чистить после каждого сеанса. Совсем простые по конструкции насадки можно просто «продуть», остальные — очищать щёточками или заострёнными предметами начисто.

Как выбрать вибромассажёр

Если ваш аппарат работает от сети, выключайте его исключительно по принципу «флешки»: сначала кнопку питания, потом — вилку из розетки. Соблюдение этого правила важнее, чем кажется: в противном случае прибор, внезапно выдернутый из розетки, может запросто перегореть.

Маски от дряблости кожи

Для повышения упругости кожи лица специалисты рекомендуют в домашних условиях делать тонизирующие маски. Самыми популярными и эффективными считаются маски из огурца и лимона.

Лимонная маска

Лимонная маска превосходно укрепляет кожу, снабжает ее питательными компонентами, очищает и сужает расширенные поры. Один лимон чистим от корки и нарезаем тонкими ломтиками. Удаляем из мякоти все зернышки и хорошо разминаем ее при помощи вилки. На лицо следует нанести жирный крем и покрыть его тонким слоем ваты. Цитрусовую массу раскладываем равномерно сверху и оставляем на 10 минут. Снимаем маску и снова смазываем лицо кремом.

Огуречная маска

Огуречная маска подтянет дряблую кожу, выровняет ее цвет, сделает гладкой и бархатистой на ощупь. Один огурец очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке. Предварительно очищенную кожу лица равномерно покрываем овощной массой. Оставляем действовать на 15 минут. Снимаем маску при помощи сухого ватного тампона. Протираем кожу соком огурца и смазываем кожу питательным кремом.

Читайте также:  Как делается френулотомия — пластика уздечки крайней плоти

Маски из натуральных ингредиентов – это отличный способ сохранить красоту и молодость лица. Также эксперты на ряду с масками женщинам, страдающим от дряблости кожи, рекомендуют пропить курс витамин группы B.

Виды мануальных массажей

В настоящее время существует несколько десятков, а то и сотни различных техник массажа. Одни из них суперпопулярны и действительно дают быстрые и значимые результаты. Другие – достаточно специфичны, но тоже находят своих приверженцев.

Косметологи для удобства разделили все массажи на несколько основных групп:

  1. Релаксирующий. Предполагает самое деликатное воздействие на кожу и дает слабый лифтинг-эффект. Зато отлично снимает мышечные и сосудистые спазмы и прекрасно сочетается с более интенсивными видами массажа.
  2. Классический. Предполагает пять приемов воздействия на лицо: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию и постукивание. Они позволяют отлично проработать все мышцы и простимулировать кожу. Но не имеют выраженной направленности на подтяжку, скорее применяются для общего оздоровления и омоложения.
  3. Лимфодренажный. Значительно улучшает очертания лица, поскольку при регулярном применении практически полностью избавляет его от отеков. Контуры становятся более четкими, исчезают мешки под глазами, приподнимаются углы губ и щеки.
  4. Миофасциальный. Один из самых эффективных массажей для подтяжки лица. Но делать его должен профессиональный массажист, детально знакомый с анатомией и точками крепления мышц к коже. Всего за несколько сеансов вполне реально добиться выраженного эффекта лифтинга и даже визуально сбросить до 5 лет.
  5. Пластический. Эти техники специально разработаны для коррекции овала лица и его подтяжки. Прекрасно работают даже в варианте самомассажа. Но требуют четкого выполнения всех движений и регулярности.
  6. Восточный. Наиболее известные и эффективные восточные массажи для подтяжки лица и омоложения: «Асахи», «Шиацу» и «Кобидо». Они сочетают в себе акупрессуру, лимфодренаж и классические приемы. Желательно отправиться на такие процедуры к специалисту, но можно разучить техники по видео и делать самостоятельно дома.
  7. Хиропластический. Самый сложный вид массажа, овладеть которым непрофессионалу практически невозможно. Он сочетает в себе древние и современные приемы, предполагает отличное знание анатомии и умение чувствовать индивидуальные особенности каждого пациента. Но эффект подтяжки после правильно проведенного курса просто фантастический.

Выбор массажной техники лучше доверить специалисту, если вы собираетесь делать процедуры в салоне.

В домашних условиях начинать рекомендуется в самого простого – классического лифтинг-массажа. А постепенно овладевать понравившейся методикой и упорно работать с ней, пока не добьетесь совершенства и не получите желаемый эффект.

Противопоказания для массажа лица

Стоит помнить, что, как и у любой другой медицинской процедуры, у массажа есть свои противопоказания. Не следует проводить сеанс, если:

  • проходят какие-то воспалительные процессы;
  • есть прыщики, угри в большом количестве, красные воспаленные прыщи;
  • обострился герпес;
  • обнаружена гемофилия;
  • не зажили открытые раны на лице;
  • не сняты наложенные хирургом швы;
  • были иные косметические процедуры менее чем 3 недели назад;
  • присутствуют бородавки и родинки, повреждения последних часто приводят к онкологии.

Если есть какие-то противопоказания из вышеперечисленных, значит, стоит отказаться от подтяжки лица – на время, пока все несовершенства не заживут, либо насовсем, если поставлен серьезный диагноз (например, рак кожи или гемофилия).

Если регулярно уделять всего 10 минут в день подтягивающему массажу лица, двойной подбородок и брыли не появятся даже в зрелом возрасте.

Когда все прыщики, бородавки и травмы позади, можно подтянуть кожу лица массажем. Массаж настолько расслабляет мышцы лица, что его можно приравнять к 4 часам хорошего сна. Первый эффект лифтинга может быть заметен уже через 3-4 применения, если все делать правильно.