Антицеллюлитный массаж — разновидности и правила

Массаж, сопровождаемый физическими нагрузками и диетой, это только «плюс». Благодаря такому комплексному подходу от целлюлита и других проблем можно избавиться быстро и эффективно.

Влияние антицеллюлитного массажа на весь организм

Рельеф кожи не поддается разглаживанию с помощью строгих диет или тяжелых физических нагрузок, поэтому отличный результат может дать только антицеллюлитный массаж проблемных участков кожи.

Массаж антицеллюлитный позволит смягчить жировую ткань, ускорит кровообращение и выведет лишнюю жидкость из организма, благодаря чему такая «корка» на теле станет менее заметной. Из-за того, что идет активная стимуляция синтеза коллагена, кожный покров не провисает, а, наоборот, становиться упругим и подтягивается. Массажные движения активно корректируют фигуру, очищают от шлаков, убирают отечность и улучшают самочувствие.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и обменные процессы в подкожно-жировом слое, что в свою очередь ведет к расщеплению подкожных жировых бугорков. Улучшается отток лимфы и микроциркуляция, пропадают застойные явления. Кожа становится более гладкой и ровной, бугорки становятся не так заметны.

Избавление от целлюлита — это комплексные мероприятия. И вместе с массажем нужно использовать специальную антицеллюлитную косметику, скрабы-пилинги и обертывания. Выполнять физические упражнения, правильно питаться и обязательно посетить врача, чтобы исключить эндокринные или гормональные нарушения.

Антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека.

Воздействие антицеллюлитного массажа на организм

Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит. Вот основные этапы воздействия массажа на целлюлит:

1. активизация кровообращения в проблемных участках;

2. активизация движения лимфы во всём организме;

3. создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;

4. активизация движения жидкости в тканях.

При таком стимулирующем воздействии организму намного проще избавиться от веществ образующих целлюлит и в конечном итоге порадовать женщину красивыми внешними формами.

Убираем целлюлит — общие рекомендации

Вакуумный аппаратный массаж от целлюлита

Если целлюлит уже дал о себе знать, появившись на проблемных участках тела, избавиться от него полностью будет очень трудно. Но возможно. Как минимум, можно сделать менее заметными его внешние проявления.

Не стоит ждать быстрого видимого эффекта исключительно от использования антицеллюлитных кремов и сывороток. Для того, чтобы появились первые результаты, необходим комплексный подход, включающий:

  • избавление от лишнего веса;
  • улучшение кровообращения;
  • активизацию обмена веществ;
  • укрепление мышц;
  • повышение упругости кожи.
Убираем целлюлит — общие рекомендации

Достичь этого возможно с помощью специальных процедур в комплексе с физическими упражнениями, переходом на сбалансированную систему питания и использованием антицеллюлитных косметических средств.

Во время борьбы с целлюлитом актуален отказ от вредных привычек и исключение из рациона ряда продуктов: сдобной выпечки из муки высшего сорта, сладостей и сахара, жирной, соленой, копченой и жареной пищи, чипсов, сухариков, маринованных продуктов, кетчупа, майонеза, фаст-фуда, газированных напитков, кофе, алкоголя и шоколада.

Во время принятия душа рекомендуется растирание проблемных зон с использованием скрабов, жесткой мочалки или варежки. Помимо физических нагрузок важной частью комплексного подхода к устранению этой проблемы должны стать обертывания от целлюлита, а также ручной, медовый или вакуумный массаж.

Как подготовиться к антицеллюлитному массажу?

Перед антицеллюлитным массажем не мешало бы сделать пилинг кожи именно в тех местах, где планируется проведение массажа. За несколько часов до того, как сделать антицеллюлитный массаж (рекомендации специалистов), ничего не нужно пить и есть.

Антицеллюлитный массаж, подготовка которого предполагает полное вооружение, то есть, если у человека имеется предрасположенность к аллергическим реакциям, то лучше принести с собой именно то средство для массажа, к которому не будет раздражения.

Азизова Аурелия Алексеевна, массажист, специалист по коррекции фигуры клиники "Бьюти Мед Клиник"

«Делая антицеллюлитный массаж до тренировки и/ или после нее, тело разогревается до нужных температур, а тренировка добавляет значимость массажа так, как улучшается и ускоряется расщепление жировых клеток.

Читайте также:  Как проводится бесшовная пересадка волос

Таким образом, происходит не только борьба с целлюлитом, но и качественная коррекция фигуры, включая сброс лишних килограммов. Кроме того, это невероятная польза для здоровья.»

См. также главное об лпж-массаже >>

Где сделать процедуру:

Как нас найти 9:00 — 21:00 ежедневно м. Сухаревская1 минута пешком от метро

  • Проспект Мира, дом 3, корпус 1, этаж 2
  • 8 (495) 150-25-668 (495) 150-01-29

   Как работает антицеллюдитный массаж и его техники

За счёт того, что во время сеанса антицеллюлитного массажа разогреваются ткани, повышается прилив крови к клеткам. По этой причине, восстанавливаются подкожно — жировые клетчатки. «Апельсиновая корка» исчезает, а процессы в организме нормализуются. Антицеллюлитный массаж имеет следующие положительные моменты:

  • разглаживает кожу, препятствуя возникновению новых «вмятин»
  • стабилизирует работу сальных желёз. А это, в свою очередь, оберегает от скопления шлаков в организме
  • организм начинает «дышать» из-за пор, которые открываются
  • устраняет отёчности, т. к. выводится лишняя влага
  • мышцы приходят в тонус
  • улучшает иммунную систему
  • ускоряется регенерация клеток
  • защищает лимфотоки от застоев
  • улучшает пищеварительную систему
  • повышает клеточный метаболизм

Массаж для похудения без вреда

Чтобы быстрее достичь желанных результатов в обретении стройности, рекомендуется совмещать разумную диету и грамотный фитнес с другими эффективными мерами. Для устранения жировых складок в области талии (а также и в других зонах) можно предпринять массаж живота для похудения в домашних условиях.

Нехитрая процедура вполне доступна для освоения — изучив несложную технику, Вы сможете делать самомассаж ежедневно в удобное для Вас время. Давайте рассмотрим, как правильно выполнить массаж живота и боков для похудения, самые популярные его виды, способы и полезные рекомендации.

Показания к проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Массаж показан категориям лиц со следующими недостатками:

— жировые отложения на бедрах;

— жировые отложения на ягодицах;

— жировые отложения на животе;

— выраженный целлюлит («Апельсиновая корка»);

— нарушенный обмен веществ (замедленный) на клеточном уровне.

Известно, что любое заболевание и косметический дефект всегда проще предупредить, чем избавиться от него. Целлюлит не является исключением. Важным средством его профилактики являются регулярные курсы массажа.

Читайте также:  Армирование лица: все знаменитости делают ЭТО

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Для того чтобы антицеллюлитный массаж не был во вред, при выполнении процедуры в домашних условиях рекомендуется придерживаться следующих правил:

Внимание! Потенциал полезных свойств массажа не будет раскрыт полностью без дополнительных мер воздействия на проблему. Для скорейшего достижения видимых результатов рекомендуется больше пить и ограничить потребление соли, которая задерживает влагу в организме.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Дополнительно о проведении антицеллюлитного массажа можно узнать из видеоурока ниже:

Техника

Вакуумные банки широко используются в профессиональный среде, в том числе в сочетании с медицинским массажем.

Сеанс начинается с подготовки кожи и других тканей к более интенсивному воздействию. Для этого массажист руками выполняет поглаживание по направлению движения лимфы (вверх), а также несколько элементов разминания и растирания, которые могут чередоваться. Этот этап занимает около 10 минут для каждой области (ягодицы, одно бедро и т. д.). Критерием того, что можно переходить к следующей процедуре является стойкая гиперемия (покраснение кожи).

Техника

Направления перемещения вакуумных банок

Далее массажист наносит на руки масло или специальный гель и, согрев таким образом, распределяет по коже пациента на нужном участке. Банка должна хорошо скользить и не причинять дискомфорта. Если возникают болезненные ощущения, нужно отрегулировать давление. Для антицеллюлитных процедур выбирают резервуар диаметром около 50 мм, он подходит для бедер, ягодиц, живота.

Массажные движения должны быть продольными или круговыми, реже «змейкой». Банку не следует задерживать подолгу на одном месте (это приводит к образованию гематом). Иногда используют вибрацию, как бы поддергивая массажер вверх. Это более активное воздействие и применяется оно для проработки сложных участков, где целлюлит особенно ярко проявляется.

Заканчивая процедуру, специалист снова поглаживает и растирает кожу руками. Затем при помощи полотенца убирает излишек масла и, укрыв обработанные участки простынёй, дает пациенту отдохнуть.

Техника

Один сеанс может длиться от 15 до 40 минут, в зависимости от поставленных задач, подготовленности организма и степени выраженности целлюлита. Гнаться за продолжительностью и интенсивностью не надо, лучше делать процедуры регулярно. Не реже, чем раз в 3-4 дня. Курс состоит из 15-20 сеансов.