Как не заболеть раком. Профилактика онкологических заболеваний

Среди причин возникновения злокачественных опухолей у людей медики не на последнее место ставят неправильный образ жизни. В частности, неправильное питание.

Причины рака

Существует 3 фактора, способствующих появлению раковых клеток:

  • химический (канцерогены);
  • физический (ионизирующие потоки, радиация);
  • биологический (онкогенные вирусы и бактерии).

Два последних – неизбежное зло, уберечься от которых практически невозможно, а вот канцерогены человек употребляет самостоятельно, иногда не подозревая об этом.

Канцероген – агент, которую при помощи физических или химических свойств нарушает структуру генетического материала клетки. Откуда они берутся? Канцерогены окружают человека, они есть в нитрат содержащих продуктах, переработанном растительном масле, алкоголе, курительных смесях и сигаретах, попадают в воздух при сжигании пластмассы, мусора или резины.

советов по профилактике рака у детей

1. Подавайте хороший пример

2. Никогда не курите

3. Кормите грудью дольше

иммунной системы

4. Приучайте детей к зелени

5. Нажимайте на фрукты

6. Давайте омега-3 жирные кислоты

7. Ограничьте соль и сахар

8. Не злоупотребляйте молоком

9. Не живите рядом с трассой

раком крови

10. Ограничьте цифровые гаджеты

11. Осторожно с пестицидами

12. Не будьте чистюлями

Научный факт:астмой

Читайте также:  Опухоль желчного пузыря и желчевыводящих путей – стадии и прогноз

13. Поменьше антибиотиков

14. Выращивайте свои продукты

15. Избавьте дом от токсинов

16. Делайте зарядку

17. Долой гамбургеры

фастфуд

18. Нет экзотическим поездкам!

19. Рассказывайте детям «про это»

20. Делайте прививки

Таковы базовые принципы профилактики рака у детей.

Берегите себя и свою семью!

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Чрезмерное солнечное облучение (3% возникновения раковых опухолей)

Ультрафиолетовые лучи являются основной частью солнечного спектра, при попадании на кожу повреждают наследственные структуры клетки, что может привести к перерождению нормальной клетки в злокачественную.

Искусственные источники для загара повышают риск заболевания  раком. Согласно исследованиям шведских учёных, у людей, пользующихся таким облучением, в 8 раз повышается опасность заболеть  меланомой – самой опасной формой рака кожи.

Более других подвержены этому заболеванию люди со светлой кожей, светлыми и особенно рыжими волосами, голубыми, серыми и зелёными глазами, с веснушками и с большим количеством родинок. При этом опасно резкое увеличение полученной дозы солнечного излучения (что обычно происходит с жителями крупных городов Северной Европы, проводящими свой отпуск на юге). Тогда как для жителей сельских районов, которые по роду своей деятельности обычно много времени проводят под открытым небом, «хроническая экспозиция» под солнечными лучами, наоборот, оказывает защитное воздействие.

Риск развития опухолей кожи повышен среди людей, получивших в течение жизни солнечные ожоги. Исследования показали, что у людей, получивших в течение жизни более 6 солнечных ожогов, риск возникновения рака кожи (меланомы) возрастает в 2 раза. Особенно опасны солнечные ожоги,  полученные в детстве. Это связано с тем, что у детей очень нежная, чувствительная кожа.

Вторичная профилактика

Как уже отмечалось, вторичная профилактика подразумевает выявление групп риска наиболее склонных к возникновению злокачественных новообразований, а также выявление нарушений в организме, которые способствуют развитию онкологического заболевания. Таким образом, стоит понимать, что добиться эффективного результата можно добиться как самостоятельно, так и при помощи государства, меры которого направлены на сокращение числа онкологически больных, а также летальных исходов.

Читайте также:  Все о полипах эндометрия: причины, симптомы, лечение

Какие меры профилактики следует самостоятельно соблюдать без посторонней помощи? В первую очередь, это знания об онкологических заболеваниях, посредством которых возможно применять самодиагностику. Одним из важных аспектов являются своевременные плановые осмотры и обследования, которые рекомендуют специалисты. В особенности этот аспект важен для групп риска. Следующий аспект – это визит к врачу, если человек выявил те или иные нарушения, а также симптомы.

К государственным мерам относятся:

1. Диспансеризация. Если во время диспансеризации у пациента выявлены нарушения или отклонения, данный пациент направляется на более детальное обследование для выявления точного диагноза. 2. Массовые мероприятия, направленные на улучшение знаний населения об онкологических заболеваний и профилактике организма. 3. Регулярные осмотры, скрининги с целью профилактического осмотра или выявлению патологий на ранних стадиях. 4. Пристальное внимание по отношению к группам риска, а также постановка на учёт. На сегодняшний день существует ряд исследований, посредством которых возможно выявить патологии на ранних стадиях, даже при отсутствии характерной симптоматики. Среди них: — флюорография, которую рекомендуют проходить ежегодно. — ежегодное плановое обследование молочных желёз. Как правило, УЗИ предусмотрено для женщин в возрасте до 40 лет, после 40 — проводится маммография.— ежегодное посещение гинеколога, исследование шейки матки. — ежегодный осмотр у уролога для обследования простаты для мужчин в возрасте 40 и более лет.— обследования, направленные на осмотр поражённых ранее органов. Например, гастроскопия, эндоскопия и пр. — МРТ, компьютерная томография. — обязательная плановая сдача биохимического анализа крови на наличие онкомаркеров.

Третичная профилактика

Как правило, третичная профилактика проводится для тех, кто уже подвергся развитию злокачественных новообразований, а также прошёл курс реабилитации. Безусловно, при выявлении патологии на ранних сроках, существуют большие шансы на выздоровление. Но гарантирует ли это, что повторное возникновение злокачественных новообразований не произойдёт? К сожалению, таких гарантий дать невозможно. Однако, существует ряд рекомендаций, при соблюдении которых значительно сокращается риск повторного заболевания.В первую очередь следует изменить образ жизни, в соответствии с рекомендациями первичной профилактики. Также, стоит исключить все возможные провокаторы, способные усугубить состояние организма. Во-вторых, необходимо регулярно обращаться к онкологу для осмотра и обследования организма во избежание любых ухудшений. Ещё один важный момент – это необходимость в строгом соблюдении всех рекомендаций, которые представляют собой противорецидивную терапию. А также, для того, чтобы избежать повторного возникновения злокачественных новообразований необходимо избегать проникновения в организм любых инфекций, а также образования всевозможных нарушений, провоцирующих онкологическое заболевание. Таким образом, следует понимать, что профилактика организма во избежание злокачественных онкологических заболеваний необходима для каждого человека. Поскольку нельзя забывать о том, что канцерогены находятся практически везде, а значит защита должна быть соответствующей. Большинство химических веществ, которые используются ежедневно, также могут выступить провокатором для возникновения патологий. Поэтому следует тщательно следить за своим иммунитетом. Ведь ослабленный иммунитет тоже может выступать проводником для развития онкологических заболеваний. Как же избежать развития онкологии? В первую очередь, необходимо укреплять собственный организм, не допускать проникновения и развития злокачественных элементов. А также, ответственно подходить к вопросам о собственном здоровье и своевременно обращаться к специалистам, чтобы не допустить возникновения онкологического заболевания или развития опасных форм заболевания.

Читайте также:  Рак кишечника 4 стадии прогноз выживаемости после операции

Одной из самых актуальных проблем человечества на сегодняшний момент является ежегодное увеличение случаев заболевания раком, поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня рассказать своим читательницам о том, из каких мероприятий должна состоять профилактика онкологии.

Каждый современный человек прекрасно знает: практически любую болезнь можно предупредить. Этот факт касается и рака. Для того, чтобы не допустить его возникновения, необходимо хотя бы в общих чертах понимать, почему он может появляться.