Витамины для беременных – какие самые лучшие

Cчитается, что все, что предназначено для беременных, непременно лучше, безопаснее и эффективнее, чем то, что сделано для простых потребителей. Например, поливитамины. И многие выбирают витаминные комплексы для беременных, чтобы обогатить себя полезными веществами «уж наверняка». Но чем на самом деле поливитамины для беременных отличаются от других комплексов?

Что должны содержать витамины для беременных

Необходимо разобраться, как выбрать правильные витамины. Кроме специальных комплексов, есть и отдельные препараты, позволяющие восполнить нехватку в организме определенных элементов. Прежде всего, это фолиевая кислота, которая часто назначается на ранних сроках и даже в период ее планирования.

Также применяется и йодомарин, который насыщает организм йодом. Кроме этих компонентов, беременным необходим кальций, который отвечает за формирование костей будущего малыша. Не каждый комплекс содержит достаточное количество компонентов, поэтому врачи часто назначают их по отдельности.

Чем руководствовать при выборе поливитамин?

Витамины третьего триместра А, С и D, а также железо.

Витамин D — назначается в основном, как профилактика рахита. Самая главная функция — это формирование скелета и развитие сердечно-сосудистой системы. Большое количество в рыбе, сырах, молоке и яичном желтке. Железо — необходим, как профилактика анемии, участвует в синтезе мышц. Больше всего железа содержится в телятине, рыбе и яйцах. Разобравшись во всех тонкостях правильного питания вполне можно обойтись без дополнительного приема дополнительных витамин. Однако стоит помнить, что не все витамины из продуктов могут полностью составить дневную норму. Например из говядины всасывается только 22% всего железа. Какие витамины лучше всего выбрать? На сегодняшний день фармацевтические компанией предлагается множества различных витамин. Вполне естественно, что в таком разнообразие можно растеряться. Как правило, врач, который вас наблюдает, выпишет вам сам нужные иногда врачи только пишут свои рекомендации, чтобы женщина могла сама выбрать нужную ей фирму. Рассмотрим лучшие фирмы выпускающие витамины по версии врачей. Прегнавит — достаточно популярный комплекс, как у женщин, так и у гинекологов. Там содержится все необходимые витамины в нужных количествах. Однако нет некоторых микроэлементов, в частности йода. Поэтому выбрав эти витамины, вы вынуждены будете принимать его отдельно. Это достаточно не удобно. Элевит — хорошие витамины, с большим количеством магния, лучше всего выбрать именно их в начале второго триместра, или если имеется угроза выкидыша. Однако опять минус в том же, что нет в составе йода. Алфавит — его не особо хвалят по качеству, как врачи, так и фармацевты, но он содержит абсолютно все витамины и минералы, в том числе и йод. Так же его плюс в том, что все витамины разделены на три приема. Витрум для беременных — в этом же комплексе повышенное количество железа. Лучше всего подходит для последнего триместра. Так же не содержит в составе йод. Комплевит Мама — подойдет тем женщинам, которые уверенны в своем рационе питания и хотят принимать витамины просто для профилактики. Так как содержание витамин в комплексе намного ниже, чем у других. Подводя итог беседы — правильно питайтесь, будьте счастливы, побольше отдыхайте и у вас обязательно будет крепкий и счастливый ребеночек.

Если понравилась статья помогите проекту, поделитесь в соцсетях.

Зачем беременным принимать витамины

Роль витаминов и их влияние на здоровье во время беременности

Во время вынашивания плода организм беременной подвергается дополнительной нагрузке, так как теперь старается обеспечить питательными веществами и кислородом саму маму и её будущего малыша, а также меняется гормональная система женщины, состав крови, полностью перестраивается обмен веществ. Чтобы поддерживать своё здоровье в этот сложный период необходимо облегчить напряжённую работу внутренних органов с помощью полноценного отдыха, здорового питания и употребления самых хороших поливитаминов.

Очень важно обратить внимание на своё здоровье в первые три месяца, когда у малыша формируются все жизненно важные органы и системы.

А также в первом триместре большинство беременных могут страдать токсикозом, который проявляется отказом от многих полезных продуктов, постоянной тошнотой и даже рвотой. В связи с этим плод может не получать питательных веществ, которые необходимы для его полноценного развития, а потеря большого количества кальция и витамина E может вообще спровоцировать выкидыш.

Поэтому большинство врачей считают, что сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для беременных, принимать обязательно нужно. Это очень поможет будущим мамам выносить и родить здорового ребёнка.

А также следует не забывать, что избыток поливитаминов тоже очень опасен, как и их недостаток. Например, чрезмерное накопление витамина C может спровоцировать болезни почек у женщины, а бесконтрольное употребление витамина E грозит нарушением функционирования тромбоцитов. Если в организме имеется большое присутствие D, это может негативно повлиять на состояние почечных сосудов беременной и в избытке скопиться в плаценте, что может привести к неправильному формированию костей черепа ребёнка.

Поэтому перед началом приёма поливитаминов необходимо проконсультироваться со своим гинекологом и строго придерживаться его назначений и рекомендаций.

Самые полезные и необходимые витамины и микроэлементы для будущих мам

Существует ряд различных поливитаминов и микроэлементов, которые играют очень важную роль в формировании и развитии эмбриона. Это:

  1. Фолиевая кислота, или витамин B9. Способствует формированию нервной трубки плода, из которой впоследствии начинает своё развитие головной мозг. А также оказывает своё влияние на рост и развитие плаценты, способствует росту тканей ребёнка, обновлению и восстановлению клеток матери. Недостаток фолиевой кислоты может существенно ухудшить самочувствие женщины и повысить угрозу выкидыша. Рекомендованная суточная доза – 0,4-0,8 мг.
  2. Витамин C. Очень полезен для иммунитета женщины и её будущего малыша, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов, способствует облегчению усвояемости железа в организме беременной. В день его надо употреблять 60-90 мг.
  3. Йод. Способен защищать щитовидную железу будущей мамы и поддерживать её нормальное функционирование. Предотвращает поражения центральной нервной системы и костей будущего ребёнка. Доза йода в сутки – 200-250 мкг.
  4. Железо. Помогает насыщать кислородом все органы беременной и плода. Обычно во втором триместре наблюдается снижение гемоглобина и это может привести железодефицитной анемии, что очень опасно для здоровья матери и может вызвать задержку развития малыша. Поэтому норма потребления железа составляет 60 мг в сутки.
  5. Витамин A. Формирует у малыша сетчатку глаз, костную ткань, слизистые оболочки. При регулярном употреблении этого вещества снижается риск нарушения остроты зрения, хрупкости костей, дерматита и коньюктивита у женщины. Суточная доза – 750 мг.
  6. Кальций. Представляет собой строительную базу для формирования костной и соединительной ткани, всех внутренних органов, волос и ногтей у плода. Достаточное содержание кальция в организме матери снижает вероятность разрушения зубов, укрепляет кости, положительно влияет на состояние нервной системы. Каждый день беременным рекомендуется употреблять 1 500 мг кальция.
  7. Витамин E. Очень полезный и важный витамин, благодаря его достаточному количеству в организме у беременной снижается угроза выкидыша, риск анемии, идёт полноценное развитие плаценты и органов плода. Рекомендуется принимать его в сутки 15-20 мг.
  8. Пиридоксин или витамин B 6. Активно формирует развитие нервной системы, обеспечивает полноценный доступ кислорода к головному мозгу у ребёнка. Участвует в формировании аминокислот, из которых впоследствии создаются белки.
  9. Витамин B 12. Этот витамин играет очень большую роль для здоровья женщины – способствует овуляции и поддерживает полноценное развитие яйцеклетки до эмбриональной стадии.
  10. Необходимы женскому организму и витамины групп K, PP, H. Они укрепляют здоровье, положительно влияют работу всех органов беременной.
  11. Витамин D. Способствует активному росту костей и хрящей у плода.

О чем все это говорит?

О том, что на рубеже 21 века стало понятно, что принимаемые за благо витамины – не несут пользы, то есть не выполняют своих функций, в лучшем случае прием витаминов никак не влияет на организм, в худшем – еще и вредит.

О чем все это говорит?

Это крайне революционное заявление для наших врачей.

Ни в России, ни в СНГ эта новость не стала сенсацией для широкой публики, ее попросту не замечают. И тут дело даже не в коммерческом давлении фармацевтов, хотя рынок этот огромен и несет небывалые перспективы – жители США, например, тратят 11 миллиардов долларов в год на витамины, а в том, что у нас гораздо больше более насущных проблем, чем влияние витаминов на сокращение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

О чем все это говорит?

Однако, помните, все перемены начинаются с беременной женщины. С матери. С вас. Именно вы создаёте начало будущему человеку, его привычкам, его питанию. Именно от вас зависит: -продолжит ли он питаться как все, а потом и лечиться как все или что-то поменяется в привычном укладе.

Поэтому, я хочу, чтобы вы запомнили, нет никаких спасительных пилюль, нет их среди таблеток, добавок, синтетических витаминов. Все, что вам нужно есть только в зелени, овощах и фруктах.

О чем все это говорит?
О чем все это говорит?

Изменить что-то в нас, как-то улучшить состояние, вылечить болезни способны только живые витамины, содержащиеся в сырой растительной пище.

Витамины триместра

Второй триместр вынашивания плода считается наиболее спокойным, поскольку токсикоз уже позади, угроза выкидыша незначительная, а до родов остаётся ещё много времени. В это время будущая мама расслабляется и потихоньку готовится к предстоящей встречи с младенцем. Однако, несмотря на столь спокойное время, приём витаминов остаётся важным компонентом всего процесса беременности. Во втором триместре беременным назначаются следующие витамины:

Описание

Йод способствует правильному синтезу гормонов щитовидной железы, которая отвечает за правильное формирование скелета и умственное развитие плода. Согласно многочисленным исследованиям, в местах, бедных запасами йода в воде и почве, гораздо чаще рождаются дети с отклонениями в здоровье и умственном развитии. Поэтому к дефициту йода в организме стоит относиться серьёзно. Если говорить о внешнем виде будущей мамы, в организме которой не хватает микроэлемента, то присутствует полнота и тусклый вид ногтей, волос и кожных покровов. Однако при заболеваниях, связанных с щитовидной железой, приём йода категорически противопоказан.

Читайте также:  Авамис для детей: отзывы и инструкция по применению

Где содержится?

Продукты

Большое содержание йода наблюдается в рыбе, обитающей в морских водах, и других продуктов морского происхождения. Наиболее известным источником йода является морская капуста и йодированная соль. Среди растительных продуктов стоит отметить инжир.

Лекарственные препараты:

  • Йодомарин. Главной функцией препарата является пособничество в образовании гормонов щитовидной железы, которые являются жизненно необходимыми для полноценного развития мозга плода. Также приём лекарства сводит к минимуму возникновение заболевания под названием кретинизм, которое проявляется вследствие острой нехватки йода. Йодомарин назначается при заболеваниях щитовидной железы, поскольку поддерживает орган в нормальном состоянии.
  • Йод-актив. Является вторым наиболее назначаемым препаратом при недостатке йода в организме. Показания к применению лекарственного средства следующие: заболевания, связанные с некорректной работой щитовидной железы, отставания в развитии ребёнка, носящие физический и умственный характер, радиационные воздействия. Передозировка препаратом исключена: излишки действующих компонентов выводятся из организма.

Кальций

Описание

Употребление витаминов кальция способствует формированию скелета, эндокринной системы и почек плода. Соответственно, дефицит столь важного микроэлемента приводит к патологии развития важных органов и систем.

Где содержится?

Продукты

Много кальция содержат продукты кисломолочного происхождения. Однако за счет наличия в пище жиров животного типа кальций всасывается в ткани организма гораздо медленнее, по причине чего целесообразно употреблять продукты с низкой степенью жирности. Много кальция также содержится в капусте.

Лекарственные препараты:

  • Кальций D3 Никомед. Наиболее назначаемый препарат при беременности, поскольку является безопасным. Безопасность доказана путём многочисленных исследований, проведенных в нашей странен и на Западе. Эффективно восполняет дефицит кальция, предотвращая потерю костной массы. Лекарство принимается в растворенном виде. Передозировка препаратом провоцирует повышение кальция в крови и возникновение запоров и диареи.
  • Кальций-Сандоз Форте. В состав препарата входят углеводы, натрий, лимонная кислота. Не рекомендуется принимать лекарство больным, страдающим почечной недостаточностью, сахарным диабетом. Между каждым приёмом очередной дозы должен необходимо выждать интервал в три часа.
  • Кальций-Актив. Помимо кальция, в препарат входит действующее вещество, способствующее скорейшему усвоению кальция. Также лекарство включает в себя листья амаранта, которые способны накапливать кальций.

Железо

Описание

Отвечает за насыщение каждой клетки организма кислородом. Нормальная работа кровеносной системы является невозможной без железа. Также микроэлемент способствует обменным процессам холестерина и обезвреживает токсичные вещества, накаливающиеся в печени. Дефицит железа провоцирует анемию.

Где содержится?

Продукты

Большое количество железа содержится в мясе телятины, кролика. Также источниками микроэлемента являются яйца и рыба.

Лекарственные препараты:

  • Тардиферон. Отличительной особенностью препарата является его хорошая усвояемость, которая достигается за счет медленного высвобождения действующего вещества. Благодаря аскорбиновой кислоте процесс всасывания препарата происходит в тонком кишечнике, что не оказывает негативного влияния на желудок. Лекарство также подходит в качестве профилактического средства.
  • Мальтофер. Препарат выпускается в разных формах, каждая из которых соответствует определенной категории пациентов. Для беременных назначаются жевательные пастилки.
  • Гемофер. Применение препарата возможно совсем грудными детьми. В состав лекарства входит железо, имеющее двойную валентность. При употреблении Гемофера возможно почернение зубов, во избежание чего препарат рекомендуется применять посредством трубочки.

Комплексы витаминов при беременности

Матерна

Классический витаминный комплекс для беременных, содержащий в себе все основные группы низкомолекулярных органических соединений. Состав мультивитаминов был разработан более двадцати лет назад, учитывая тогдашние рекомендации специалистов. Из основных достоинств препарата можно отметить наличие достаточного количества микроэлементов, включая йод и цинк, а также невысокую цену. Из минусов — недостаточное содержание в составе фолиевой кислоты (200 мг), что требует ввода в рацион дополнительной дозы витамина В9. Также, отдельные группы пациенток жалуются на частые аллергические реакции после приёма Матерны, скорее всего, вызванные высоким содержанием В12 и витамина А.

Алфавит — Мамино здоровье

Российский мультивитаминный комплекс, разработанный для беременных с зачатия и до родов. Приём препарата разделен на три типа таблеток, в которых содержатся низкомолекулярные органические соединения и микроэлементы, не конфликтующие друг с другом и не ослабляющие взаимное действие компонентов.

Из положительных сторон комбинированного препарата, отменим умеренную цену и наличие в составе йода. При этом, как и в Матерне, здесь недостаточно фолиевой кислоты.

Элевит

В состав данного поливитаминного комплекса не входит йод (то есть его нужно принимать отдельно), зато здесь достаточное количество фолиевой кислоты и повышенное содержание магния, особенно необходимого для профилактики выкидыша и угрозы преждевременных родов. Врачи рекомендуют эти мультивитамины для комплексного лечения фетоплаценарной недостаточности. Ценовая категория — выше среднего, отзывы об Элевите преимущественно положительные.

Витрум Пренатал Форте

Один из самых известных, сбалансированных и оптимальных витаминных комплексов, с равным успехом использующийся в период планирования будущего ребенка, беременности и после родов. Формула препарата содержит в себе достаточное для представительницы прекрасного пола, количество витаминов групп А, В (включая фолиевую кислоту в дозировке 400 мг/сутки), С, Д, Е, К, Н и т.д., а также микроэлементы — железо, йод, цинк, магний, селен, медь, марганец, проч. При регулярном употреблении Витрум Пренатал Форте обычно не требуется приёма дополнительных доз отдельных низкомолекулярных органических соединений.

Читайте также:  Какая должна быть норма глюкозы в крови во время беременности

Из положительных качеств можно отметить идеальную сбалансированность состава, не вызывающую у подавляющего большинства пациенток негативных проявлений, удобную дозировку (1 таблетка/сутки утром после еды), а также понятную схему долгосрочного приёма, указанную в инструкции к препарату и рассчитанную на период до зачатия, 1,2,3 триметра беременности и времени после родов с началом лактации. Единственный минус мультивитаминного комплекса — его высокая стоимость по сравнению с аналогами.

Полезные и популярные витамины для женщин

Немногие люди могут похвастаться полноценным ежедневным рационом. Каждый день организм должен получать определённое количество витаминов и микроэлементов.

Они необходимы для правильного функционирования всех систем и органов. Недостаток полезных веществ особенно актуален в холодное время года в северных регионах.

Отсутствие свежих овощей зимой делает рацион более скудным и однообразным.

Искусственные источники микроэлементов

Фармацевтическая отрасль разработала множество видов витаминных комплексов. Они являются главными помощниками при состояниях авитаминоза, а также хорошим профилактическим средством.

Существуют препараты для женщин, мужчин и детей разного возраста. Кроме того, есть витамины, направленные на узкую проблему, например, для зрения, сердца или суставов. В этой статье речь пойдёт о комплексах для женщин.

Требования к витаминным комплексам

Следует понимать, что в разные возрастные фазы потребность в полезных микроэлементах количественно меняется. А также особого внимания требует период планирования беременности.

Комплексы для женщин призваны поддерживать молодость и красоту. Они обязательно содержат важные витамины:

  • E (отвечает за состояние кожи, работу репродуктивной системы и хорошее настроение);
  • С (от него зависит молодость кожи, состояние волос и зубов, поддерживает иммунитет);
  • А (этот элемент ответственен за красоту волос, ногтей и остроту зрения, недостаток его в организме отображается на лице, которое становится бледным и сухим);
  • D (отвечает за состояние костей, иммунитет, здоровье сосудов и сердце).

Это лишь некоторые ингредиенты в составе сложных комплексов.

Эти препараты принимают при планировании прибавления и во время беременности. А также после родов в период лактации, ведь нагрузка на организм велика. Специальные комплексы помогут избежать значительной потери полезных микроэлементов при кормлении грудью.

В таких комплексах значительно увеличено содержание кальция и других элементов, добавлена фолиевая кислота. Женщине необходимо не только получать обычную дневную норму, но и помогать формироваться маленькому организму внутри себя.

Витамины различных производителей по составу отличаются незначительно. Есть несколько самых популярных препаратов.

  1. Элевит. Это препарат французского производства. Отличается великолепно сбалансированным составом. Не содержит йод, поэтому тот может быть рекомендован врачом дополнительно. По отзывам покупательниц, отлично укрепляет ногти и волосы. Но недостатком его является довольно высокая стоимость. А также в индивидуальном порядке может провоцировать запоры.
  2. Витрум. Американский комплекс. Имеет повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Не имеет в составе йода.
  3. Фемибион. Австрийский продукт, который выпускается в двух видах: Фемибион 1 для приёма при планировании беременности и в 1 триместре, Фемибион 2 предназначен для приёма с 13 недели беременности. Хорошо сбалансирован и имеет лёгкую усвояемость. Не содержит витамина А.
  4. Алфавит «Мамино здоровье». Чтобы витамины и минералы легче усваивались, российский производитель разделил приём на несколько таблеток. Благодаря этому комплекс имеет богатый состав.
  5. Компливит для беременных. Выпускается в 3 видах: на первый, второй и третий триместры соответственно. Витамины Триместр 1 можно принимать с момента планирования. Препарат обладает высоким качеством при недорогой стоимости. По отзывам, может вызывать побочные аллергические реакции.
  6. Прегнавит. Немецкий препарат, имеющий в составе только самые необходимые витамины для беременной женщины, а также кальций и железо. Хорошо усваивается. К минусам относят отсутствие йода и наличие красителя в оболочке.
  7. Мульти-табс для беременных. Препарат разработан в Дании. Содержит селен и йод. Обладает высоким качеством и доступной ценой. Стоит отметить, что производитель представил ещё один препарат для беременных под названием Перинатал Омега-3.
  8. Солгар Пренатал. Комплекс производства США. Имеет богатый состав. По отзывам, помогает избавиться от тошноты в первом триместре.
  9. Лонопан. Витамины российского производства, имеющие сбалансированный состав благодаря раздельному приёму. В комплекте драже зелёной окраски с железом и йодом, а также белого цвета с кальцием.
  10. Прегнакеа. Производится в Великобритании. Не содержит кальция.

Витамины для иммунитета

Чтобы иммунитет активно работал, ему следует помогать. Для этого принимают витамины-антиоксиданты.

К ним относится:

  • A — нормализует функционирование зрительного аппарата. Он предотвращает развитие заболеваний сердца, предохраняет от рака молочной железы.
  • C — выполняет иммунологическую функцию, активизирует фагоциты – клетки иммунитета, благодаря чему организм эффективнее противостоит инфекции.
  • Е — для поддержания эластичности женской кожи, он замедляет процесс старения, позволяя коже оставаться молодой, эластичной, красивой, увлажненной значительно дольше.
  • PP — необходим для профилактики развития опухолевых образований.
  • D — улучшает деятельность головного мозга и обеспечивает его способность производить иммунные клетки.