Витамин Е при беременности — принимать или нет?

Для сохранения здоровья и полноценного функционирования организма беременной важно принимать токоферол (витамин E). Это вещество необходимо всему организму. Пока женщина вынашивает ребенка, ей надо получать достаточно полезных для здоровья веществ.

антидепрессант антиперспирант антистресс артериальное давление боль Варикоз венотоники витамины гастрит геморрой дезодорант депрессия детралекс желудок ЖКТ заложенность запах пота здоровье как выйти из стресса кашель клещи компрессионное белье косметика красота Лежачий больной лекарства лечение варикоза микрофлора настроение нервная система нервы обезболивающее средство омега-3 ОРВИ остеохондроз печень плаксивость потливость ног похмелье простуда противовирусное раздражение синбиотки соли мертвого моря стресс сухой кашель температура тела хандра эмоциональное напряжение язва

Для чего нужен витамин Е при беременности

В современных условиях качество питания обычного человека, проводящего большую часть времени на работе, оставляет желать лучшего. Даже самые, казалось бы, натуральные продукты настолько напичканы различными вредными веществами, что организму не хватает витаминов, и приходится принимать их дополнительно в виде поливитаминов для нормального протекания процессов в организме.

Научное название витамина Е – токоферол, что дословно переводится как «носить рождение», поэтому вопрос, можно ли пить витамин Е при беременности даже не встает. Принимая его, женщина в первую очередь защищает себя от онкологических заболеваний. В этом главная функция, но имеет токоферол и другие предназначения, не менее важные. Так, он:

  • борется с вирусами;
  • участвует в развитии плаценты и предотвращает ее отслойку, что важно для сохранения беременности;
  • следит за тем, чтобы не нарушался кровоток в пуповине;
  • нормализует гормональный баланс;
  • участвует в формировании и развитии систем и органов нового организма.

Витамин Е при планировании беременности

От того, в каком состоянии находится организм женщины в момент зарождения в нем жизни, во многом зависит и дальнейшая судьба плода. Важно знать, какие жизненно необходимые вещества требуются организму, чтобы он справился с предстоящей беременностью.

Витамин Е – опять же главный из всего витаминно-минерального комплекса при планировании ребенка. Наличие у женщины необходимого его запаса на момент зачатия важно для удачного прикрепления яйцеклетки к матке и развития эмбриона. Также токоферол поддерживает оптимальный баланс гормонов, что приводит к овуляции, и предотвращает развитие инфекционных заболеваний и воспалений в матке.

Важно! Прием витамина Е при планировании беременности должен быть обговорен с врачом.

Витамин Е в начале беременности

Первые месяцы – самая опасная стадия беременности и необходимо в это время обогащать организм нужными веществами. Недостаток или отсутствие витаминов на ранних сроках может привести к разного рода осложнениям со здоровьем матери. Витамин Е в первом триместре беременности уже начинает оказывать влияние на формирование плода. Он способствует правильному развитию системы органов ребенка и нормальному функционированию плаценты. Только благодаря токоферолу возможен гормональный баланс во время беременности. Его отсутствие – главная причина недостаточности грудного молока после родов.

Рекомендуем узнать, как приготовить грудничку компот из смородины.

Какой должен быть режим для у 6-месячного малыша, расскажем тут.

Виды витамина Е на разных стадиях беременности

Важно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности и в течение всего периода вынашивания ребенка. Польза от токоферола будет ощутима только, если пить его в нужной форме на той или иной стадии беременности.

Токоферол существует в трех видах:

  1. в виде поливитаминов;
  2. в виде капсул;
  3. в натуральном виде.
Читайте также:  23 24 недели беременности сколько это месяцев

В первом триместре чаще всего врачи прописывают капсулы. Их необходимо принимать строго во время пищи в назначенной дозе. Уже начиная со следующего триместра капсулы заменяются на поливитамины.

В натуральном виде витамин Е полезен весь период вынашивания ребенка. Врачи советуют будущим мамам есть побольше овощей и фруктов, так как именно они – главный источник токоферола. Большое количество самого полезного витамина содержится также в молочных продуктах, зерновых, растительных маслах и желтках.

Важно! Некоторые будущие мамы считают, что достаточно одного витамина Е, но это не так. При отсутствии других жизненно необходимых веществ он не принесет никакой пользы.

Какая дозировка нужна

Обычно при отсутствии патологий у беременной суточная норма токоферола составляет 400 мг. Сейчас в аптеке имеется витамин Е в капсулах разных производителей, поэтому содержание вещества в таблетке может отличаться. Например, витамин Е Zentiva имеет дозировку 400 мг, а отечественные препараты – 100 или 200 мг. Учтите это во время приобретения препарата в аптеке, возможно, дешевые лекарства отечественного производства в итоге будут стоить дорого, так как за сутки вам нужно будет вместо 1 капсулы выпивать 4.

Стоит отметить, что токоферол может накапливаться в жировых тканях. Поэтому злоупотреблять им нельзя, соответственно принимать по 1000 мг в сутки не нужно. Такая дозировка назначается в случае обнаружения дефектов развития плода или при тонкой слизистой у беременной. Поэтому если вы абсолютно здоровы, то увеличивать дозу не нужно.

Витамин Е назначается в профилактических целях для того, чтобы избежать серьезных патологий у плода. По своему действию этот витамин похож на прогестерон, который препятствует самопроизвольному выкидышу. Также он нормализует гормональный фон и стимулирует выработку пролактина. Именно он в будущем позволит вам кормить малыша грудью.

yandex_partner_id = 150743;
yandex_site_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.0;
yandex_direct_type = ‘vertical’;
yandex_direct_border_type = ‘ad’;
yandex_direct_limit = 1;
yandex_direct_title_font_size = 2;
yandex_direct_links_underline = true;
yandex_direct_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_border_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_title_color = ‘0C77EC’;
yandex_direct_url_color = ‘000000’;
yandex_direct_text_color = ‘000000’;
yandex_direct_hover_color = ‘CC0000’;
yandex_direct_favicon = true;
yandex_no_sitelinks = true;
(»);

При дефиците витамина Е у ребенка может наблюдаться недоразвитость дыхательной системы. Кроме того, беременная просто не выносит малыша из-за слабости волокон матки. Плодное яйцо не сможет нормально прикрепиться к органу с очень тонкими стенками.

Меры предосторожности

Многих женщин волнует вопрос о безопасности приема витамина Е при беременности и его способности неблагоприятно влиять на плод. Из побочных реакций можно выделить только аллергическую, которая встречается очень редко.

Соблюдение правильной дозировки практически гарантирует безопасность витамина Е для плода.

Поэтому, если Вам назначили витамин Е во время беременности, не сомневайтесь, он принесет только пользу Вам и будущему ребенку.

Наверх10 основных признаков недостатка магния при беременности: а у вас они есть? Сколько натрия необходимо беременным? Ищем разумный баланс! Чем опасен дефицит калия в период беременности и как его восполнить? Витамин В12 при беременности: не просто нужен, а необходим! Витамин D при беременности — важнейший элемент как для мамы, так и для малыша Витамин С и его роль при планировании и вынашивании беременности Витамин В6 при беременности: принимать или нет? Зачем нужен витамин В1 при беременности и какова его норма?

Как принимать

Витамин Е при беременности контролирует деятельность всех систем организма, регулирует работу эндокринных, нервных, половых функций, помогает в устранении гинекологических или урологических проблем. Если женщина испытывает хронический дефицит токоферола, то у нее может возникнуть маточная дисфункция. Особенно рекомендуется принимать витамин женщинам, в анамнезе имеющим выкидыши.

Максимальная дозировка витамина Е при беременности составляет не более 16 мг. Принимать его рекомендуется в комплексе с ретинолом и селеном. Не стоит злоупотреблять препаратом, ведь суточная потребность нем составляет не больше 20 мг. Злоупотребление токоферолом приводит к упругости мышечных тканей, что в конце беременности крайне нежелательно. Поэтому ближе к родам его прием прекращают. Каждый клинический случай отличается, поэтому витамин Е во время беременности назначается индивидуально.

Что нужно для лучшего усвоения

Для лучшего усвоения токоферола организмом беременной женщины врачи рекомендуют одновременно принимать другие минеральные и витаминные комплексы, а также аскорбиновую кислоту. Важно знать, как правильно принимать витамин Е при беременности, ведь в противном случае это сложное химическое вещество может просто не принести пользы (вывестись из организма сразу после употребления, отложиться в жировых тканях и т. д.).

Важно! Если вводить токоферол внутривенно, то может возникнуть эритрема.

Практически все витаминные комплексы разработаны таким образом, что вещества, которые в них входят, хорошо усваиваются организмом. Для максимального эффекта усвоения витамина Е организмом вместе с ним нужно принимать аскорбиновую кислоту, селен и витамин А (ретинол).

Аскорбиновой кислотой богаты такие продукты питания:

  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • шиповник;
  • малина;
  • зеленый лук;
  • лимон и т. п.

Селен присутствует в:

  • мясе;
  • кукурузе;
  • грибах;
  • гречневой крупе;
  • морской капусте;
  • кальмарах;
  • креветках;
  • пшенице.

Будущая мама должна с особой ответственностью отнестись к своему питанию. Узнайте, можно ли во время беременности кушать клубнику, клюкву, бруснику, смородину, гранат, виноград, калину.

Ну а ретинол обычно входит в состав аптечных препаратов, наполненных токоферолом. Но если вам все-таки дополнительно необходим ретинол, то его много содержится в:

  • тыкве;
  • моркови;
  • зеленом луке;
  • дыне;
  • икре;
  • молоке;
  • рыбьем жире и т. д.

Кроме того, в самом меде уже присутствует множество органических и жирных кислот, витаминных соединений, минералов, макро- и микроэлементов.

Узнайте больше о пользе и вреде при беременности продуктов питания: чеснока, петрушки, мяты, имбиря, свеклы, семечек, квашеной капусты, томатного сока.

Рекомендованные дозы

Витамин Е, польза которого для беременных очевидна, должен приниматься только под наблюдением врача. Дело в том, что передозировка может быть опасна не только для мамы, но и для плода. Именно поэтому будущих мам интересует, как принимать этот препарат. Следует еще раз подчеркнуть, что назначения препарата делает врач, индивидуально в каждом случае.

Обычно суточная доза составляет 20 мг. При беременности суточная доза витамина Е рассчитывается с учетом ряда факторов:

  • вес и рост;
  • результаты анализов;
  • общее состояние женщины.

Следует учитывать, что производители лекарственных препаратов оговаривают нормы в инструкции к препарату. К примеру, в малой дозировке (200 мг) витамин Е в день назначают по две капсулы. Витамин Е 400 мг принимают не более одной капсулы.

Очень часто медики подчеркивают, что витамин Е при беременности на ранних сроках целесообразнее употреблять в натуральном виде из определенных продуктов питания. Во второй половине беременности фармакологическая форма этого соединения рекомендуется. Помните, витамин Е при беременности на ранних сроках принимать можно, но следует знать, что дозировка препарата назначается лечащим врачом. Это зависит от особенностей организма. В день его следует принимать согласно полученным рекомендациям. Самолечение в этом случае чревато очень серьезными последствиями.

Бесспорно, благотворно влияет на женский организм во время беременности витамин Е. Польза его подтверждена многочисленными исследованиями. Тем не менее, передозировка его может быть очень опасна. Поэтому прием этого важного препарата корректирует лечащий врач. В некоторых случаях он может быть заменен витаминными комплексами, в состав которых входит витамин Е (Vitrum Prenatal, Pregnacare, «Компливит»).

Читайте также:  Какие выделения на ранних сроках беременности считаются нормальными

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся. С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки. Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

В каких продуктах содержится витамин Е

Необходимо учитывать, что значительная часть витамина при жарке разрушается, поэтому беременным надо употреблять нерафинированное растительное масло для приготовления салатов. Прогорклое масло не содержит токоферол. Основная часть его поступает в организм с растительной пищей. Мясо, печень и рыба содержат витамин в незначительном количестве.

Продукт Содержание витамина Е (мг/100 г продукта)
Масло зародышей пшеницы 49.4
Масло миндальное 39
Семечки жареные 36.3
Масло хлопковое 35.3
Миндаль, орехи 30.8
Майонез 30.0
Красный перец 29.8
Специи, карри 22.0
Соя 17.3
Арахис 10.3
Яйцо 10.1
Курага 5.5
Оливки 5.0
Облепиха 5.0
Зернистая икра, белуга 4.0
Шиповник 3.8
Хлеб грубого помола 3.8
Шоколад 2.9
Печень 1.3
Камбала, сельдь 1.2
Мясо говядина

Видео: Как принимают витамины при беременности

Для чего назначают

Витамин E при беременности — важнейшее вещество, необходимое для здоровья женщины и ребенка. Для чего назначают его врачи, для чего нужен и можно ли его не употреблять? Токоферол делает тело красивым и здоровым. Благодаря приему витамина E кожа становится эластичной, ногти и волосы выглядят ухоженно.

При планировании беременности витамин улучшает функции репродуктивной системы. То, как принимать его, определяется способом его получения: иногда врачи назначают инъекции, но чаще специалисты рекомендуют принимать токоферол в капсулах. А сколько пить витамин E и как долго его принимать, определяется также индивидуально, как и его доза. Норма взрослого составляет 20 мг, а вот беременным требуется больше токоферола, особенно в 1 триместр.

Употребление токоферола дает такие результаты:

  • здоровая кожа;
  • стимуляция производства эластина;
  • защита от ломкости ногтей;
  • баланс нервной системы;
  • защита от стрессов;
  • защита от влияния агрессивных внешних факторов.

Но бывает так, что витамин E вредит организму женщины. Возможны аллергические реакции. Поэтому необходимо соблюдать суточную норму.

Важно! В период вынашивания ребенка необходимо пополнить свой рацион полезными веществами. Получать их можно из пищи, капсул или поливитаминов.

Витамин E для беременных помогает малышу полноценно развиваться, а процесс его внутриутробного развития проходит комфортно. Наличие токоферола позволяет организму полноценно функционировать, оказывает позитивное влияние на беременность. Для чего назначают токоферол, какова его норма и суточная доза, определяется индивидуально. На основе анализов. Принимать токоферол можно в капсулах, получать его из еды или употреблять поливитамины.

Прием токоферола оказывает положительное влияние на здоровье. С его участием проходят такие процессы:

  • формирование плаценты, ее созревание;
  • профилактика старения и отслоения плаценты (сохранение беременности и профилактика выкидыша);
  • налаживание кровотока в пуповине;
  • синтез гормонов, которые обеспечивают нормальный процесс беременности;
  • профилактика гормонального дисбаланса;
  • выработка пролактина, который нужен для лактации;
  • формирование органов и систем у малыша (особенно важно употреблять токоферол на раннем срок беременности).

В период третьего триместра токоферол употреблять не следует. Витамин E повышает упругость матки, может вызвать роды раньше срока.