Работа и беременность – плюсы и минусы

Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД Сикирина Ольга Иосифовна.

Подготовка к родам летом

В летний период многие роддомы закрываются на ремонт или генеральную уборку. Поэтому лучше узнать заранее, не закрывается ли тот родильный дом, где планируешь рожать ты. И, на всякий случай, договорись с несколькими роддомами, чтобы наверняка.

Проблема летом не только с роддомами, но и с врачами. Ведь лето — время отпусков. Так что когда будешь договариваться с врачом, спроси, когда он планирует отправиться в отпуск. В этом случае тоже будет уместно договориться с двумя акушерами-гинекологами, чтобы во время родов к тебе не приставили какого-то незнакомого тебе врача.

Минусы работы во время беременности

Снижение концентрации

Во время беременности у женщины формируется доминанта беременности, то есть важным становится только то, что каким-либо образом связано с будущим малышом. Таким образом природа концентрирует все силы и внимание женщины на развивающемся ребенке.

Поэтому будущая мама может столкнуться с такими явлениями, как снижение интеллекта, ухудшение памяти, рассеянность. Все это отрицательным образом сказывается на работе, умственным ли трудом занята женщина или физическим. Если будущую маму мучает токсикоз, головные боли, бессонница, она не сможет работать с полной отдачей. Частые изменения в настроении, характерные почти для всех беременных, также могут помешать хорошей работе.

Возможный источник стрессов

Если профессия будущей мамы предполагает постоянное столкновение с раздражающими факторами, это может негативно отразиться как на качестве работы, так и на состоянии самой женщины.

Беременность не всегда означает, что на работе у женщины появятся какие-то привилегии. Если у будущей мамы снизится производительность труда, она будет опаздывать на работу, часто отпрашиваться в женскую консультацию или уходить на больничный, это может вызвать недовольство у начальства и конфликты с коллегами.

Чтобы не испытывать постоянные стрессы, женщине необходимо адекватно оценить свои силы и еще в начале беременности решить некоторые вопросы с работодателем, например, уменьшить рабочий день. Если на работе будущая мама часто сталкивается с неблагоприятными факторами, испытывает большие физические или психические нагрузки, не имеет стабильного графика, у нее появляется риск родить ребенка с маленьким весом, родить преждевременно или получить различные осложнения беременности.

Польза спорта в период беременности

1. Здоровый ребенок

При физических нагрузках (умеренных, конечно) кровообращение улучшается и организм мамы и ребенка снабжается кислородом и необходимыми веществами, что благоприятно влияет на развитие второго и самочувствие первого.

2. Профилактика заболеваний

Нагрузка на организм беременной женщины чрезвычайно высока, а спорт помогает справляться с ней и правильно принимать ее. Это хорошая профилактика различных неприятностей, связанных со здоровьем, которые могут возникнуть в период беременности, во-первых, из-за нагрузки, во-вторых, из-за статичного образа жизни. 

3. Без токсикоза

Да-да, это действительно работает. Опять же — благодаря подвижному образу жизни улучшается кровообращение, и организм хорошо справляется со всеми «тошниловками». Даже если токсикоз полностью не будет предотвращен, то протекать легче будет точно.

4. Более легкие роды

Если подготовить определенные мышцы к родам, то вы намного легче перенесете этот процесс. Занимавшаяся, скажем, фитнесом мама более подготовлена к родам, они у нее проходят легче и вероятность разрывов существенно сокращается. А вырабатываемый во время занятий спортом эндорфин, накапливаясь в организме, действует как своеобразное обезболивающее.

5. Красивая фигура

Лишние килограммы не будут набираться, а это значит, что осложнений из-за лишнего веса у вас не будет. Да и после родов скидывать лишние кило не нужно, а, значит, намного быстрее придете в форму. 

Минусы ранней незапланированной беременности

Беременность, которая наступила не вовремя, становится настоящим испытанием для незрелого организма. Физиология девочки-подростка просто не готова к столь стремительным переменам. Совсем юных будущих мам могут ожидать значительные трудности:

  • Неспособность организма выносить ребёнка; как следствие, — угроза потерять малыша или риск преждевременных родов;
  • Появление на свет ребёнка с патологиями развития;
  • Несформированный гормональный фон;
  • Психологические проблемы;
  • Чрезмерные нагрузки на молодой организм;
  • Сложные роды.

В процессе роста и созревания организм женщины приобретает способность к вынашиванию сильного и здорового потомства. Происходит накапливание необходимых микроэлементов и витаминов, которые, впоследствии, станут надёжной базой для развития малыша, источником сил и энергии для матери. При ранней беременности, жизненно важный ресурс ещё не сформирован до конца. В итоге юному телу приходится переживать глобальную нагрузку, работая за двоих. Это — риск родить ребёнка с врождёнными дефектами, и при этом подорвать и собственное здоровье, и потерять душевное равновесие.

В большинстве случаев рождение раннего ребёнка препятствует нормальной учёбе, получению хорошей профессии, которая в будущем могла бы стать стабильным источником дохода. Молодым мамам приходится заканчивать школу без качественных знаний, забыть о поступлении в ВУЗ, и всё это — под давлением и осуждением общества.

Минусы беременности в юном возрасте

Каким бы крепким не был молодой организм, он все еще не зрелый. Незрелость половой системы приводит к тому, что при ранней беременности намного чаще встречаются выкидыши, преждевременные роды, детки часто рождаются маловесными и слабенькими.

Также риск осложнений при родах, родовых травм и кровотечений при родах у молодых мамочек выше, чем у старших женщин.

Кроме того, не стоит забывать о психологическом и материальном аспектах.

Часто возраст молодой мамы таков, что она еще не готова к воспитанию ребенка, так как еще сама нуждается в опеке и внимании родителей. Беременность для девушки в таком возрасте станет стрессом, она морально будет не готова нести ответственность за своего малыша.

Кроме того, молодая мамочка ее не имеет своего источника дохода, чаще всего полностью зависит от материального состояния родителей, поэтому не сможет самостоятельно обеспечить малыша.

Роды в раннем возрасте часто приводят к разрывам и другим родовым травмам.

Незрелый организм испытывает стресс, возможны различные гормональные сбои.

Читайте также:  Каковы первые признаки беременности на ранних сроках?

Также от большой нагрузки может пострадать сердечнососудистая система молодой мамы.

Но во врачебной практике существует множество примеров, когда молодые девушки без каких-либо осложнений рожали здоровых и счастливых деток.

Минусы беременности в юном возрасте

Берегитесь духоты! Злейший враг летней беременности — жара. При повышении температуры воздуха выше 30 градусов многие будущие мамы отмечают появление отеков, колебания артериального давления, головные боли и прочие недомогания. Если на улице слишком душно, оставайтесь дома, обеспечив себе наиболее благоприятные условия.

Оптимальная температура воздуха в доме летом — 21–22 градуса. Используйте вентилятор, кондиционер, чтобы охладить комнату, чаще принимайте освежающий душ, делайте влажную уборку. Попробуйте увлажнить воздух, развешивая мокрые простыни и периодически брызгая водой из пульверизатора. Особенно тяжело жару и городской смог переносят будущие мамы в третьем триместре беременности. По возможности постарайтесь некоторое время пожить за городом, в санатории или в деревне.

Правильно одевайтесь! В период беременности у женщины на 20% повышается скорость обмена веществ, а это значит, что и потеет будущая мама сильнее. Соответственно, при недостаточной воздухонепроницаемости одежды, раздражения кожи не избежать. Летний гардероб будущей мамы должен состоять из одежды свободного кроя, изготовленной из натуральных, дышащих материалов.

Особого внимания требует и нижнее белье — никаких синтетических трусиков и утягивающих бюстгальтеров! Бретели, пояса, резинки не должны давить на кожу, чтобы не спровоцировать отеки или замедление кровообращения. Этого же правила нужно придерживаться и при выборе бандажа — он должен облегчать нагрузку на спину, но не причинять дискомфорт.

Пейте воду! В жару важно не допустить обезвоживания. Отправляясь на прогулку, берите с собой чистую воду или негазированную минеральную воду. Во второй половине беременности, при возникновении отеков, эта норма может быть скорректирована по рекомендации гинеколога. В любом случае, всегда держите бутылочку с водой под рукой и пейте часто небольшими глотками.

Ногам — особый уход! При беременности часто возникают отеки ног, ведь масса тела будущей мамы увеличивается, создавая дополнительную нагрузку. Рекомендуется отдыхать, положив ступни на возвышенность. Принимайте прохладные ванночки для ног с настоем ромашки или коры дуба. Также стоит отказаться от соленых и слишком сладких блюд, провоцирующих застой жидкости в тканях. Для профилактики варикоза делайте массаж — круговыми движениями массируйте ноги от ступни до колена снизу вверх.

Однократный прием двух таблеток Детралекс® в день делает его применение весьма удобным. 1

Детралекс ®. Максимум для здоровья ваших ног.

Положительные аспекты беременности после 40

Впрочем, нельзя сказать, что вопрос о том, рожать в 40 лет или нет, нужно обязательно решать отрицательно. Все очень индивидуально, и порой женский организм может даже омолодиться. Это тоже подтвержденный наукой факт. Гормональная буря, вызванная всплеском вырабатываемых плацентой прогестерона и эстрогена, способна значительно «встряхнуть» весь организм. А окситоцин, образующийся во время грудного вскармливания, добавит положительных эмоций (его недаром называют «гормоном радости»). К тому же перенесшая роды в 40 лет женщина автоматически попадает из тех, кто пребывает в «предклиматическом периоде», в разряд молодых мам. Одна мысль об этом способна добавить сил.

Положительные аспекты беременности после 40

Безусловно, планирование беременности в старшем возрасте имеет свои особенности. Но собираетесь ли вы родить первого, второго или третьего ребенка – не так важно. Отличия будут только в процессе родов. Медицинская статистика доказывает: вторые и последующие роды протекают быстрее, 20 ли вам лет или 40. И сама будущая мать может лучше судить, все ли с ней благополучно, основываясь на предыдущем опыте.

Топ-преимуществ летней беременности

Долгие пешие прогулки и плавание — вот два лучших друга будущей мамы. Оба этих занятия успокаивают нервную систему, не связаны с резкими физическими нагрузками, позволяют поддерживать себя в хорошей форме и параллельно наслаждаться свежим воздухом и летними пейзажами. Еще они хороши тем, что не требуют никакой специальной физической подготовки, к тому же гулять и плавать можно без опасений на любом сроке беременности.

Читайте также:  Как хронический тонзиллит влияет на зачатие

Пока вы гуляете, ваши мышцы и ткани наполняются кислородом, который попадает через плаценту к малышу. Это значит, что плацента лучше справляется со своей задачей, а ребенок в результате лучше развивается.

Главное, отправляясь на прогулку, надеть удобную обувь и взять с собой бутылку воды.

Плавание хорошо еще и тем, что позволяет телу наконец отдохнуть от веса растущего живота и охладиться во время жары. В воде можно заняться не только плаванием, но и аэробикой и почувствовать себя невесомой и освеженной.

Всем известно, как важны для здоровья мамы и малыша полезные вещества, которыми так богаты фрукты и овощи – витамины, клетчатка, микроэлементы. Летом, в жару, сырые овощи, фрукты, зеленые салаты, к которым можно добавить кусок морской рыбы, нежирной говядины или курицы – легкая, питательная и очень полезная еда.

Хотя в течение дня от прямых солнечных лучей необходимо беречься, ранним утром все же стоит на десять-пятнадцать минут подставить свою кожу ультрафиолетовому излучению, чтобы организм восполнил дефицит столь важного для нормального развития плода витамина D.

Кроме того, нехватка «солнечного» витамина во время беременности повышает риск таких осложнений, как гестационный диабет, преэклампсия и бактериальный вагиноз. Конечно, можно принимать добавки с витамином D и получать его из пищи, но ничто не заменит естественного солнечного света, которого летом так много.

Летом вам не нужно надевать на себя кучу теплой одежды, а можно щеголять в красивых открытых платьях, шортах, майках, топиках и свободно демонстрировать всему миру свой округлившийся живот.

Можно, например, взять и отправиться вдвоем с будущим папой в романтическое путешествие.

Даже если это невозможно, все равно лето – это источник позитивных впечатлений, время единения с природой, отдыха, расслабления.

А если у вас первый триместр беременности, и вас постоянно тошнит, то, возможно, это легче будет пережить под голубыми небесами, в окружении зелени и аромата цветов, чем под мрачное завывание вьюги.

Сходите в магазин за новой обувью

Беременность – отличный повод для покупки новой обуви! По мере того, как растет ваш живот, увеличивается нагрузка на ноги. Это происходит потому, что с увеличением веса меняется центр тяжести. Это может приводить к болям в стопах, отекам, а иногда и к развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить эти проблемы, носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую опору вашим ногам. Отдавайте предпочтение обуви со специальными ортопедическими стельками. Также выбирайте обувь с нескользящей подошвой. Многие будущие мамы обнаруживают, что у них увеличился размер ноги, поэтому не удивляйтесь, если ваш размер окажется вам мал.