Как начинаются и сколько длятся первые родовые схватки

Потуга ― рефлекторное сокращение брюшных и маточных мышц, а также диафрагмы, направленное на выталкивание плода из матки. В акушерской практике такой процесс часто называют «полным изгнанием плода». Это физиологическое явление в женском организме является заключительным этапом родов, благодаря которому малыш появляется на свет.

Три фазы родового процесса

Роды начинаются с того момента, как женщина почувствовала схватки с регулярной периодичностью. В это время нужно принять горизонтальное положение, чтобы плоду было комфортнее проходить по родовым путям и научиться дышать во время болевой схватки. Дыхание может напоминать «собачье»: шумный вдох через нос и выдох через рот каждые 7-10 сек. Следующим этапом принято считать потуги, когда матка полностью раскрывается, и женщину доставляют в родильный зал. Этот период достаточно непродолжительный, и после него начинается третий этап – непосредственное родоразрешение. Самой опасной для ребенка является фаза потуг, так как от правильности её проведения в полной мере зависит физическое благополучие младенца.

Как правильно тужиться во время родов – подготовка

Как правильно тужиться во время родов рассказывают на подготовительных курсах, которые беременные женщины посещают на поздних сроках. Безумно сложно заставить себя расслабиться между потугами, именно поэтому будущей маме важно освоить заранее техники дыхания. Правильное дыхание поможет избежать разрывов и не навредить ребенку.

Потуга или схватка

Во время родов нужно четко соблюдать указания акушерки и врача. Именно акушерка говорит, когда следует тужиться, а когда отдыхатьПотуга от схватки отличается тем, что силу и длительность потуги роженица может регулировать сама, а схватку контролировать невозможно.

Как правильно тужиться

Итак, как же нам правильно тужиться чтобы было максимально эффективно? Расскажу основные моменты.

Первое

Надо тужиться диафрагмой, то есть увеличивать давление в своем животе. Как это сделать? Делаем максимально глубокий вдох грудью. И опускаем диафрагму вниз. И всем телом опускаемся вниз-вниз-вниз. И давить на беременный живот снизу. При этом мышцы пресса подбираем вовнутрь и также опускаем вниз и полностью все усилия диафрагмы и пресса направляем в промежность. Для того чтобы было более понятно куда именно направлять в акушерстве и придумали такой термин.

Вообще тренироваться правильно тужиться можно и во время беременности. Поверьте, если у вас все в порядке, нет противопоказаний, не стоит угроза выкидыша или допустим гипертонус матки ставят иногда. Но обычно в таких ситуациях женщина об этом знает и часто лежит в стационаре в этот момент. То подобные тренировки не приведут ни к какому отрицательному результату ни для вас ни для вашего малыша.

Можно данные тренировки проводить непосредственно в туалете сидя на унитазе. При этом почему это эффективно именно там? Потому что вы должны не только прочувствовать как работают все ваши мышцы, диафрагма давящая и пресс подбирающийся, но и научиться расслаблять полностью все мышцы промежности.

[box] Многие женщины получают разрывы промежности именно из за того что не могут расслабить эту часть.[/box]

Вы должны полностью научиться расслабляться и ничего не боятся. Ничего лишнего у вас оттуда не выйдет. И даже если выйдет, это абсолютно нормально и естественно. Это не стыдно. Врачи не будут на вас косо смотреть и так далее ведь это естественный процесс.

Второе

Как правильно тужиться

Ни в коем случае нельзя во время потуг, когда вы тужитесь зажимать рот и лицо, напрягать шею, напрягать верхний плечевой пояс, потому что вы начнете тужиться наверх. Есть такое определении «тужиться в глаза». Особенно у кого есть проблемы со зрением, ни в коем случае нельзя. Первое чем вы можете себе помочь когда тужитесь и чувствуете, что рот начинает напрягаться, открыть его и расслабить нижнюю челюсть. У вас автоматически напряжение уйдет с шеи и из плеч. Никаких бешеных выражений лица не должно быть.

[box] У некоторых, когда они неправильно тужатся лопаются капилляры на глазах.[/box]

Читайте также:  Анаферон детский — инструкция как принимать лекарство

Третье

Ни в коем случае никакие хватания за какие-то там предметы и так далее. Недопустимо перенапряжение плечевого пояса когда тужитесь, потому что все ваши усилия, все потуги тоже идут наверх. Тем что вы крепко схватитесь и будете руками себе помогать вы наоборот себе навредите, потому что замедлите процесс родов из-за того что у вас вся сила будет уходить в руки. И будете тратить энергию. Вы быстро устанете от того что у вас работают мышцы, которые не должны в родах быть задействованы.

Единственное, вы должны только придерживаться или в некоторых момент когда уже началось взять за себя ноги, руками помочь развести ноги. Это облегчит именно продвижение малыша через промежность.

Основные моменты как тужиться я вам рассказала. Обязательно тренируйтесь. Начиная с 20 недели уже можно тренироваться. В сочетании с брюшным дыханием данные тренировки помогут вам избавиться еще от одной частой проблемы последнего триместра, это нарушение стула, запор. Поэтому это все на вашу пользу и здоровье.

На этом у меня пока все. Ставьте лайки, делитесь статьей с друзьями в соцсетях и до свидания!

Чем потуги отличаются от схваток?

Впервые рожающие женщины не всегда понимают, в чем разница между потугами и схватками. Оба процесса направлены на то, чтобы помочь младенцу родиться, дополняют друг друга и происходят последовательно.

Во время схваток женщина не может контролировать свои мышцы. Роженице нужно занять удобное положение и постараться уловить ритм, помогая своему организму. Правильное дыхание поможет уменьшить болевые ощущения. Между схватками надо стараться расслабиться и дать небольшой отдых организму.

На этапе подготовительных схваток боль не очень сильная, развивается по нарастающей. В это время происходит раскрытие шейки матки.

Когда матка подготовлена к родам, начинается проталкивание плода по родовым путям. Это второй этап родов, на котором схватки становятся гораздо сильнее, болезненнее. Следом наступают потуги, которые можно сдерживать или усиливать, следуя наставлениям акушерки. Она следит за движением плода и помогает процессу, определяя, нормально ли рождается младенец.

Как определить начало схваток?

Не зная, что собой представляют схватки, как понять, что они начинаются, – первородящие женщины представляют с трудом

Врачи при этом обращают внимание на локализацию и характер болезненных ощущений, которые сопровождают процесс раскрытия шейки матки

Среди главных характеристик истинных, родовых схваток акушеры называют:

  1. Постепенное увеличение продолжительности схватки.
  2. Усиление интенсивности и сокращение интервала.
  3. Четкая периодичность – возникают через одинаковые промежутки времени.

Первые признаки начала схваток

Первые схватки не возникают внезапно. Все начинается с постепенного появления болезненных ощущений в области поясницы или нижней части живота. Параллельно с усиливающимися, циклическими болезненными ощущениями наблюдаются следующие признаки скорых родов:

  1. Разрыв плодного пузыря – происходит это на высоте одной из схваток. Из влагалища появляется прозрачная амниотическая жидкость. Это передние околоплодные воды. Объем их невелик – 150–300 мл. Стоит отметить, что отхождение околоплодных вод возможно и в процессе родов.
  2. Отхождение слизистой пробки – тоже свидетельствует о скором начале схваток. Однако в данном случае период, прошедший от выхода пробки до появления схваток, может растянуться на несколько дней.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих?

Акушеры нередко обращают внимание женщин на схватки Брекстона-Хикса. Их еще именуют тренировочными

Они не приводят к началу родовой деятельности и могут появляться задолго до этого периода. Главный вопрос, который задают женщины, узнав про тренировочные схватки, – когда начинаются и как ощущаются.

Для того чтобы разобраться в главных различиях, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  1. Отсутствие периодичности – ложные схватки могут повторяться по несколько раз в день и даже до 6 раз в час.
  2. Интенсивность – со временем интенсивность болезненных ощущений при тренировочных схватках постепенно снижается и полностью исчезают.
  3. Смена положения тела приводит к исчезновению тренировочной схватки, а при родовой схватке такого не наблюдается.
  4. Ритмичность – истинные схватки появляются через равные промежутки времени, в отличие от тренировочных.

Отошли воды – через сколько начнутся схватки?

Говоря про то, что такое схватки как понять, что они уже начались врачи упоминают про отхождение околоплодных вод. Однако не исключен вариант, когда излитие амниотической жидкости происходит на высоте одной из схваток. Само излитие не вызывает болезненных ощущений. Количество вод, выделяемых при этом, зависит от места разрыва плодного пузыря:

  • при полном разрыве плодного пузыря – до 200 мл;
  • при небольшом надрыве в верхней точке плодные воды выделяются постепенно, каплями.
Читайте также:  Геделикс Сироп инструкция по применению. Отзывы. Детям и взрослым

В зависимости от того, на каком этапе раскрытия шейки матки происходит излитие околоплодных вод, различают:

  1. Преждевременное излитие – выход амниотической жидкости до начала родовой деятельности. Схватки начинаются через 3-4 часа.
  2. Раннее излитие – раскрытие шейки на 4 см, начало родовой деятельности.
  3. Своевременное излитие – раскрытие составляет 6 см.
  4. Запоздалое излитие – шейка матки открыта, воды не выходят. Проводят искусственное прокалывание плодного пузыря.

Этапы рождения головки:

  1. С каждой потугой головка приближается к выходу из малого таза. Наконец, участок макушки показывается наружу и сразу же прячется обратно. Начинается «прорезывание» головки.

  2. С последующими потугами головка продвигается все дальше и уже не скрывается после прекращения потуги. Вы можете попросить у акушерки разрешение дотронуться до головки ребенка — это придаст вам силы и энергии.

  3. Вот родилась головка, повернувшись к вашей спине.

  4. Затем головка поворачивается к одному из ваших бедер, внутри происходит поворот плечиков, рождаются плечики, предплечья, а затем все тельце ребеночка.

Как правильно тужиться при родах

Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.

Что нужно знать о том, как тужиться при родах:

  • Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
  • Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
  • Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
  • Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
  • Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
  • Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
  • Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
  • Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
  • Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Как правильно тужиться при родах

Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.

Наверх

Как определить потуги

Этот вопрос очень часто интересует будущих мам, они бояться, что не узнают начало этого ответственного момента.

В основном потуги ощущают, как сильнейшее желание сходить в туалет «по – большому». Это напрямую связано с давлением головки младенца на прямую кишку. Во время движения по родовым путям плод сдавливает находящиеся вблизи внутренние органы. Естественно, что одновременно опорожняется и мочевой пузырь, и прямая кишка.

Ни в коем случае нельзя смущаться и задерживать этот естественный процесс, так как это может повредить родам.

Нужно быть психологически готовой к этому и помнить:

  • Никто в этом не виноват, это естественная реакция организма.

  • Это испытывает почти каждая роженица.

  • Из медицинского персонала никто не удивиться и не осудит.

  • Все неожиданности будут убраны и у малыша не будет с ними контакта.

Эффективные потуги: как правильно тужиться

В период потуг от женщины очень многое зависит. И если при схватках усилия женщины шли только на облегчение боли, то при потугах она занимает командующую позицию. В этот момент роженица располагается на родильном кресле, а ее колени и тазобедренные суставы немного сгибаются. В момент сокращений женщина рефлекторно приподнимается, чем усиливает давление на плод. Хотя часто практикуются и «вертикальные» роды, что тоже является физиологической позицией.

Читайте также:  Когда выписывают из роддома после родов.

Как уже говорилось, роженица может менять интенсивность потуг, но без указаний медперсонала делать это запрещено. Поэтому нужно беспрекословно выполнять все советы акушера-гинеколога, невзирая на болезненность, страх или бессилие. Нужно максимально собраться и приложить все силы на изгнание плода.

Важно! Только правильные потуги смогут сберечь силы, предотвратить разрывы и предупредить гипоксию малыша.

Первое, на что нужно обратить внимание ― правильное дыхание. На данный момент плод будет испытывать сильный дефицит кислорода, поэтому дышать нужно правильно. Кроме этого, зная как дышать при потугах, вы сможете направить силы на потуги и тужиться правильно.

Освоить технику правильного дыхания лучше до момента родов. Тогда вы сможете более продуктивно использовать кислород и контролировать интенсивность потуг. Также нужно заблаговременно научиться расслабляться и уметь преодолевать чувство сжатости. Для этих целей женщинам рекомендуют посещать курсы для беременных.

Дыхание при потугах нужно хорошо контролировать, а в условиях стресса, боли и страха, делать это довольно трудно. Поэтому заблаговременно ознакомьтесь со следующими рекомендациями, чтобы во время родов не растеряться:

Эффективные потуги: как правильно тужиться
  • В преддверии нарастания потуг максимально выдохните воздух, а потом не спеша вдохните «животом», стараясь набрать воздух как можно глубже.
  • Теперь дыхание ненадолго задержите, верхнюю часть туловища нагните вперед, прижав подбородок к груди. Колени расположите возле подмышечных впадин, обхватите их руками.
  • Начало потуг сопровождайте выдохом и начинайте тужиться.
  • Выталкивающие позывы нужно направлять вниз, чтобы напрягалась диафрагма, а не лицо.
  • Если потуга направляется правильно, в области влагалища и шейки матки будет ощущаться жжение и болезненность.
  • Тужиться надо до тех пор, пока хватает воздуха. Но если во время потуг возникает потребность в очередном вдохе, полностью выдохните, глубоко вдохните, задержите дыхание и начинайте все сначала.
  • После потуг восстановите дыхание, вдыхайте воздух медленно и глубоко. Это поможет набраться сил перед следующей потугой.

После того как малыш родился, женщине предстоит пережить завершающую потугу. Она будет менее интенсивной и не такой болезненной, но ее роль тоже немаловажная, ведь в результате выйдет плацента.

Важно! Дыхание при родовых потугах должно быть спокойным, без рывков или продолжительных задержек. То, как вы будете дышать, скажется и на вашем состоянии, и на самочувствии плода.

Несмотря на доводы акушеров-гинекологов, в современном мире есть много сторонников естественного поведения во время потуг без участия врачей. Поэтому в акушерской практике используется два варианта поведения в период потуг:

  1. Естественный ― женщина абсолютно не влияет на потуги, полностью полагаясь на природность этого процесса. Также ход родов не корректируется врачами, а лишь наблюдается со стороны. Принято считать, что природа сама позаботится о благополучном появлении малыша на свет.
  2. Контролируемый ― женщина контролирует интенсивность потуг под руководством доктора. Она тужится только в указанное время, а доктор следит за продвижением плода.

На заметку! Какой именно способ выбрать зависит и от желания женщины, и от ее состояния, и от того, как протекает беременность. Поэтому остаточный выбор нужно делать после консультации с доктором.

Особенности третьей беременности: мнение женщин и врачей

Отзывы женщин говорят о том, что третья беременность становится заметна гораздо раньше, чем две предыдущие. Животик округляется уже в самом начале второго триместра, тогда как в первый раз это произошло лишь в третьем триместре.

Также женщины свидетельствуют о том, что в третий раз шевеления могут ощущаться гораздо раньше. Есть представительницы слабого пола, которые утверждают, что чувствовали легкие толчки малыша еще до 12 недель. Однако врачи с сомнением относятся к подобным заявлениям. Гинекологи говорят о том, что почувствовать шевеления ребеночка в третью беременность можно уже с 15 недель, тогда как в первый раз это происходит только после 20 недель.

Еще одной особенностью течения третьей беременности является истмико-цервикальная недостаточность. Этот диагноз ставится примерно 20 процентам будущих мам. Все из-за того, что матка и ее шейка – это мышца. Со временем она начинает изнашиваться. Немаловажную роль в этом играют аборты и диагностические выскабливания. Исмтико-цервикальная недостаточность характеризуется тем, что шейка начинает сглаживаться и раскрываться раньше, чем наступает положенный срок. Зачастую женщинам, желающим стать мамой в третий раз, приходится накладывать швы на эту область и ставить пессарий. Врачи говорят о том, что это состояние можно контролировать. Однако необходимо как можно раньше обратиться к врачу с возникшей проблемой.